Хотын амьдралын бужигнаанаас зайлсхийж, өөрийн гэсэн гадаа халуун усны газар, алжаал ядаргаагаа дээд зэргээр хангадаг ариун газар. Булчингийн ядаргааг тайлж, сэтгэлийн дарамтыг тайлж, нойрны чанарыг сайжруулдаг бүлээн, хөөстэй усанд живж байна гээд төсөөлөөд үз дээ, тийм үү? Орчин үеийн халуун ваннууд нь тав тух, эрүүл мэндийн ашиг тусыг хослуулсан өвөрмөц хослолыг санал болгодог бөгөөд хувийн тохируулгатай дизайн, дэвшилтэт технологийн тусламжтайгаар та арын хашаандаа тансаг байдлыг дахин тодорхойлох боломжтой. Зургийн LED гэрэлтүүлэг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тохируулж, Bluetooth чанга яригч нь таны усанд ороход тохиромжтой дууг бий болгодог. Гаднах орон зайгаа хувийн амралтын газар болгон хувиргаж, тайван байдалд алжаалаа тайлах эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ аз жаргалтай мөчүүдийг хуваалцах боломжтой. Гадна халуун усанд хөрөнгө оруулах нь зөвхөн таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахад чиглэгддэггүй; Энэ бол жирийн өдрүүдийг ер бусын туршлага болгон хувиргадаг амьдралын хэв маягийн сонголт юм. Тэгвэл яагаад гэртээ байж байж өөрийгөө төгс зугтаж болохгүй гэж?
Өдрийн урт ажлын дараа би арын хашаандаа диваажингийн бяцхан зүсэмийг мөрөөддөг. Өдөр тутмын амьдралын бужигнаан, шуугиан дэгдээж, тайвшрах арга замыг олох нь маш чухал юм. Эндээс л миний нийлэг рашаан рашаан ванн хэрэгжиж байна. Энэ нь зүгээр л ванн биш юм; энэ бол миний хувийн амралт. Эмх замбараагүй өдрийн дараа буцалж буй бүлээн усанд живж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тийрэлтэт онгоцууд булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад иллэг хийж, тайвшруулах дулаан намайг тухтай хөнжил мэт бүрхэв. Гэхдээ энэ нь зөвхөн амрах тухай биш юм; Энэ нь би өөрийгөө цэнэглэж, өөртэйгөө дахин холбогдох орон зайг бий болгох тухай юм. Одоо арын хашаагаа рашаан шиг баян бүрд болгон хувиргах алхмуудын талаар ярилцъя: 1. Зөв цэгээ сонго: Хувийн, тайван амгалан орон зайг хайж ол. Модны дор, хашаан дээр эсвэл цэцэрлэгийн ойролцоо байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь зугтаж болох газар мөн эсэхийг шалгаарай. 2. Сэтгэлийн байдлыг тохируул: Гэрэлтүүлэг бол гол зүйл! Дулаан, урам зоригтой уур амьсгалыг бий болгохын тулд би рашаан сувиллын эргэн тойронд утсан гэрэл эсвэл дэнлүү нэмэх дуртай. Хэд хэдэн лаа ч гэсэн уур амьсгалыг нэмж болно. 3. Туршлагаа өөртөө тохируулаарай: Дуртай номоо эсвэл тайвшруулах хөгжим авчир. Би усанд орохдоо сайн подкаст үзэх дуртай байдаг нь тайвшрахад илүү тусалдаг. 4. Тогтмол засвар үйлчилгээ: Усыг цэвэр байлгах, рашаан сувиллын газрыг хэвийн байлгах нь маш чухал. Жаахан арчилгаа нь миний рашаан сувиллын туршлагыг үргэлж дээд зэргээр баталгаажуулахад ихээхэн тус болно. 5. Найзуудаа урих: Заримдаа туршлагаа хуваалцах нь илүү сайн болгодог. Найзуудтайгаа рашаан сувиллын үдэшлэг хийх нь хамтдаа инээлдэж, амрах сайхан арга юм. Дүгнэж хэлэхэд, миний нийлэг рашаан халуун усны газар миний хувийн хоргодох газар болсон. Эндээс зугтаж, эргэцүүлж, залуужих гэж очдог. Хэрэв та өдөр бүр алжаалаа тайлах арга хайж байгаа бол гэртээ өөрийн гэсэн жижиг амралтын газар бий болгох талаар бодож үзээрэй. Та үүнийг хүртэх ёстой!
Урт өдрийн дараа би гэртээ жаахан дархан цаазат газар, алжаалаа тайлж, цэнэглэх боломжтой газар хайж олохыг хүсдэг. Гэхдээ бодит байцгаая: миний амьдрах орон зай заримдаа тайвшрахаас илүү эмх замбараагүй мэт санагддаг. Хэрэв та толгой дохиж байгаа бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Бидний олонхи нь тэр төгс амрах баян бүрдийг бүтээхийн төлөө тэмцдэг. Тэгэхээр, бид хэрхэн гэр орноо бидний хүсч буй тайван амралтын газар болгон хувиргах вэ? Өөрийн орон зайг тодорхойл Эхлээд эргэн тойрноо сайтар ажигла. Танай гэрийн аль хэсэгт хамгийн их хөл хөдөлгөөн ихтэй санагддаг вэ? Эмх замбараагүй зочны өрөө, асар том гал тогоо эсвэл унтлагын өрөө нь тухтай байдлаа алдсан уу? Эдгээр орон зайг тодорхойлох нь өөрчлөлтийн эхний алхам юм. Засварлах, хялбарчлах Эмх замбараагүй байдлыг тодорхойлсныхоо дараа эмх замбараагүй байдлыг арилгах цаг болжээ. Би дүүрсэн номын тавиуртайгаа тэмцэж байснаа санаж байна. Би бүх зүйлийг цэгцлэхийн тулд амралтын өдрийг хуваарилсан бөгөөд энэ нь мөрөн дээрээс минь ачаа өргөх шиг болсон. Зөвхөн дуртай эсвэл хэрэгтэй зүйлээ хадгал. Эмх замбараагүй байдал бага байна гэдэг нь стресс багатай гэсэн үг. Тайван өнгөт палитр үүсгэ Дараа нь орон зайнхаа өнгийг анхаарч үзээрэй. Хурц, тод өнгө нь эрч хүч өгөх боловч тайвшрахад тус болохгүй. Би эрч хүчтэй ханын зургуудаа зөөлөн пастел, төвийг сахисан өнгөөр сольсон. Өөрчлөлт нь нарийн байсан боловч дэлхийг өөрчилсөн. Мэдрэмжийг тань тайвшруулах өнгийг сонгоорой. Байгалийг нэгтгэх Байгалийг дотор нь авчрах нь таны амрах тоглоомыг дээшлүүлнэ. Би гэрийнхээ эргэн тойронд хэдэн ваартай ургамал байрлуулсан бөгөөд агаар тэр дороо шинэлэг мэдрэмж төрж байна. Хэрэв та ургамлын гаралтай хүн биш бол байгалиас сэдэвлэсэн чимэглэл эсвэл бүр тайвшруулах усны онцлогийг анхаарч үзээрэй. Гэрэлтүүлгээр сэтгэл санааг тохируулаарай Тайвшрах уур амьсгалыг бий болгоход гэрэлтүүлэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Би хатуу ширүүн гэрлийг зөөлөн чийдэн, үлгэрийн гэрлээр сольсон. Бүдэг гэрэлтүүлэг нь тайвшрахыг урьж, таны орон зайг энгийнээс ер бусын болгож хувиргаж чадна. Хувийн мэдрэмж нэмнэ Эцэст нь үүнийг өөрийн болго! Танд баяр баясгаланг авчрах хувийн өнгө аясыг нэмээрэй. Тав тухтай хөнжил, таны дуртай ном эсвэл танд урам зориг өгөх урлагийн бүтээлүүд аль нь ч бай эдгээр элементүүд нь таны орон зайг өөрийн гэсэн онцгой мэдрэмж төрүүлэх болно. Бөгцөө Гэр орноо амрах баян бүрд болгон хувиргана гэдэг тийм ч их ачаалалтай байх албагүй. Эмх замбараагүй байдлыг тодорхойлж, орон зайгаа хялбарчлах, тайвшруулах өнгө сонгох, мөн чанарыг шингээх, гэрэлтүүлгийг тохируулах, хувийн өнгө аяс нэмснээр та амар амгалангийн хэрэгцээг жинхэнэ утгаар нь тусгасан дархан цаазат газрыг бий болгож чадна. Энэ бүхэн таныг алжаалаа тайлж, цэнэглэх орчинг бүрдүүлэх тухай гэдгийг санаарай. Аз жаргалтай чимэглэл!
Урт өдрийн дараа гэртээ ирж, дэлхийн ачааг мөрөн дээрээ мэдэрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та угаалгын өрөө рүүгээ орвол, чиний үзэсгэлэнтэй усанд орох ванн чинь чамайг хүлээж байна. Гэхдээ хүлээгээрэй, энэ нь амттан гэхээсээ илүү ажил мэт санагдаж байна уу? Би ойлголоо. Заримдаа тайвшруулах усанд орох санааг цэвэрлэх, арчлах, эсвэл зүгээр л таашаал авах цаг олох гэсэн бодолд дарагдсан мэт санагддаг. Гэхдээ би та нарт хэв маягийг шингээх нь амаргүй бөгөөд тааламжтай байдаг гэж хэлвэл яах вэ? Үүнийг алхам алхмаар шийдье. Алхам 1: Усанд орох ариун газраа байгуул Юуны өмнө таны орон зай чухал. Хэд хэдэн энгийн өөрчлөлтүүд таны угаалгын өрөөг тайван амгалан баян бүрд болгон хувиргаж чадна. Зөөлөн гэрэлтүүлэг, тайвшруулах үнэр, магадгүй хэд хэдэн ургамлын талаар бод. Би нэг удаа хэд хэдэн лаа, хулсан ванны тавиурыг өөрийн тохиргоондоо нэмээд рашаан сувиллын газарт байгаа юм шиг санагдсан. Алхам 2: Усанд орохдоо шаардлагатай бүтээгдэхүүнээ сонго Дараа нь усанд орох дуртай бүтээгдэхүүнээ цуглуул. Энэ нь ванны бөмбөг, давс, бөмбөлөг аль нь ч байсан танд тааламжтай мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг сонго. Би лаванда цэцгийн сайн ванны бөмбөгд дуртай - энэ нь гайхалтай үнэртэй төдийгүй намайг тайвшруулахад тусалдаг. Алхам 3: Сэтгэл санаагаа тохируулаарай Одоо уур амьсгалын талаар ярилцъя. Зөөлөн хөгжим, тэр ч байтугай байгалийн дуу чимээг тогло. Бага зэрэг чимээ шуугиан нь туршлагыг сайжруулж, бяцхан амралт мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг болохыг олж мэдсэн. Алхам 4: Өөртөө цаг гарга Эцэст нь усанд орох хуваарь гарга. Энэ нь жаахан хатуу сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ надад итгээрэй. Үүнийг алдаж болохгүй уулзалт шиг хүлээж аваарай. Би ихэвчлэн хуанлидаа нэг цагийг хаадаг бөгөөд энэ нь миний ариун цаг болдог. Тэгэхээр, авч явах зүйл юу вэ? Загварын дүр төрхийг шингээх нь зөвхөн ванны тухай биш юм; Энэ нь тансаг, сэтгэл сэргээсэн мэдрэмжийг бий болгох явдал юм. Та түр зуур ч гэсэн тэр зугтах эрхтэй. Дараагийн удаа та усанд орох цагаа бодохдоо ажил биш харин баяр баясгалан байж болохыг санаарай. Аз жаргалыг тэврээрэй!
Урт өдрийн дараа хэн тансаг халуун усанд алжаалаа тайлахыг хүсэхгүй байх вэ? Би мэдэж байна! Ажлын стресс, өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдал, эцэс төгсгөлгүй хийх зүйлсийн жагсаалт хэнд ч хүнд тусдаг. Үдшийг энгийнээс ер бусын болгож хувиргах халуун ванн энд л орж ирдэг. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: чи гадаа гарвал сар гэрэлтэж, одод гялалзаж байна. Та бүлээн, хөөстэй усанд живж, хурцадмал байдал тэр даруй арилна. Гэхдээ бодит байцгаая - зөв халуун ус сонгох нь үнэхээр хэцүү санагдаж магадгүй юм. Маш олон сонголттой байхад та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон нэгийг хэрхэн олох вэ? Юуны өмнө хэмжээг анхаарч үзээрэй. Та гэр бүл, найз нөхөддөө зориулж хоёр хүний ая тухтай газар эсвэл цэлгэр ваннтай болмоор байна уу? Өөрийнхөө орон зай, хэдэн хүн тантай нэгдэхийг мэдэх нь маш чухал юм. Дараа нь онцлог шинж чанаруудын талаар бодож үзээрэй. Таны санаа зовнилыг арилгадаг тийрэлтэт онгоцыг хүсч байна уу? Эсвэл эдгээр романтик үдшийг гэрэлтүүлэх боломжтой юу? Та өөрийн сонголтоо нарийсгасны дараа төсөв тогтоох цаг болжээ. Дулаан банн нь янз бүрийн үнэтэй байдаг тул та юунд зарцуулахаа сайн мэддэг байх нь ухаалаг сонголт хийхэд тусална. Засвар үйлчилгээний зардлын талаар бүү мартаарай - халуун вангаа хамгийн сайн хэлбэрт байлгах нь олон жилийн турш таашаал авах түлхүүр юм. Одоо суулгацын талаар ярилцъя. Танд бат бөх суурь хэрэгтэй бөгөөд цахилгаан, усны хүртээмж зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв DIY хийх нь танд тохирох зүйл биш бол мэргэжлийн хүн хөлслөх нь цаг хугацаа, стрессийг хэмнэх болно. Эцэст нь, халуун вангаа тохируулсны дараа таашаал авах цаг боллоо! Найзуудаа урьж, шуугиан дэгдээж, дуртай дуугаа сонсоод ганцаардмал байдалд ороорой. Дүгнэж хэлэхэд халуун ванн нь таны үдшийг өөдрөг болгож, алжаал тайвшралыг сайхан мэдрэмж болгон хувиргаж чадна. Хэмжээ, онцлог, төсөв, суурилуулалт зэрэг юу хайхаа мэдсэнээр та өөрийн хувийн баян бүрд бүтээх замдаа сайн байх болно. Тиймээс урагшаа, шумбаарай! Таны орой хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй. Жейсон Чан дээр бидэнтэй холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
