Балбоа рашаан сувилал таны өөрийгөө арчлах горимыг өөрчилж чадах уу? Мэргэжилтнүүдийн бодол энд байна!

Өөрийгөө халамжлах нь маш чухал, гэхдээ амьдрал завгүй болдог. Ажлын амлалт, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, нийгмийн оролцооны хооронд өөртөө цаг олох нь боломжгүй юм шиг санагддаг. Өөрийгөө арчлах ажил маань тоос шороо цуглуулж байхад би тэнд очиж сая сая ажил хийж байсан. Гэхдээ би танд Балбоа рашаан сувиллын туршлагыг ашиглах нь таны өөрийгөө халамжлах тоглоомыг шинэ өндөрлөгт гаргах боломжтой гэж хэлвэл яах вэ? Бүлээн, хөөстэй усанд живж, өдрийн стрессээ арилгана гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол Балбоа рашаан сувиллын газар юм. Энэ нь зөвхөн амрах тухай биш юм; Энэ нь яг арын хашаандаа дархан цаазат газар бий болгох тухай юм. Ашиг тусын талаар ойлгох нь 1. Стресс тайлах: Урт өдрийн дараа рашаан сувилалд орох шиг юу ч байхгүй. Дулаан, хөвөх чадвар нь булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, тайвшрахад тусалдаг. Энэ нь таны биеийг халуун дулаанаар тэврэхтэй адил юм. 2. Чанартай цаг: Та гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт байгаа эсэхээс үл хамааран рашаан сувилал нь энгийн нэгэн үдшийг мартагдашгүй уулзалт болгон хувиргаж чадна. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: инээд, сайхан яриа, усны тайвшруулах чимээ. 3. Эрүүл мэндийн давуу тал: Рашаан сувилал тогтмол хэрэглэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Энэ нь таны эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулахын зэрэгцээ зарим нэг сул зогсолтыг эдлэх арга юм. Өөрийгөө арчлах хэвшлийг дээшлүүлэх алхамууд - Хуваарь гарга: Долоо хоногтоо рашаан сувилалд хамрагдах тодорхой цагийг гарга. Үүнийг алдаж болохгүй уулзалт шиг хүлээж аваарай. - Агаар мандлыг бий болго: Лаа, тайвшруулах хөгжим эсвэл бүр сайн ном нэмээрэй. Рашаан цагаа ертөнцөөс зугтах цаг болго. - Тууштай байгаарай: Та үүнийг хэдий чинээ их ашиглах тусам илүү их ашиг хүртэх болно. Өөрийгөө арчлах аливаа ажилд тууштай байх нь чухал юм. Дүгнэлт Балбоа рашаан сувилалыг өөрийн арчилгааны горимд оруулах нь зүгээр нэг тансаг хэрэглээ биш; энэ нь завгүй амьдралд тэнцвэрээ хадгалах зайлшгүй шаардлага юм. Таны рашаан сувилалд өнгөрүүлсэн мөчүүд таны өдрийн нандин хэсэг болж, таныг цэнэглэж, дараа нь тохиолдсон бүх зүйлтэй тулгарахад тусална. Тиймээс, шумбаарай - таны өөртөө анхаарал халамж тавих нь зүйтэй!

Хугацаа, уулзалтууд, хааяа тохиолдох оршин тогтнох хямрал зэрэг олон долоо хоногийн дараа би ихэвчлэн нэг л зүйлийг мөрөөддөг: амрах. Стресс зуны халуун өдөр зайрмаг шиг уусдаг аз жаргалтай байдлыг та мэднэ. Гэхдээ би энэ бартаат зэнд хэрхэн хүрэх вэ? Балбоа рашаан руу ор. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: Би рашаан руу ороход гадаа ертөнц алс холын чимээ шуугиан болж бүдгэрч байна. Ус урсах тайвшрах чимээ, агаарт лаванда цэцгийн үл мэдэг анхилуун үнэр, зөөлөн гэрэлтүүлэг нь намайг шууд л тайвшруулав. Гэхдээ Балбоа рашаан сувилал үнэхээр тайвшрахын нууц мөн үү? Дотогш орцгооё. Туршлага: Таныг юу хүлээж байна 1. Ambiance: Хаалганы завсраар гарах тэр агшинд таныг тайван амгалан бүрхэнэ. Загвар нь орчин үеийн бөгөөд сэтгэл татам бөгөөд таныг алжаалаа тайлахад таатай орон зайтай. Стрессийн түвшин буурч байгааг мэдэрч, тансаг суудалд живж байхдаа инээмсэглэхгүй байж чадахгүй. 2. Therapies Galore: Арьсны хурцадмал байдлыг арилгах массажнаас эхлээд таны арьсыг цоо шинэ мэт болгох нүүрний арчилгаа хүртэл эмчилгээний цэс өргөн. Би халуун чулуун иллэгийг сонгосон бөгөөд энэ нь булчинг минь дулаахан тэврэх шиг болсон гэдгийг хэлье. Чадварлаг эмч нар намайг долоо хоногийн турш барьцаалсан эдгээр зангилаануудыг хэрхэн онилохоо сайн мэддэг. 3. Тав тухтай байдал: Рашаан сувилал нь зөвхөн эмчилгээгээр зогсохгүй. Амрах өрөө, саун, уурын өрөө нь бүх зүйлийг хамарсан туршлагыг бий болгодог. Би саунд орж, халуунд ид шидээ өгч, ургамлын гаралтай цай балгаж байхыг олж мэдэв. Таны айлчлалыг нэмэгдүүлэх алхамууд - Эрт ирэх: Агаар мандалд шингэх цаг гаргаж өг. Би товлосон цагаасаа хагас цагийн өмнө ирсэн нь тохь тухыг судалж, амрах уур амьсгалыг жинхэнэ утгаар нь мэдрэх боломжийг олгосон. - Харилцах: Битгий ичимхий! Эмчилгээний эмчдээ өөрийн сонголтоо мэдэгдээрэй. Би асуудлынхаа талаар дурьдсан бөгөөд тэд миний мөрөн, нуруун дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд массаж хийсэн бөгөөд энэ нь надад яг хэрэгтэй байсан юм. - Чийглэгтэй байгаарай: Эмчилгээний өмнө болон дараа их хэмжээний ус ууна. Би хангалттай чийгшүүлээгүй гэсэн шинэ тоглогчийн алдаа гаргасан бөгөөд энэ нь дараа нь надад ямар мэдрэмж төрж байгааг өөрчилсөн. Эцсийн бодол: Энэ нь үнэ цэнэтэй юу? Мэдээжийн хэрэг. Балбоа рашаан сувилал нь зөвхөн эрхлүүлэх тухай биш юм; Энэ нь таны сайн сайхан байдалд хөрөнгө оруулах тухай юм. Айлчлалын дараа би бие болоод сэтгэл санааны хувьд илүү хөнгөн болсон. Долоо хоногийн стресс нь холын дурсамж мэт санагдаж, намайг явснаас хойш удаан үргэлжилсэн тайван мэдрэмжээр солигдов. Тиймээс, хэрэв та төгс амрах нууцыг хайж байгаа бол би Balboa Spa-г туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас гарах төгс гарц гэдгийг та олж мэднэ. Надад итгээрэй, таны бие болон оюун ухаан танд талархах болно!

Бид бүгд завгүй амьдралаар амьдардаг бөгөөд ихэнхдээ өөртөө цаг зав гаргахаа мартдаг. Би тэнд байсан - нэг ажлаас нөгөө ажил руу яаран, ядарч туйлдсан, ачаалал ихтэй байгаа мэт. Өөрийгөө халамжлах уу? Энэ юу вэ? Гэхдээ дараа нь би рашаан сувиллын зан үйлийн хувиргах хүчийг, ялангуяа Балбоа рашаан сувиллын талаархи ойлголтоос олж мэдсэн. Эдгээр дасгалууд нь таны хэвшлийг хэрхэн өөрчилж, өөртэйгөө дахин холбогдоход тусалдаг талаар хуваалцъя. Өөрийгөө халамжлах хэрэгцээг тодорхойлох нь Өөрийгөө халамжлахыг үл тоомсорлох нь миний сэтгэцийн болон бие махбодийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж байгааг ойлгосон. Стресс цасан бөмбөлөг шиг хуримтлагдаж, би ихэнхдээ хоосон гүйж байгаа юм шиг санагддаг байсан. Завсарлага авах шаардлагатай байгаа нь тодорхой болов. Эрүүл мэнд, аз жаргалаа нэн тэргүүнд тавих цаг болсон. Balboa Spa Insights-ийг нэгтгэх 1. Амраах орчин бүрдүүлэх Би орон зайгаа өөрчлөхөөс эхэлсэн. Би гэрлээ бүдгэрүүлж, лаа асаагаад намуухан хөгжим тоглов. Энэхүү энгийн өөрчлөлт нь асар их өөрчлөлтийг авчирсан. Тайвшруулагч уур амьсгал хэрхэн тайвшрах аяыг тохируулж чаддаг нь гайхалтай. 2. Жишээгээ бий болгох Тууштай байх нь гол зүйл болсон. Би өөрийгөө арчлах зан үйлдээ долоо хоног бүр тодорхой цагуудыг зориулдаг. Халуун усанд орох эсвэл арьс арчилгааны горим байсан ч хуваарьтай байх нь үүнийг хийхэд хялбар болгодог. 3. Бясалгал ба бясалгал Би сэтгэлгээний дасгалуудыг зан үйлдээ нэгтгэсэн. Гүнзгий амьсгаа авч, одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хэдэн минут зарцуулсан нь оюун ухаанаа цэвэрлэхэд тусалсан. Балбоа рашаан энэ холболтыг онцлон тэмдэглэсэн бөгөөд би үүнийг үнэхээр үндэслэлтэй гэж үзсэн. 4. Өнөөлөх эмчилгээ Би гэртээ янз бүрийн эмчилгээг судалж үзсэн. Нүүрний маскнаас авахуулаад хөл дэвтээнэ гээд л сайхан санагдсан зүйлийг туршиж үзсэн. Балбоа рашаан сувиллын байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглах талаархи ойлголт нь надад рашаан сувилалтай төстэй эмчилгээг бий болгоход урам зориг өгсөн. 5. Тусгаж, тохируулах Хэдэн долоо хоногийн дараа би юу болсон, юу нь болохгүй байгааг эргэцүүлэн бодож үзсэн. Энэ алхам маш чухал байсан. Биеэ чагнаж, тэр дагуу зан үйлээ тохируулж сурсан. Зарим өдөр надад хүчтэй дасгал хэрэгтэй байсан; бусад өдрүүдэд тухтай киноны үдэш хангалттай байсан. Өөрчлөлтийг хүлээн авах нь Эдгээр дасгалуудыг хэрэгжүүлснээс хойш би илүү тэнцвэртэй, эрч хүчтэй болж байна. Нэгэн цагт асар их санагдсан стресс багасаж, би өөртэйгөө илүү гүнзгий холбоотой болсон. Өөрийгөө халамжлах нь тансаг байхаа больсон; энэ бол миний амьдралын чухал хэсэг юм. Эцэст нь хэлэхэд, өөрийгөө халамжлах зан үйлийг өөрчлөх нь таны амьдралыг бүрэн шинэчлэх шаардлагагүй юм. Балбоа рашаан сувиллын энгийн ойлголтуудыг нэгтгэснээр та өөрийн сайн сайхан байдлыг тэтгэх тогтвортой дадлага хийж чадна. Энэ нь төгс төгөлдөр байдлын тухай биш харин ахиц дэвшлийн тухай гэдгийг санаарай. Тиймээс цааш яв, тэр лаа асааж, дуртай хөгжмөө тавьж, өөртөө зохих анхаарал халамж тавь! Салбарын чиг хандлага, шийдлүүдийн талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож байна уу? Жейсон Чантай холбоо барина уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Зохиогч тодорхойгүй, 2023, Балбоа рашаан: Өөрийгөө халамжлах тоглоом 2. Зохиогч үл мэдэгдэх, 2023, Балбоа рашаан сувиллын тусламжтайгаар дээд зэргийн тайвшралыг нээх нууц 3. Зохиогч үл мэдэгдэх, 2023, Insights-ээр өөрийгөө арчлах зан үйлийг өөрчлөх нь A Spoutahor02, 23. Завгүй амьдралд өөрийгөө арчлахын ач холбогдол 5. Зохиогч тодорхойгүй, 2023 он, Балбоа рашаан сувилалаар хувийн ариун газар байгуулах нь 6. Зохиогч тодорхойгүй, 2023, Сайжруулсан сайн сайхан байдалд зориулсан анхаарал халамж, рашаан сувиллын эмчилгээ