Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: урт өдрийн ажлын дараа та гадаа өөрийн гадаа рашаан сувилал руугаа алхана. Нар жаргаж, таны арын хашаанд дулаахан туяа тусч, зөөлөн усны булгих чимээ агаарыг дүүргэнэ. Төгс сонсогдож байна, тийм үү? Гэхдээ шударга байя, тэр мөрөөдлөө бодит болгох нь бага зэрэг дэндүү хэцүү санагдаж магадгүй юм. Би ойлголоо. Та "Би яаж эхлэх вэ?" гэж бодож байж магадгүй. эсвэл "Хэтэрхий үнэтэй байвал яах вэ?" Эдгээр бодлууд таныг эргэлзэхэд хүргэж болох ч гадаа хувийн баян бүрд бий болгох нь биелэх боломжтой төдийгүй гайхалтай үр өгөөжтэй гэдгийг би танд батлан хэлье. ### Алхам 1: Орон зайгаа тодорхойл Эхлээд арын хашаагаа сайн хар. Энэ нь тохилог булан уу, эсвэл өргөн талбай уу? Танд байгаа орон зайг ойлгох нь юу хүсч байгаагаа төсөөлөхөд тусална. Та харшийн хэмжээтэй талбай хэрэггүй; жижиг булан ч гэсэн амрах диваажин болж хувирах боломжтой. ### Алхам 2: Рашаа сонгох Дараа нь өөрийн хэрэгцээнд тохирсон рашаан сувиллын төрлийг сонго. Та халуун ванн, энгийн дэвтээдэг ванн эсвэл зөөврийн сонголтыг хүсч байна уу? Энд судалгаа чухал. Хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг хайж, шинж чанаруудыг харьцуул. Та янз бүрийн төсөвт тохирсон сонголтуудыг олох болно, тиймээс банкийг эвдэх шаардлагагүй болно. ### Алхам 3: Ambiance үүсгэ, одоо уур амьсгалын тухай ярилцъя. Гэрэлтүүлэг нь таны орон зайг ердийнхөөс ер бусын болгож хувиргаж чадна. Утасны гэрэл, дэнлүү, тэр ч байтугай нарны эрчим хүчээр ажилладаг цэцэрлэгийн гэрлийг анхаарч үзээрэй. Тав тухтай суудал, хэд хэдэн дэр нэмбэл та амрах газрыг олох болно. ### Алхам 4: Хувийн мэдрэгч нэмэх Хувийн тохируулга бол ид шид болох газар юм. Таныг юу тайвшруулж байгааг бодоорой. Магадгүй энэ нь өтгөн ургамал, анхилуун үнэртэй лаа эсвэл жижиг усан оргилуур юм. Эдгээр элементүүд нь таны рашаан сувилалыг таныхыг өвөрмөц болгох болно. ### Алхам 5: Баян бүрдээ арчлаарай Эцэст нь засвар үйлчилгээний талаар бүү мартаарай. Тогтмол арчилгаа нь таны гадаа рашаан сувиллын газар хэвээр үлдэх болно. Усыг цэвэрлэх, шалгах энгийн хуваарь гаргаснаар та тохируулагдах болно. Дүгнэж хэлэхэд, гадаа рашаан сувилал бий болгох нь таны хамгийн тохиромжтой орон зайг төсөөлж, алхам алхмаар хийх явдал юм. Та энгийн байдлаас зугтаж, гэртээ амарч болно. За, яагаад хүлээх вэ? Энэ үйл явц руу шумбаж, өнөөдөр өөрийн хувийн баян бүрд бүтээж эхлээрэй!
Та өдөр тутмын ажилдаа дарагдаж байна уу? Аялал төлөвлөх нь маш их дарамттай байдгийг ойлгохын тулд та амарч зугаалахыг мөрөөдөж байна уу? Надад итгээрэй, би тэнд байсан. Багц баглаа боодол, нислэг захиалах, төгс зочид буудлыг олох тухай бодол нь амралтын тухай санааг хэцүү ажил болгон хувиргадаг. Гэхдээ би чамд амралтаа хүлээх хэрэггүй гэж хэлвэл яах вэ? Таны рашаан сувиллын газар яг энд байна, таныг хүлээж байна! Таны мөрийн хөтөлбөрт байгаа цорын ганц зүйл бол амрах байх тайван орчинд алхаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та гэртээ өөрийн гэсэн рашаан сувилалыг хэрхэн бий болгох талаар алхам алхмаар: 1. Сэтгэлийн байдлыг тохируул: Орон зайгаа өөрчилж эхэл. Гэрлээ бүдгэрүүлж, анхилуун үнэртэй лаа асааж, намуухан хөгжим тогло. Энэ нь таныг өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас зайлсхийхэд тусална. 2. Спа цэс үүсгэх: Ямар эмчилгээ хийлгэхээ шийдээрэй. Тайвшруулах халуун ус уу? Нүүрний арчилгаа уу? Магадгүй DIY массаж хийх үү? "Рашаан цэс"-ээ бичиж, шаардлагатай хангамжийг цуглуул. 3. Өөрийгөө эрхлүүл: Ванндаа бүлээн усаар дүүргээд ванны давс эсвэл эфирийн тос нэмнэ. Хэрэв та нүүрээ арчилдаг бол зөгийн бал, тараг, авокадо зэрэг орц найрлагыг гал тогооноосоо аваарай. 4. Таслах: Утсаа чимээгүй болгож, олон нийтийн сүлжээнээс холд. Энэ цаг танд зориулагдсан тул анхаарал сарниулахгүйгээр сайхан өнгөрүүлээрэй. 5. Эрүүл зууш идээрэй: Хөнгөн, эрүүл зууш идээрэй. Шинэхэн жимс эсвэл сэргээгч смүүти нь таныг амарч байхад эрч хүчтэй байлгана. 6. Тунгаан тайвшрах: Бясалгалд хэсэг хугацаа зарцуул эсвэл зүгээр л гүнзгий амьсгал. Та юунд талархаж байгаагаа тунгаан бодож, стрессээ тайл. Эдгээр энгийн алхмуудыг дагаснаар та рашаан сувиллын туршлагыг аялалд хүндрэлгүйгээр гэртээ авчрах боломжтой. Тэгвэл яагаад тэр баригдашгүй гарцыг хүлээж байгаа юм бэ? Таны хувийн рашаан сувилал хэдхэн алхмын зайд байна. Амар амгаланг хүлээн авч, өөртөө амрах бэлгийг өг - чи үүнийг хүртэх эрхтэй!
Арын хашаагаа амарч буй диваажин болгон хувиргах нь үнэхээр хэцүү ажил юм шиг санагддаг. Би тэмцлийг мэднэ - урт долоо хоногийн дараа миний хүсч буй зүйл бол амрах тайван орон зай юм. Үүний оронд би анхаарал хандуулахыг хүсч байгаа мэт өвс ногоо ширтэх нь олонтаа. Тэгвэл бид энэ үл тоомсорлосон газрыг хэрхэн хувийн баян бүрд болгох вэ? Үүнийг алхам алхмаар задалж үзье. Эхлээд орон зайгаа үнэл. Эргэн тойрноо хараад өөрт юу байгааг олж мэд. Зөвхөн хайрын мэдрэмж хэрэгтэй тухтай булан байна уу? Магадгүй гамак сүүдэрлэж чадах мод байж болох уу? Орон зайгаа ойлгох нь юу болж болохыг төсөөлөхөд чухал ач холбогдолтой. Дараа нь хэрэгцээгээ анхаарч үзээрэй. Та тайван ном унших булан, эрч хүчтэй цэцэрлэг эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзах газар хүсч байна уу? Би гурвын холимогийг хүсч байгаагаа ойлгосон. Тиймээс би эдгээр хүслийг биелүүлэх элементүүдийн жагсаалтыг гаргасан: тав тухтай суудал, өтгөн ургамал, магадгүй тэдгээр хүйтэн үдшийн галын нүх. Одоо зохион байгуулалтын талаар ярилцъя. Би энгийн төлөвлөгөө гаргахыг санал болгож байна. Энэ нь гоёмсог байх албагүй - зүгээр л та хаашаа явахыг хүсч байгаа тухай бүдүүлэг санаа юм. Энэ нь надад диваажингаа төсөөлж, санамсаргүй байршуулах эмх замбараагүй байдлаас зайлсхийхэд тусалсан. Төлөвлөгөөгөө гаргасны дараа дэлгүүр хэсэх цаг боллоо! Таны алсын хараатай тохирох зүйлсийг хайж олоорой. Би гадаа тавилга, ургамлуудын талаар гайхалтай хямдрал олсон. Орон зайг өвөрмөц болгохын тулд утаснуудын гэрэл эсвэл гоёл чимэглэлийн дэр зэрэг хувийн шинж чанаруудыг оруулахаа бүү мартаарай. Бүх зүйлийг тохируулсны дараа шаргуу хөдөлмөрөө таашаал авах цаг гарга. Би шинээр бий болгосон буланд суугаад ундаа балгаж, сэтгэл ханамжийн давалгаа намайг бүрхэж байснаа санаж байна. Энэ нь жижиг өөрчлөлтүүд ч гэсэн том нөлөө үзүүлж болохыг сануулсан юм. Дүгнэж хэлэхэд, арын хашаагаа өөрчлөх нь хэт их ачаалалтай байх албагүй. Орон зайгаа үнэлж, хэрэгцээгээ тодорхойлж, төлөвлөлтөө төлөвлөж, дэлгүүр хэсч, хувийн өнгө аяс нэмснээр та гэртээ амарч буй диваажинг бий болгож чадна. Тэгвэл яагаад өнөөдрөөс эхэлж болохгүй гэж? Таны төгс амралт хэдхэн алхмын зайд байна!
Өдрийн урт ажлын дараа гадаа тансаг рашаан сувиллын газарт амрах нь зүүд мэт санагдаж байна, тийм үү? Хорвоогийн ачааг мөрөн дээрээ үүрч, хэсэгхэн зуур тайвшрахыг хүсэн би тэнд очсон. Өдөр тутмын амьдралын бужигнаан, үймээн самуун нь биднийг тайван зугтахыг хүсдэг. Танай рашаан сувиллын бүлээн ус урсдаг байгальд хүрээлэгдсэн, гадаа тайван орон зайд алхлаа гээд төсөөлөөд үз дээ. Зөөлөн бөмбөлөгүүд таны арьсыг илж, өдрийн стресс хайлж эхэлнэ. Гэхдээ бид энэ мөрөөдлөө хэрхэн бодит болгох вэ? Гадаа рашаан сувиллын төгс туршлагыг бий болгох алхмуудыг авч үзье. Алхам 1: Зөв байршлыг сонгох Гадна рашаан сувиллын газар сонгох нь маш чухал юм. Хувийн нууцлал, үзэмж сайтай газрыг хайж олоорой. Энэ нь таны цэцэрлэгийн булан эсвэл хашааны талбай байх эсэхээс үл хамааран урилга, амар амгаланг мэдрэх орон зай байгаа эсэхийг шалгаарай. Алхам 2: Рашаа сонгох Байршлаа мэдсэний дараа өөрийн хэрэгцээнд тохирсон рашаан сувилал сонгох цаг болжээ. Хэмжээ, хэв маяг, онцлог зэрэг хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Та тав тухтай усанд орох халуун ванн эсвэл найзуудаа зугаацуулах том рашаан сувилал хүсч байна уу? Сонголт таных! Алхам 3: Уур амьсгалыг бий болго Одоо чичиргээний талаар ярилцъя. Уур амьсгалыг сайжруулахын тулд тав тухтай суудал, зөөлөн гэрэлтүүлэг, магадгүй зарим ургамлыг нэмж оруулаарай. Хэдэн лаа эсвэл үлгэрийн гэрэл нь таны орон зайг ид шидийн баян бүрд болгон хувиргаж чадна. Алхам 4: Хувийн хүрэлцээ Хэдхэн хувийн мэдрэмжгүй спа гэж юу вэ? Эфирийн тос, лаа эсвэл ванны давс гэх мэт дуртай үнэрээ нэмэх талаар бодоорой. Та дэвтээж байхдаа сэтгэл сэргээх ундаа бэлдэж болно. Алхам 5: Найзуудаа урих эсвэл ганцаараа зугаацах Та энэ туршлагаа найзуудтайгаа хуваалцах уу, эсвэл хувийн амралтаараа байлгах уу гэдгээ шийдээрэй. Аль ч тохиолдолд гадаа рашаан сувиллын баяр баясгалан нь олон талаараа амттай байдаг. Эцсийн эцэст, гадаа рашаан сувилал бий болгох нь өөрийн орон зайд амар амгалан, тайвшралыг олох явдал юм. Энэ нь зөвхөн тансаг байдлын тухай биш юм; энэ нь өөртөө цаг гаргах тухай юм. Тиймээс цааш яв, тайвшир. Та үүнийг хүртэх ёстой!
Та өдөр тутмын ажилдаа дарагдаж байна уу? Амьдралын бужигнаан нь ядаргаатай байж, амрах зай багатай байдаг. Надад итгээрэй, завсарлага авах хэрэгтэй гэдгийг би ойлгож байна. Байгалийн тайвшруулах дуу чимээ нарны зөөлөн илчтэй төгс нийлдэг гадаа гадаа рашаан сувилал руу орлоо гээд төсөөлөөд үз дээ. Сонирхолтой сонсогдож байна, тийм үү? Энэ мөрөөдлөө хэрхэн бодит болгох талаар ярилцъя. Эхлээд манай гадаа рашаан сувиллын газарт ирж буйгаа төсөөлөөд үз дээ. Дотогш ороход цэвэр агаар таныг угтаж, стрессээ тэр дор нь угаана. Энэхүү орчин нь таныг гэртээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхээр бүтээгдсэн бөгөөд тав тухтай суудал, тайвшруулах чимэглэлтэй. Дараа нь зөвхөн танд тохирсон олон төрлийн эмчилгээнээс сонгоорой. Энэ нь залуужуулах массаж эсвэл нүүрийг сэргээж байгаа эсэхээс үл хамааран бүх сонголт нь хурцадмал байдлыг арилгахад зориулагдсан. Би анх удаа үнэрт массаж хийж үзсэнээ санаж байна. Эфирийн тос болон чадварлаг гаруудын холимог нь миний стрессийн түвшинд гайхалтай нөлөө үзүүлсэн. Эмчилгээний дараа манай халуун ваннд амрах цаг гаргаарай. Хөөсрөлттэй ус нь таны булчинг сулруулаад зогсохгүй дотоод сэтгэлийг тань эргэцүүлэн бодох эсвэл тухайн мөчөөс таашаал авах төгс нөхцлийг бүрдүүлдэг. Та бусад зочидтой чатлаж, түүхээ хуваалцаж, инээлдэж байхыг олж мэднэ. Эцэст нь манай спа кафегаас сэргээгч ундаа уухаа бүү мартаарай. Хөргөсөн смүүти эсвэл ургамлын гаралтай цай нь таны баяр баясгалангийн интоор болж чадна. Дүгнэж хэлэхэд, манай гадаа рашаан руу зугтах нь зөвхөн өөрийгөө эрхлүүлэх биш юм; Энэ нь таны сүнсийг цэнэглэх явдал юм. Тиймээс, хэрэв та завсарлага авахад бэлэн бол ирж, таныг хүлээж буй аз жаргалыг мэдрээрэй. Та үүнийг хүртэх ёстой! Энэ нийтлэлийн агуулгын талаар асуух зүйл байвал Жейсон Чан руу холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
