Та доторх халуун усны тав тухтай тав тухтай байдал, гадаа байх байгалийн үзэсгэлэнт байдлын хооронд гацаж байна уу? Та ганцаараа биш! Амьдралын хэв маягтаа хамгийн сайн сонголт хийхэд тань туслахын тулд сонголт бүрийн давуу болон сул талуудыг авч үзье. Тасалгааны халуун усны өрөөнүүд нь гаднах цаг агаараас үл хамааран тайван байдалд орох боломжийг олгодог, гадны нөлөөллөөс хамгаалагдсан хувийн ариун газрыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь зохих агааржуулалт, бүтцийн дэмжлэг, суурилуулалтын өндөр өртөг гэх мэт өөр өөрийн гэсэн сорилтуудтай тулгардаг. Хажуу талдаа, гадаа халуун ванн нь гайхалтай үзэмж, байгалийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг бөгөөд оддын дор цугларахад тохиромжтой. Тэдгээрийг суурилуулах, засвар үйлчилгээ хийхэд ихэвчлэн илүү хялбар байдаг бөгөөд байгалийн ус зайлуулах суваг, агааржуулалтын үр шимийг хүртдэг боловч тэдгээр нь таныг Байгаль эхийн дур зоргоороо орхиж, хувийн нууцтай холбоотой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Эцсийн эцэст шийдвэр нь таны хувийн сонголт, орон зай, суурилуулах, засвар үйлчилгээ хийхэд хэр их хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаагаас хамаарна. Та доторх амралт эсвэл гадаа баян бүрдийг сонгосон эсэхээс үл хамааран эдгээр хоёр сонголт нь стресс тайлахаас эхлээд нойрыг сайжруулах хүртэл эрүүл мэндийн асар их ашиг тусыг амлаж байна. Тэгэхээр аль нь болох вэ? Таны мөрөөдлийн халуун ус хүлээж байна!
Өөрийнхөө гадаа баян бүрд бий болгох нь мөрөөдөл мэт сонсогдож магадгүй ч энэ нь таны бодож байгаагаас илүү үр дүнтэй гэдгийг би танд хэлье! Би тэнд байсан, уйтгартай арын хашаагаа ширтэж, түүнийг эрч хүчтэй амралтын газар болгон хувиргах санаагаа дарж байсан. Хэрэв танд адилхан мэдрэмж төрж байгаа бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Энгийн байдлаас хэрхэн зугтаж, гэртээ байгаа бяцхан амралт шиг санагдах орон зайг хэрхэн бүтээх талаар сонирхоцгооё. Эхлээд орон зайгаа үнэл. Эргэн тойрноо харж, юунд дуртай, юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тодорхойл. Хэт их наранд өртдөг газар эсвэл хайхрамжгүй ханддаг булан байдаг уу? Тэмдэглэл аваарай! Энэ бол таны зотон зураг. Дараа нь хэрэгцээнийхээ талаар бод. Та тухтай унших булан, гэр бүлийн цугларалт хийх газар эсвэл бясалгал хийх тайван газар хүсч байна уу? Та юу хүсч байгаагаа мэдэх нь таны шийдвэрийг удирдан чиглүүлэх болно. Би нэг удаа найзуудтайгаа оройн чатлах жижиг галын талбайг хүсч байсан бөгөөд энэ нь миний хашааны онцлох зүйл болсон. Одоо ургамлын талаар ярилцъя. Ногоон байгууламжийг нэгтгэх нь таны гаднах орон зайг даруй дээшлүүлж чадна. Танай уур амьсгалд ургадаг ургамлыг сонго. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол орон нутгийн цэцэрлэгийн төвүүд нь зөвлөгөө өгөх баялаг юм. Олон наст ургамлыг улирлын чанартай цэцэгстэй хольсон нь миний цэцэрлэгийг бүтэн жилийн турш өнгөөр будаж байсныг би олж мэдсэн. Тавилга бол өөр нэг чухал элемент юм. Тайвшрахыг урин тав тухтай суудал хайж олоорой. Би амралтын сандал, гамак зэргийг хослуулан сонгосон нь миний арын талбайг жинхэнэ амралтын газар болгосон. Таны баян бүрд олон жилийн турш сайхан харагдахын тулд цаг агаарт тэсвэртэй материалыг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай. Гэрэлтүүлэг нь таны орон зайг өдөр шөнөгүй өөрчлөх боломжтой. Утасны гэрэл, дэнлүү эсвэл нарны эрчим хүчээр ажилладаг цэцэрлэгийн гэрэл нь ид шидийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Би арын хашаагаа гэрэлтүүлсэн анхны оройгоо санаж байна; үлгэрт хөл тавьсан юм шиг санагдлаа! Эцэст нь хувийн шинж чанаруудыг нэмнэ үү. Гаднах урлаг, зөөлөвч, эсвэл өвөрмөц төв хэсэг ч бай эдгээр нарийн ширийн зүйлс нь орон зайг таных болгоно. Би цэцэрлэгийн ер бусын чимэглэлийг өлгөхөд тэр даруй дүр төрх нэмэв. Дүгнэж хэлэхэд, гадаа баян бүрд бий болгох нь таны орон зай, хэрэгцээг ойлгох, ургамал, тавилга зэргийг багтаах, хувийн өнгө аяс нэмэх явдал юм. Жаахан төлөвлөлт, бүтээлч сэтгэлгээгээр та энгийн байдлаас зугтаж, гэртээ сайхан амарч болно. Тиймээс цэцэрлэгжүүлэлтийн бээлийгээ аваад эхэлцгээе!
Долоо хоногийн турш ажилласны дараа би өөрийгөө тайвширч, цэнэглэх арга замыг эрэлхийлдэг. Өдөр тутмын амьдралын бужигнаан, бужигнаан нь хэнийг ч ядрааж орхидог. Тэгээд л би гадаа рашаан сувиллын ид шидийг олж мэдсэн. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: байгальд хүрээлэгдсэн, ус урсах намуухан чимээтэй тайван орчин. Энэ нь зөвхөн амрах тухай биш юм; энэ нь залуужуулах тухай юм. Гадаа рашаан сувиллын туршлагыг эдлэхийн ач тус болон амралтын өдрүүдээ хэрхэн өөрчлөх талаар сонирхоцгооё. Байгальтайгаа дахин холбогдох Гадаа байх нь сэтгэлийг тайвшруулах өвөрмөц аргатай. Би анх гадаа рашаан сувиллын газарт очсоноо санаж байна. Цэвэр агаар, навчис шажигнаж, алсын шувуудын жиргээ нь алс холын тайвшрах орчныг бүрдүүлсэн. Байгаль нь эмчилгээний нөлөөтэй, стрессийг багасгаж, амар амгалангийн мэдрэмжийг бий болгодог. Тайвшруулах усан эмчилгээ Гадна рашаан сувиллын нэг онцлог нь усан эмчилгээний туршлага юм. Дулаан, хөөстэй усанд дүрэх нь булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Санаа зоволтгүй бүх зүйл минь арилчихсан юм шиг би ихэвчлэн хөнгөрөөд орхидог. Халуун ванн шиг энгийн зүйл бие болоод оюун санааны хувьд гайхамшгийг бүтээж чадах нь үнэхээр гайхалтай. Нийгмийн харилцан үйлчлэл Гадна рашаан сувилал нь олон нийтийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Найзуудтайгаа нэг хундага дарс ууж ууж эсвэл рашаан сувилалд хамрагдагсадтайгаа чатлах уу, нийгмийн тал нь туршлагыг сайжруулж чадна. Тайвшруулагч усанд амарч, түүхээ хуваалцаж, инээж байхдаа би гайхалтай холбоо тогтоож чадсан. Бясалгал ба бясалгал Одоогийн цаг мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэх нь оюун санааны сайн сайхан байдалд маш чухал юм. Олон тооны гадаа рашаан сувилал нь удирдан чиглүүлсэн бясалгалын хэсэг эсвэл эргэцүүлэн бодох чимээгүй газрыг санал болгодог. Байгальд хэдхэн минут чимээгүй байх нь оюун санааг минь цэвэрлэж, сэтгэл санааг минь мэдэгдэхүйц дээшлүүлдэг гэдгийг би олж мэдсэн. Таны гадаа рашаан сувиллын талаар алхам алхмаар зааварчилгаа 1. Зөв байршлыг сонгох: Гадаа сайхан орчинг санал болгодог рашаан сувилал хайж олоорой. 2. Урьдчилж захиалаарай: Ялангуяа оргил ачааллын үед байраа баталгаажуулаарай. 3. Зайлшгүй зүйлсийг боох: Усны хувцас, алчуур болон хэрэгтэй байж болох хувийн эд зүйлсээ авчир. 4. Эрт ирэх: Эмчилгээний өмнө амрах цаг гаргаж өг. 5. Үйл ажиллагаанд оролцох: Өөрийн туршлагаа нэмэгдүүлэхийн тулд саун эсвэл амралтын өрөө гэх мэт өөр өөр байгууламжуудыг туршиж үзээрэй. Дүгнэж хэлэхэд, гадаа рашаан сувилалд хамрагдах нь зөвхөн тансаг хэрэглээ биш юм; Энэ нь бидний завгүй амьдралд тэнцвэртэй байх зайлшгүй шаардлага юм. Эдгээр тайвшрах мөчүүд нь зөвхөн миний биеийг сэргээгээд зогсохгүй сүнсийг минь сэргээдэг гэдгийг би олж мэдсэн. Тиймээс хэрэв та хэт их ачаалалтай байгаа бол гадаа рашаан сувиллын өдрийг бодож үзээрэй. Та зүгээр л хайж байсан төгс зугтахыг олж магадгүй юм.
Урт өдрийн дараа гэртээ ирж, дэлхийн ачааг мөрөн дээрээ мэдэрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та гадаа арын хашаандаа гарвал тэнд үзэсгэлэнтэй гадаа рашаан сувилал гарч, таныг алжаалаа тайлахад урьж байна. Энэ бол зүгээр нэг тансаг хэрэглээ биш; Энэ нь таны гэр орон, таны сайн сайхан байдлыг өөрчлөх тоглоом юм. Бидний олонхи нь өдөр тутмын ажил, жонглёрын ажил, гэр бүл, хийх зүйлсийн төгсгөлгүй жагсаалттай тулгардаг. Стресс хуримтлагдаж, энэ хурцадмал байдлаас ангижрах арга замыг олох нь чухал юм. Гадна рашаан сувилал нь төгс шийдлийг санал болгодог. Энэ нь таны орон зайг хувийн амралт, өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас зугтах ариун газар болгон хувиргадаг. Тэгэхээр та гадаа рашаан сувиллын тусламжтайгаар гэр орноо хэрхэн өргөх вэ? Үүнийг задалж үзье: 1. Зөв байршлыг сонгох: Нууцлал, тайван байдлыг санал болгодог газрыг хайж ол. Энэ нь таны цэцэрлэгийн булан эсвэл үзэмжтэй тавцан эсэхээс үл хамааран зөв тохиргоо нь туршлагыг сайжруулдаг. 2. Хэмжээ, хэв маягийг анхаарч үзээрэй: Хэдэн хүн багтаахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Та хоёр дотно үдшийг эсвэл найз нөхөдтэйгээ хөгжилтэй уулзалт хийхийг төсөөлж байна уу? Таны амьдралын хэв маягт тохирсон рашаан сувилалыг сонгон, гэрийнхээ гоо зүйн үзэмжийг бүрдүүлнэ. 3. Уур амьсгалыг сайжруулах: Рашаагаа ургамал, гэрэл, тав тухтай суудлаар хүрээлүүлээрэй. Стратегийн хувьд байрлуулсан цөөн хэдэн дэнлүү эсвэл үлгэрийн гэрэл нь ид шидийн уур амьсгалыг бий болгож, рашаан сувилалыг амрах хамгийн тохиромжтой газар болгоно. 4. Чанарт хөрөнгө оруулалт хий: Удаан эдэлгээтэй материал, найдвартай брэндийг хай. Сайн рашаан сувилал нь зөвхөн удаан үргэлжлэх төдийгүй илүү сайн туршлага өгөх болно. Шүүмжийг уншиж, мэдээлэлтэй сонголт хийх зөвлөмжийг хүс. 5. Дэвшил бий болгох: Долоо хоногийн хуваарьдаа рашаан сувиллын цагийг тусга. Ням гарагийн орой усанд орох уу, эсвэл долоо хоногийн дундуур гарах уу, өдөр тутмын дэглэмтэй байх нь өөртөө анхаарал халамж тавихыг урьтал болгоход тусална. Дүгнэж хэлэхэд, гэртээ гадаа рашаан сувилал нэмэх нь зүгээр л чиг хандлага биш юм; энэ бол амьдралын хэв маягийн шинэчлэл юм. Энэ нь амрах, холбоо тогтоох, залуужих орон зайг бий болгодог. Тэгвэл яагаад алхам хийж болохгүй гэж? Таны оюун ухаан, бие махбод тань танд талархаж, гэр орон тань амар амгалан, баяр баясгалангийн газар болно. Энэ нийтлэлийн агуулгын талаар асуух зүйл байвал Жейсон Чан руу холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
