Арын хашаагаа рашаан баян бүрд болгон хувиргах нь мөрөөдөл мэт санагдаж байна, тийм ээ? Гэхдээ завгүй хуваарь, эцэс төгсгөлгүй үүрэг хариуцлага хоёрын хооронд ихэнхдээ боломжгүй ажил мэт санагддаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Би тэнд очиж, арын хашаагаа ширтэн, хадах шаардлагатай өвсөөс илүү тайван зугтахыг хүсч байсан. Тэгвэл бид энэ хүслийг хэрхэн бодит болгох вэ? Гэртээ өөрийн хувийн амралтаа бий болгоход туслах алхам алхмаар зааварчилгаа энд байна. Алхам 1: Орон зайгаа тодорхойл Арын хашаагаа үнэлж эхэл. Та ямар газар нутагтай вэ? Нарны сайн тусдаг булан бий юу? Эсвэл тайвшрахад тохиромжтой сүүдэртэй газар байж болох уу? Эдгээр орон зайн зураглал нь рашаан сувиллын функцүүдийг хаана байрлуулахаа төсөөлөхөд тусална. Алхам 2: Элементүүдээ сонго Одоо хөгжилтэй хэсэг ирлээ! Рашаан сувиллын газрыг юугаараа онцгой болгодог талаар бодоорой. Энэ нь халуун ванн, тухтай гамак эсвэл тайван усны байгууламж уу? Би жижиг усан оргилуур, хоёр сандал сонгосон. Усны чимээ нь гайхалтай тайвшруулж, уур амьсгалыг шууд өөрчилдөг. Алхам 3: Тайтгарал, уур амьсгалыг нэмээрэй Гэрэлтүүлэг нь уур амьсгалыг бий болгож эсвэл эвдэж болно. Утасны гэрэл эсвэл нарны эрчим хүчээр ажилладаг дэнлүү нар жаргах үед дулаахан гэрэлтдэг. Эдгээр сэрүүн үдшүүдэд зориулсан дэр, шидэлтийн талаар бүү мартаарай! Би ая тухыг хангаад зогсохгүй орон зайд өнгө үзэмж авчирдаг эрч хүчтэй гадаа дэр оллоо. Алхам 4: Байгаль орчноо нэгтгэх Ургамал нь рашаан сувиллын орчинг бүрдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Танай уур амьсгалд ургадаг ваартай ургамал, цэцгийн холимогийг сонго. Би лаванда цэцгийн болон шүүслэгийг нэмсэн нь зөвхөн сайхан харагдахаас гадна гайхалтай үнэртэй. Алхам 5: Хувийн мэдрэмжүүд Эцэст нь өөрийн өвөрмөц ур чадварыг нэмээрэй. Энэ нь үдшийн цугларалтад зориулсан жижиг галын голомт эсвэл йогийн зориулалтын талбай байхаас үл хамааран үүнийг өөрийн болго. Би өөрийн дуртай хэдэн ном, тайвшруулах хөгжимд зориулсан жижиг чанга яригчийг оруулсан. Арын хашаандаа рашаан сувилал бий болгох нь хэтэрхий их ачаалалтай байх албагүй. Үүнийг зохицуулж болохуйц алхмууд болгон задалснаар би гадаа талбайгаа урт өдрийн дараа тайвширч болох тайван амралтын газар болгосон. Тиймээс цэцэрлэгжүүлэлтийн бээлийгээ аваад энэ өөрчлөлтийг эхлүүлцгээе. Та үүнийг хүртэх ёстой!
Гэртээ байх нь заримдаа нэг хэвийн зүйл мэт санагддаг, ялангуяа бидний хүсдэг зүйл бол жаахан тайвширч, эрхлүүлэх явдал юм. Та гэрээсээ гаралгүйгээр тансаг рашаан сувилал руу орчихоосой гэж хүсч байсан уу? Би байгааг мэдэж байна! Ийм учраас гэртээ гадаа рашаан сувиллын туршлагыг бий болгох нь төгс шийдэл юм. Ингээд би арын хашаагаа тайван амгалан тайван газар болгосон. Эхлээд тохиргооны талаар ярилцъя. Би хашааныхаа нам гүм буланг сонгож, өдөр тутмын амьдралын бужигнаанаас холдож эхэлсэн. Тав тухтай амралтын сандал эсвэл гамак нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Би сэрүүн үдшүүдэд зориулж зөөлөн дэр, тухтай хөнжил нэмсэн. Дараа нь би уур амьсгалд анхаарлаа хандуулсан. Утасны гэрэл эсвэл дэнлүү нар жаргах үед ид шидийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Би ч бас дуртай ургамлын цай, сэргээгч ундаануудаа бариад жижиг ширээ зассан. Хамгийн гол нь түүнийг урилгатай, тайван байлгах явдал юм. Одоо рашаан сувиллын хэрэгцээт зүйлсийг мартаж болохгүй. Би том савыг бүлээн усаар дүүргээд Эпсом давс, эфирийн тос нэмсэн. Лаванда цэцэг бол миний амрах дуртай, гэхдээ танд тааламжтай мэдрэмж төрүүлдэг ямар ч үнэрийг чөлөөтэй сонгоорой. Цай ууж байхдаа хөлөө норгох нь намайг шууд л рашаан руу аваачдаг. Туршлагыг нэмэгдүүлэхийн тулд би тайвшруулах хөгжим тоглов. Зөөлөн тоглуулах жагсаалт нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, тайвшрахад тусална. Би байгалийн аялгуу эсвэл зөөлөн хөгжмийн аялгууг санал болгож байна. Эцэст нь би мини эмчилгээний талбайг бий болгосон. Миний гал тогооны орцуудыг ашигласан энгийн DIY нүүрний маск онцгой мэдрэмж төрүүлсэн. Та зөгийн бал, тараг зэргийг чийгшүүлэгч маск, эсвэл нухсан авокадо зэргийг тэжээллэг амттан болгон ашиглаж болно. Энэ нь хөгжилтэй, хялбар бөгөөд маш их сэргэг юм! Дүгнэж хэлэхэд, арын хашаагаа гадаа рашаан сувилал болгон хувиргах нь их хүчин чармайлт, зардал шаарддаггүй. Бага зэрэг бүтээлч байдал, хувийн мэдрэмжийн тусламжтайгаар та гэртээ амарч болно. Тиймээс цааш яв, өөрийгөө эмчил! Та үүнийг хүртэх ёстой.
Өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас жаахан ч гэсэн зугтаж, амар амгаланг олохыг хүсэн тэмүүлэх нь олонтаа. Ажлын стресс, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, эцэс төгсгөлгүй хийх зүйлсийн жагсаалт асар их байх болно. Би гэрээсээ гаралгүйгээр алжаалаа тайлах арга хэрэгтэйг ойлгосон. Тэгээд л гэртээ рашаан сувиллын газрыг бий болгох санаа төрсөн. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: миний гэрийн тухтай булан нам гүм баян бүрд болж хувирав. Эхний алхам бол орон зайг арилгах явдал байв. Би анхаарал сарниулах зүйлсийг зайлуулж, амрах зай гаргалаа. Цэвэр орчин нь тайвшралын өнгө аясыг бий болгодог тул би цэгцэлж, тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгохыг хичээсэн. Дараа нь би зарим нэг чухал зүйлд хөрөнгө оруулалт хийсэн. Зөөлөн, тансаг алчуур, тайвшруулах лаа, хэд хэдэн үнэрт тостой байх ёстой. Агаарт нэвчиж буй лаванда цэцгийн анхилуун үнэр намайг нэн даруй тайвшруулдаг. Би бас ургамлын гаралтай цайнд тав тухтай сандал, жижиг ширээ нэмсэн. Одоо өөрийн туршлагын талаар ярилцъя. Би долоо хоног бүр гэртээ рашаан сувиллын зан үйлд цаг зав гаргадаг. Би ванныг бүлээн усаар дүүргэж, дуртай эфирийн тосноосоо хэдэн дусал дусааж, долоо хоногийн стрессийг хайлуулна. Би туршлагаа сайжруулахын тулд ихэвчлэн намуухан хөгжим эсвэл байгалийн чимээг тоглодог. Усанд орсны дараа би энгийн хэрнээ үр дүнтэй нүүрний маскаар өөрийгөө эмчилдэг. Байгалийн гаралтай орцоор хийсэн гар хийцийн маск нь сайхан мэдрэмж төрүүлэхээс гадна арьсанд минь эрүүл гэрэлтдэг болохыг олж мэдсэн. Эцэст нь би гэрийн рашаан сувилал бий болгох нь зөвхөн физик орон зай биш гэдгийг олж мэдсэн; энэ нь өөртөө цаг гаргах тухай юм. Энэ бяцхан амралт бол миний дархан цаазат газар, намайг цэнэглэж, залуужуулах газар болсон. Хэрэв та хэт их ачаалалтай байгаа бол гэртээ рашаан сувиллын газар байгуулах талаар бодож үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь нарийн төвөгтэй, үнэтэй байх албагүй. Хэдхэн энгийн өөрчлөлт нь таны орон зайг амрах газар болгож чадна. Тэгвэл яагаад өнөөдрөөс эхэлж болохгүй гэж? Таны хувийн баян бүрд хүлээж байна!
Урт долоо хоногийн дараа би ихэвчлэн тансаг рашаан сувиллын өдрийг мөрөөддөг. Зөөлөн хөгжим, тайвшруулах анхилуун үнэр, хэн нэгэн таныг ургамлын гаралтай цай балгаж байх үед таныг эрхлүүлэхийг та мэднэ. Гэхдээ хэнд долоо хоног бүр рашаан сувилалд очих цаг (эсвэл төсөв) байдаг вэ? Тиймээс, би рашаан сувиллын туршлагыг гэртээ авчрахаар шийдсэн бөгөөд энэ нь тоглоомыг өөрчилсөн гэдгийг танд хэлье! Эхлээд би хэрэгтэй зүйлсээ цуглуулсан. Танд тийм ч их зүйл хэрэггүй: эвтэйхэн дээл, анхилуун үнэртэй лаа, дуртай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн. Энгийн нүүрний маск хүртэл туршлагаа дээшлүүлж чадна гэдгийг би олж мэдсэн. Би арьсанд амралтанд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлсэн чийгшүүлэгч маск сонгосон! Дараа нь би төгс уур амьсгалыг бий болгосон. Би гэрлээ бүдгэрүүлж, лаа асааж, тайвшруулах хөгжим тоглов. Би диффузордоо хэдэн дусал эфирийн тос нэмсэн. Энд байгаа зорилго бол орон зайгаа тайван амгалан баян бүрд болгон хувиргах явдал юм. Надад итгээрэй, энэ нь дэлхийг өөрчилдөг! Одоо хамгийн сайн хэсэг нь: дэвтээнэ. Би ваннаа бүлээн усаар дүүргээд ванны давс нэмсэн. Дотогшоо орохдоо долоо хоногийн бүх стресс хайлж байсныг мэдэрсэн. Энэ бол би үнэхээр орхисон газар юм. Хэрэв танд ванн байхгүй бол хөлний усанд орох нь бас гайхамшгуудыг бий болгодог - зүгээр л аяга, бүлээн ус, дуртай усандаа аваад үзээрэй. Усанд дэвтээж байхдаа би өөрөө гар хийцийн маникюр хийлгэсэн. Би хумсаа хөгжилтэй өнгөөр будаж, өөртөө бага зэрэг гар массаж хийсэн. Өөрийгөө арчлах жижиг үйлдлүүд таны сэтгэл санааг хэрхэн дээшлүүлдэг нь гайхалтай! Эцэст нь би рашаан сувиллын өдрийг сайхан ном, аяга ургамлын цайгаар дуусгалаа. Энэ нь алжаалаа тайлж, өдрийг эргэцүүлэн бодох төгс арга юм. Хэдхэн цаг ч гэсэн өөртөө цаг гаргах нь миний батарейг цэнэглэж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг минь сайжруулж чадна гэдгийг би ойлгосон. Дүгнэж хэлэхэд, та рашаан сувиллын өдрийг өнгөрөөхийн тулд гэрээсээ гарах шаардлагагүй. Хэдхэн энгийн алхмуудыг хийснээр та өөрийн хуваарь, төсөвтөө тохирсон тайвшруулах мэдрэмжийг бий болгож чадна. Тиймээс, дараагийн удаад сэтгэлээр унах үед өөртөө бага зэрэг анхаарал халамж тавих нь маш их тустай гэдгийг санаарай. Өөрийгөө эмчил - чи үүнийг хүртэх ёстой! Бид таны хүсэлтийг хүлээн авна уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
