Фитнессийн багш нар яагаад жилийн турш усанд сэлэхийн тулд эцэс төгсгөлгүй усан сангийн дэргэд тангарагладаг вэ?

Усан сэлэлтийн тухайд жилийн аль ч үед усан сан руу шумбах санаа нь маргаангүй сэтгэл татам байдаг. Тоо томшгүй олон цагийг тойрон цацаж өнгөрөөсөн хүний ​​хувьд энэ нь ямар их баяр баясгалан авчирдагийг би баталж чадна. Гэсэн хэдий ч усанд сэлэх төгс орчинг олох нь ихэвчлэн өвсөн дунд зүү хайж байгаа мэт санагддаг. Эндээс л Төгсгөлгүй усан сангууд гарч ирдэг бөгөөд фитнессийн мэргэжилтнүүд тэдний талаар магтахаа больж чадахгүй гэдгийг хэлье! Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: өвлийн хүйтэн өглөө, таны хүссэн зүйл бол усанд сэлэх явдал юм. Гэхдээ орон нутгийн усан сан засвар үйлчилгээ хийхээр хаалттай, эсвэл бүр дордвол гадаа хэтэрхий хүйтэн байна. Энэ бол олон усан сэлэлтийн сонирхогчдын хувьд нийтлэг өвдөлтийн цэг юм. Төгсгөлгүй усан сан нь гадаа цаг агаараас үл хамааран жилийн турш усанд сэлэх боломжийг олгодог шийдлийг санал болгож байна. Тэгвэл эдгээр усан сангуудыг юугаараа онцгой болгодог вэ? Үүнд: 1. Тохируулах боломжтой усанд сэлэх туршлага: Төгсгөлгүй усан сан нь одоогийн тохируулгатай байдаг. Тайвширч усанд сэлэхийн тулд зөөлөн урсгал эсвэл хатуу дасгал хийхэд илүү хүчтэй урсгалыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран та туршлагаа өөрийн хэрэгцээнд тохируулан өөрчилж болно. 2. Авсаархан дизайн: Өргөн хүрээтэй арын хашаа шиг тансаг байдал хүн бүрт байдаггүй. Эдгээр усан сангууд нь хотын оршин суугчид эсвэл гадаа талбай хязгаарлагдмал хүмүүст хүртээмжтэй, жижиг зайд багтах зориулалттай. 3. Нөлөөллийн нөлөө багатай фитнесс: Усанд сэлэх нь үе мөчдөө ачаалал өгөхгүйгээр биеэ чийрэгжүүлэх гайхалтай арга юм. Фитнесийн мэргэжилтнүүд бага нөлөө бүхий дасгалуудыг сурталчлах дуртай бөгөөд Төгсгөлгүй усан сангуудын тусламжтайгаар та бие махбодод хялбар үр дүнтэй дасгал хийх боломжтой. 4. Жилийн турш ашиглах боломжтой: Зуныг хүлээх хэрэггүй! Төгсгөлгүй усан сантай бол та хүссэн үедээ сэлж болно. Энэхүү тав тухтай байдал нь та биеийн тамирын дасгалаа тасалдалгүйгээр хийх боломжтой гэсэн үг бөгөөд энэ нь урам зоригийг хадгалахад чухал юм. 5. Гэр бүлийн зугаа цэнгэл: Эдгээр усан сан нь зөвхөн ноцтой усанд сэлэгчдийн хувьд биш юм. Эдгээр нь гэр бүлээрээ зугаацах сайхан орон зайг бий болгож, таныг урсгалын эсрэг сэлж байхад хүүхдүүд тоглож, эргэн тойронд цацрах боломжийг олгодог. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та надтай адил бөгөөд жилийн турш усанд сэлэх чадварыг үнэлдэг бол Төгсгөлгүй усан сангуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэд нийтлэг бухимдлыг арилгахын зэрэгцээ олон талын, тааламжтай усанд сэлэх боломжийг олгодог. Тиймээс, хэрэв та фитнесс хөгжилтэй байдаг ертөнцөд шумбахад бэлэн байгаа бол эцэс төгсгөлгүй боломжуудыг судлах цаг ирж магадгүй юм!

Усанд сэлэх нь бидний ихэнх нь нандигнаж байдаг баяр баясгалан боловч цаг агаар таны усанд сэлэх цагийг зааж өгөх шаардлагагүй гэж хэлвэл яах вэ? Ямар ч боломж тохиолдоход шумбах дуртай хүний ​​хувьд би улирлын хязгаарлалтын бухимдалтай тулгарсан. Температур буурахад миний усанд сэлэх боломж нэмэгдэнэ. Харин дараа нь би эцэс төгсгөлгүй усан сангуудын ид шидийг олж мэдсэн. Энэхүү тоглоомын арга хэрэгсэл миний усанд сэлэлтийн туршлагаа хэрхэн өөрчилсөн талаар хуваалцъя. Урсгалын эсрэг сэлж, ил задгай усанд сэлэх дасгал хийдэг усан санг төсөөлөөд үз дээ. Эцэс төгсгөлгүй усан сангууд нь жилийн турш ашиглах зориулалттай тул бороотой ч, гялалзсан ч та хүссэн үедээ үсэрч болно. Энэхүү шинэлэг зүйл нь улирлын чанартай усанд сэлэлтийн асуудлыг шийдээд зогсохгүй, тогтмол бэлтгэл хийх хэрэгцээг хангаж байна. Та энгийн усанд сэлэгч эсвэл ноцтой тамирчин эсэхээс үл хамааран гэртээ усан санд орох боломжтой болсноор та дасгал сургуулилтаа тасалдалгүйгээр хадгалах боломжтой гэсэн үг юм. Тэгэхээр, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ? Энгийн задаргаа энд байна: 1. Суулгах: Төгсгөлгүй усан сан нь дотор болон гадаа янз бүрийн орон зайд багтах боломжтой. Тэдгээр нь өөр өөр хэмжээтэй байдаг тул та гэртээ яг тохирохыг нь олох боломжтой. 2. Гүйдлийн хяналт: Тохируулах гүйдэл нь ур чадварын түвшинд тохирсон хурдыг тохируулах боломжийг олгоно. Та аажмаар эхэлж, ахих тусам эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж болно. 3. Жилийн турш нэвтрэх боломжтой: Зөв тохируулснаар та цаг агаараас үл хамааран усанд сэлэх боломжтой. Халаалтын сонголтууд нь өвлийн улиралд ч гэсэн тав тухтай байх боломжийг танд олгоно. 4. Олон талт байдал: Эдгээр усан сангууд нь усанд сэлэхээс гадна усан дасгал хийх, нөхөн сэргээх, эсвэл урт өдрийн дараа зүгээр л амрах зэрэгт ашиглаж болно. Би эцэс төгсгөлгүй усан сандаа анх сэлж байснаа санаж байна. Хүйтэн орой байсан ч би гэртээ дулаахан, тухтай байж, дэлхий дээр хайхрамжгүй усан дундуур гулгаж байв. Зуныг хүлээх эсвэл байгаль орчинтой тэмцэх шаардлагагүй; зүгээр л цэвэр таашаал. Дүгнэж хэлэхэд эцэс төгсгөлгүй усан сан нь жилийн турш усанд сэлэхийг хүсч буй хэн бүхэнд гайхалтай шийдлийг санал болгодог. Тэд улирлын чанартай хязгаарлалтын өвдөлтийг арилгаж, дасгалын уян хатан орчинг бүрдүүлж, бүх түвшний усанд сэлэгчдэд үйлчилдэг. Хэрэв та надтай адилхан бөгөөд хүссэн үедээ усанд сэлэх эрх чөлөөг эрхэмлэдэг бол энэ сонголтыг анхаарч үзээрэй. Надад итгээрэй, нэг удаа шумбахдаа чи түүнгүйгээр яаж амьдарч байснаа гайхах болно!

Би тэнд байсан—нааш цааш явахаас өөр усанд сэлэх зүйл байгаа болов уу гэж бодон нөгөө л хуучин усан сан руу ширтэж байлаа. Эцэс төгсгөлгүй тойргийн тухай бодох нь аймшигтай санагдаж магадгүй бөгөөд үнэнийг хэлэхэд хэн бүрэн хэмжээний усан сан барих цаг, орон зайтай вэ? Эндээс л Төгсгөлгүй усан бассейны ид шид гарч ирдэг бөгөөд яагаад фитнесс сонирхогчдын дуртай зүйл болсныг хуваалцахдаа баяртай байна. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: арын хашаанд яг таарах авсаархан, олон талын усан сан. Төгсгөлгүй усан сангууд нь усны тогтмол урсгалын эсрэг сэлж чаддаг өвөрмөц сэлэлтийн урсгалыг санал болгодог. Энэ нь таны талбайн хэмжээнээс үл хамааран хувийн усанд сэлэх замтай адил юм. Сайн дасгал хийхийг хүсдэг ч цаг зав муутай хүмүүсийн хувьд энэ бол тоглоомыг өөрчлөх явдал юм. Тэгэхээр, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ? Эхлээд та дотор болон гадаа хийх боломжтой Төгсгөлгүй усан сангаа тохируулаарай. Дараа нь та гүйдлийг хүссэн хурдаараа тохируулна. Тайвширсан усанд сэлэхийн тулд зөөлөн урсгалыг хүсч байна уу? Та ойлголоо. Хүнд хэцүү дасгал хэрэгтэй байна уу? Зүгээр л эргүүлээрэй! Уян хатан байдал нь гайхалтай бөгөөд бүх биеийн тамирын түвшинд нийцдэг. Одоо ашиг тусын талаар ярилцъя. Усанд сэлэх нь бүх насны хүмүүст тохиромжтой, үе мөчний хөдөлгөөнд хялбар, нөлөө багатай дасгал юм. Төгсгөлгүй усан сангийн тусламжтайгаар та янз бүрийн дасгалууд болох усанд сэлэх, усан аэробик эсвэл эсэргүүцлийн дасгал хийх боломжтой. Нэмж дурдахад, үүнийг гэртээ тав тухтай байлгахын тулд та хөл хөдөлгөөн ихтэй биеийн тамирын заал, нийтийн усан сан руу явах шаардлагагүй, хүссэн үедээ үсэрч болно гэсэн үг юм. Гэхдээ зүгээр л миний үгийг хүлээж авах хэрэггүй. Би найзуудаа Төгсгөлгүй усан сангуудаар фитнессээ өөрчлөхийг харсан. Урам зоригоо олж ядаж байсан нэг найз маань завгүй нийтийн усан санд сатааралгүйгээр хэзээ ч сэлж чаддаг болсноос хойш усанд сэлэх шинэ дурлалтай болсон. Тэр одоо кардио дасгалынхаа төлөө үүнийг тангараглаж байна! Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та фитнесс тоглоомоо дээшлүүлэхийг хүсч байвал Төгсгөлгүй усан санг анхаарч үзээрэй. Энэ нь зөвхөн усанд сэлэх тухай биш юм; Энэ нь таныг хуваарьтай байсан ч идэвхтэй байхад урамшуулах орон зайг бий болгох тухай юм. Энэхүү шинэлэг шийдэлд шумбаж, гэртээ фитнессийн шинэ ертөнцийг олж мэдээрэй!

Усанд сэлэх нь бидний ихэнх нь дуртай, гэхдээ завгүй амьдралдаа зохицоход хэцүү байдаг дасгалуудын нэг юм. Олон хүн цугларсан усан сан руу ороход хэцүү байна уу, эсвэл цаг агаар бидний төлөвлөгөөг эвдэж байна уу, энэ нь байнгын тэмцэл мэт санагдаж магадгүй юм. Би тэнд байсан, би бухимдлыг мэднэ! Гэхдээ би чамд хэзээ ч хаана ч сэлж болох шийдэл байгаа гэж хэлвэл яах вэ? Төгсгөлгүй усан сангийн хувьсгалд ороорой! Энэхүү шинэлэг үзэл баримтлал нь усан сэлэлтийн талаарх бидний бодлыг өөрчилж байна. Яг арын хашаандаа урсгал сөрөн сэлэх боломжтой усан сан байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Цаашид эгнээ хүлээх эсвэл бусад усанд сэлэгчдийн ус цацахаас зайлсхийх шаардлагагүй. Харин та хүссэн үедээ усанд шумбаж, ердийн хүндрэлгүйгээр усанд сэлэх боломжтой. Энэ нь дараах байдалтай байна: 1. Тохиргоо: Төгсгөлгүй усан сан нь хялбар суулгах зориулалттай. Та жижиг арын хашаа эсвэл цэлгэр гараж ч бай өөрийн орон зайд тохирох янз бүрийн хэмжээтэй сонголтоо хийх боломжтой. 2. Тохируулж болох гүйдэл: Энгийн хяналтын самбарын тусламжтайгаар та одоогийн хурдыг ур чадварын түвшинд тохируулан тохируулах боломжтой. Та анхлан суралцаж байгаа эсвэл гүнзгийрүүлсэн усанд сэлэгч байгаа эсэхээс үл хамааран дасгал сургуулилтаа хийх төгс орчинг бүрдүүлж чадна. 3. Жилийн турш нэвтрэх: Улирлын хязгаарлалт байхгүй! Нартай өдөр ч бай, өвлийн хүйтэн орой ч бай хүссэн үедээ усанд сэлэх боломжтой. Зүгээр л гадаа гараад ор! 4. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: Усанд сэлэх нь бүх биеийн гайхалтай дасгал юм. Төгсгөлгүй усан бассейны тусламжтайгаар та үүнийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулж, эрүүл чийрэг, идэвхтэй байхад тань тусална. Дээрээс нь усанд сэлэх нь бага зэргийн нөлөөлөл нь үе мөчний эрүүл мэндэд маш сайн байдаг. 5. Family Fun: Энэ нь зөвхөн ноцтой усанд сэлэгчдийн хувьд биш юм. Төгсгөлгүй усан сан нь гэр бүлийн цугларалт, усан тоглоом, амрах газар байж болно. Хүүхдүүдээс эхлээд өвөө эмээ хүртэл бүгд үүнийг таашааж чадна. Эцэст нь хэлэхэд, Төгсгөлгүй усан сан нь усанд сэлэх дуртай боловч ердийн саад бэрхшээлийг даван туулж буй хэн бүхэнд практик шийдлийг санал болгож байна. Энэ нь тав тухтай байдал, уян хатан байдал, усанд сэлэхийг амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болгох тухай юм. Тэгвэл яагаад алхам хийж болохгүй гэж? Таны хувийн усанд сэлэх баян бүрд бол шийдвэр гаргахад л хангалттай!

Би фитнесс сонирхогчийн хувьд хөл хөдөлгөөн ихтэй биеийн тамирын заал, урьдчилан тааварлах боломжгүй цаг агаар, завгүй хуваарийн хооронд усанд сэлэхийн төлөө байнга тэмцдэг гэх мэт бухимдалтай тулалддаг. Танил сонсогдож байна уу? Хэрэв та толгойгоо дохиж байгаа бол фитнессийн ертөнцийн тоглоомыг өөрчилдөг Төгсгөлгүй усан сангуудыг танилцуулъя. Зөвхөн арын хашаандаа усан сантай байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ ямар ч усан сан биш, энэ нь танд урсгалын эсрэг сэлж болно. Энэ бол зүгээр нэг тансаг хэрэглээ биш; Энэ нь бидний фитнесстэй холбоотой олон бэрхшээлийг даван туулах шийдэл юм. Яагаад Төгсгөлгүй усан санг сонгох хэрэгтэй вэ? 1. Зай хэмнэсэн дизайн Төгсгөлгүй усан сангууд нь авсаархан бөгөөд жижиг арын талбай эсвэл доторх талбай гэх мэт янз бүрийн орон зайд багтах боломжтой. Усан сэлэлтийн ашиг тусыг эдлэхийн тулд танд асар том гадаа усан сан байх шаардлагагүй. 2. Жилийн турш ашиглах Цаг агаарын талаар санаа зовохоо боль! Төгсгөлгүй усан бассейны тусламжтайгаар та бороо, туяанаас үл хамааран хүссэн үедээ сэлж болно. Энэ нь таны хувийн усан сэлэлтийн замтай байх нь танд үргэлж бэлэн байхтай адил юм. 3. Тохируулах боломжтой дасгалууд Гүйдлийн хүчийг фитнессийн түвшинд тохируулан тохируулах боломжтой. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай усанд сэлэгч байгаа эсэхээс үл хамааран дасгалаа өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах боломжтой. Энэхүү дасан зохицох чадвар нь үүнийг гэр бүлүүдэд төгс болгодог, учир нь хүн бүр өөрийн хэмнэлийг эдлэх боломжтой. 4. Нөлөөллийн нөлөө бага, өндөр шагнал Усанд сэлэх нь үе мөчний эрүүл мэндэд хамгийн сайн дасгалуудын нэг юм. Төгсгөлгүй усан бассейны тусламжтайгаар та үе мөчөө зөөлөн байлгахын зэрэгцээ бүтэн биеийн дасгал хийх боломжтой. Энэ нь гэмтэл бэртлээс эдгэрч байгаа эсвэл биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа ачаалалгүйгээр хадгалахыг хүсч буй хүмүүст тохиромжтой. 5. Тохиромжтой байдал Биеийн тамирын заал, нийтийн усан сан руу машин жолоодох зэрэг бэрхшээлээ март. Төгсгөлгүй усан сантай бол таны дасгал хэдхэн алхмын зайд байна. Та ажлын дуудлагын хооронд эсвэл хүүхдүүдийг ажиглаж байхдаа хурдан усанд ороход амархан багтах боломжтой. Хэрхэн эхлүүлэх вэ? - Судалгаа: Төгсгөлгүй усан сангийн янз бүрийн загваруудыг харна уу. Тус бүр нь янз бүрийн хэрэгцээнд тохирсон өвөрмөц онцлогтой. - Орон зайгаа төлөвлө: Хаана суулгахаа шийднэ үү. Нууцлал, хүртээмж, гоо зүй зэрэг хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй. - Мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх: Төгсгөлгүй усан сангуудаар мэргэшсэн суулгагчидтай холбоо бариарай. Тэд ойлголт өгч, тохиргоонд тусалж чадна. - Сэлж эхлэх: Суулгасны дараа шумбаарай! Та янз бүрийн дасгалуудыг туршиж үзээд өөрт тохирохыг нь олох боломжтой. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та ердийн фитнессээр хичээллэхээс залхаж, идэвхтэй байх шинэ, үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол Төгсгөлгүй усан сан таны хариулт байж магадгүй юм. Эдгээр нь таны биеийн тамирын дасгалыг өөрчилж чадах тав тух, дасан зохицох чадвар, таашаал зэрэг өвөрмөц хослолыг санал болгодог. Тэгвэл яагаад алхам хийж болохгүй гэж? Таны ирээдүйн хүн танд талархах болно!

Усанд сэлэх нь сэтгэл хөдөлгөм, урам хугарах боломжтой дасгалуудын нэг юм. Би тэнд байсан—усан санд хэдэн цаг өнгөрөөж, ямар ч ахиц дэвшил гаргахгүй байгаа юм шиг санагдсан. Энэ нь урам хугарах байх, би энэ тэмцэлд ганцаараа биш гэдгээ мэдэж байна. Эндээс Төгсгөлгүй усан сан орж ирдэг бөгөөд энэ бол тоглоомыг өөрчилдөг гэдгийг хэлье. Урсгалын эсрэг сэлэх боломжтой хувийн усан сантай байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Эцэс төгсгөлгүй тойрог эсвэл эгнээ нээгдэхийг хүлээх хэрэггүй. Төгсгөлгүй усан сангийн тусламжтайгаар би хөл хөдөлгөөн ихтэй байгууламжийн анхаарлыг сарниулахгүйгээр өөрийн техникдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийн хэмнэлээр сэлж чадна. Энэхүү тохиргоо нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохыг эрэлхийлж буй анхлан суралцагч эсвэл ур чадвараа сайжруулахыг зорьж буй туршлагатай усанд сэлэгч эсэхээс үл хамааран хэн бүхэнд тохиромжтой. Тэгэхээр, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ? Энгийн задаргаа энд байна: 1. Тохируулга: Төгсгөлгүй усан сан нь таны арын хашаанд эсвэл бүр дотор нь багтах боломжтой. Энэхүү уян хатан чанар нь бороо орох, гялалзах гэх мэт хүссэн үедээ усанд сэлэх боломжтой гэсэн үг юм. 2. Гүйдлийг тохируулах: Та гүйдлийн хурдыг удирдана. Тайвширч сэлэхийн тулд зөөлөн урсгалыг хүсч байна уу? Үүний төлөө яв. Хүнд хэцүү дасгал хийхэд илүү хүчтэй гүйдэл хэрэгтэй юу? Та үүнийг авсан! 3. Техник дээр анхаарлаа төвлөрүүл: Гүйдлийн урсгалаар би цус харвалт, амьсгал, ерөнхий хэлбэрт анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Энэ нь усан сэлэлтээ сайжруулах талаар нухацтай ханддаг хэн бүхэнд маш том давуу тал юм. 4. Олон төрлийн дасгалууд: Тэвчээрийн бэлтгэлээс эхлээд интервалын спринт хүртэл, Төгсгөлгүй усан сан нь бүх төрлийн дасгалуудыг багтаадаг. Би эсэргүүцлийн сургалтыг тохируулж болох гүйдлээр ч оруулж чадна. 5. Тохиромжтой байдал: Усан сан руу машинаар явах, хөл хөдөлгөөн ихтэй эгнээтэй ажиллахаа больсон. Би хүссэн үедээ сэлж чаддаг тул дэглэмээ баримтлахад хялбар болгодог. Эцэст нь хэлэхэд, Төгсгөлгүй усан сан миний усанд сэлэх туршлагаа өөрчилсөн. Энэ нь уламжлалт усан сэлэлтийн нийтлэг өвдөлтийн цэгүүд болох хязгаарлагдмал зай, хөл хөдөлгөөн ихтэй усан сан, хувийн бэлтгэл дутмаг зэргийг шийддэг. Хэрэв та усан сэлэлтийн боломжоо нээхийг хүсч байгаа бол энэ нь таны хайж байсан шийдэл байж магадгүй юм. Надад итгээрэй; Та үүнийг нэг удаа оролдвол түүнгүйгээр яаж сэлж байснаа гайхах болно! Илүү ихийг сурмаар байна уу? Жэйсон Чантай холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Чан Ж 2023 Жилийн турш усанд шумбах Фитнесс мэргэжилтнүүд яагаад эцэс төгсгөлгүй усан бассейнд дуртай вэ 2. Чан Ж 2023 Жилийн турш усанд сэлэх нь хялбар болсон нууц 3. Чан Ж 2023 Фитнессийн багш нарын дуртай зүйл Эцэс төгсгөлгүй усан бассейны ид шидийг хаанаас ч олж нээгээрэй. Усан бассейны хувьсгал 5. Чан Ж 2023 Эцэс төгсгөлгүй усан сан нь фитнесс сонирхогчдын тоглоомыг өөрчилдөг шалтгаан 6. Чан Ж 2023 Усан сэлэлтийн боломжоо нээх Төгсгөлгүй усан сангийн давуу тал