Тасалгааны саун өдрийг аварч чаддаг байхад яагаад өвлийн улиралд зовж шаналж байна вэ?

Өвөл хэцүү улирал байж болно. Өдөр нь богиносч, цаг агаар илүү хүйтэн, баярын урам зориг заримдаа холын дурсамж мэт санагддаг. Өвлийн блюзийн жинг мэдэрсэн би тэнд очсон. Гэхдээ дараа нь би бүх зүйлийг өөрчилсөн зүйлийг олж мэдсэн: доторх саун. Гаднах хүйтнийг арилгадаг дулаан, тохилог орон зайд орлоо гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол тасалгааны саунуудын ид шид юм. Тэд зүгээр нэг тансаг зүйл биш; Эдгээр нь өвлийн уйтгартай саруудад таны сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг сайжруулах гайхалтай арга юм. Үүнийг задлаад үзье. 1. Шууд дулаахан ба тайтгарал Миний анзаарсан хамгийн эхний зүйл бол тэр даруй дулаарах явдал юм. Урт өдрийн дараа саунд орох шиг сайхан мэдрэмж байхгүй. Дулаан таныг бүрхэж, стресс, хурцадмал байдлыг хайлуулна. Дулаан хөнжилдөө ороож байгаа юм шиг, гэхдээ илүү дээр! 2. Эрүүл мэндийн ашиг тус их Дотор саун нь тав тухтай байдлаас гадна эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг санал болгодог. Тогтмол хичээлүүд нь цусны эргэлт, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг болохыг олж мэдсэн. Нэмж дурдахад, халуун нь булчингаа сэргээхэд тусалдаг - өвлийн дасгалын дараа эсвэл налуу дээр урт өдрийн турш төгс төгөлдөр юм. 3. Төгс зугтах Бодвол өвөл нь тусгаарлагдмал мэт санагддаг. Дотор саун нь төгс зугтах боломжийг олгодог. Та ганцаарчилсан сургалтанд хамрагдаж байгаа эсвэл найзуудаа урьж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь амрах, холбогдох орон зайг бий болгоно. Би тайвшрах халуунд таашаал авч байхдаа хамгийн сайхан яриануудаа хийсэн. 4. Орлуулахад хялбар Сауныг гэртээ хэрхэн тохируулах талаар санаа зовж байна уу? Битгий бай! Авсаархан загвараас эхлээд илүү нарийн тохируулга хүртэл маш олон сонголтууд байдаг. Би гэртээ төгс тохирох нэгийг олсон бөгөөд угсралт нь сэвшээ салхи байсан. 5. Боломжийн тансаг байдал Эцэст нь зардлын талаар ярилцъя. Хэдийгээр энэ нь үрэлгэн зүйл мэт санагдаж болох ч үүнийг таны сайн сайхан байдалд оруулсан хөрөнгө оруулалт гэж бодоорой. Миний мэдрэх баяр баясгалан, амралт анхны зардлаас хамаагүй илүү байна. Үүнээс гадна, энэ нь эдгээр үнэтэй рашаан сувиллын аялалд хэмнэлттэй! Дүгнэж хэлэхэд, хэрэв та өвлийн хөхрөлтийг мэдэрч байгаа бол доторх сауны ид шидийг амьдралдаа авчрах талаар бодож үзээрэй. Өвлийг дулаацуулж, сэтгэл санаагаа сэргээх энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Надад итгээрэй, та харамсахгүй!

Өвөл бол урт, харанхуй хонгил шиг санагдаж магадгүй, тийм үү? Хүйтэн агаар таны арьсыг хазаж, өдрүүд богиносож, идэвхтэй байх хүсэл эрмэлзэл ихэвчлэн буурдаг. Би энэ улиралд айдаг байсан ч дараа нь би нууц зэвсэгээ олж мэдсэн: доторх саун. Энэ тухтай амралт яагаад өвлийн улиралд миний хамгийн сайн найз болсныг хуваалцъя. Өвлийн хүйтэн Температур буурахын хэрээр би ихэвчлэн дулааныг хүсэн давхарлан боогдоно. Тайтгарлын мэдрэмжийг хадгалахын зэрэгцээ дулаахан байхын төлөөх тэмцэл нь асар их байх болно. Надад зөвхөн дулаацуулаад зогсохгүй амрах, эрүүл мэндэд тустай шийдэл хэрэгтэйг ойлгосон. Миний гэрт байдаг авсаархан баян бүрд болох доторх саунд ороорой. Яагаад Тасалгааны саун гэж? 1. Шуурхай дулаан Саундаа орох мөчид би халуун намайг бүрхэж байгааг мэдэрдэг. Хүйтэн өдөр халуун тэврэлт мэт. Хөнжил дор чичрэхээ больсон; Үүний оронд би өвлийн хөхрөлтийг хайлуулдаг тайвшруулах орчинг эдэлж чадна. 2. Эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх Саунд тогтмол хичээллэх нь миний эрүүл мэндийн дасгалын нэг хэсэг болсон. Дулаан нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг нөхөн сэргээхэд тусалдаг, тэр ч байтугай хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Арьс маань залуужиж байгааг би анзаарсан бөгөөд би өвлийн хүйтэн ханиаданд бага өртөмтгий болсон. 3. Стресс тайлах Шударга байцгаая-өвөл бол стресстэй байж болно. Баярын дарамт болон амралтын дараах уналт хоёрын хооронд сэтгэлээр унах нь амархан. Саун маань алжаалаа тайлах, бясалгал хийх эсвэл зүгээр л сайхан ном үзэж таашаал авах боломжтой ариун газар болсон. Энэ бол гадаа буй эмх замбараагүй байдлаас миний хувьд зугтах явдал юм. 4. Нийгмийн холбоо Би саунд суух цагийг олон нийтийн арга хэмжээ болгон хувиргасан. Найзуудаа саунд урих нь халуун дулаан уур амьсгалыг хамтдаа эдлэх сайхан арга юм. Бид инээж, түүхээ хуваалцаж, залуужсан мэдрэмжийг үлдээдэг. Ажиллах нь Хэрэв та гэртээ дотор саун нэмж оруулахаар төлөвлөж байгаа бол дараах аргыг ашиглана уу: - Зөв Хэмжээ сонгох: Өөрийн орон зайнаас хамааран нэг эсвэл хэд хэдэн хүнд тохирох сауныг олох боломжтой. Та үүнийг хэрхэн ашиглахаар төлөвлөж байгаагаа бодоорой. - Зөв төрлийг сонгох: Хэт улаан туяаны саун нь биеийг шууд халаадаг бол уламжлалт саун нь агаарыг халаадаг. Тус бүр өөрийн гэсэн давуу талтай тул өөрт тохирохыг нь сонго. - Жишээ тогтоох: Саунд тогтмол хичээллэх нь намайг тогтвортой байхад тусалдаг гэдгийг би олж мэдсэн. Ажлын дараа хийх зан үйл эсвэл амралтын өдрүүдийн амттан ч бай, хэвшмэл байх нь ашиг тусыг хүртэхэд хялбар болгодог. - Чийглэгтэй байгаарай: Саунд орохын өмнө болон дараа ус уухаа мартуузай. Үүнийг мартах нь амархан, гэхдээ чийгтэй байх нь аюулгүй, тааламжтай туршлагад маш чухал юм. Үүнийг боох Өвөл заавал тав тухгүй, гунигтай улирал байх албагүй. Дотор саунтай болсноор би өвлийн туршлагыг дулаан, эрүүл мэнд, тайвшрал болгон өөрчилсөн. Хэрэв та хүйтэн сарыг тэврэн авах арга хайж байгаа бол доторх сауныг хамгийн сайн найз болгох талаар бодож үзээрэй. Эцсийн эцэст өвөл таны хамгийн дуртай улирал болдгийг та олж мэднэ!

Өвөл ирж, бидний яс руу нэвчих мэт хүйтэн жавар ирдэг. Дулаан, тохь тухтай орон зайг мөрөөдөж, давхар хөнжлийнхөө доор бөөгнөрсөн өдрүүдээ санаж байна. Хэрэв та дулаахан зугтахыг хүсч байхдаа ийм хачин хүйтнийг мэдэрч байсан бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Сайн мэдээ? Танай байшинг дулааны баян бүрд болгон хувиргах шийдэл бий: доторх саун. Агаар нь тав тухтай дулаахан өрөөнд орж, өдрийн стресс арилдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тасалгааны саун нь өвлийн хөхрөлтөөс ангижрах боломжийг олгодог. Гэхдээ та гэртээ тохирохыг нь хэрхэн сонгох вэ? Үүнийг задлаад үзье. Эхлээд танд байгаа зайг анхаарч үзээрэй. Саун нь буланд багтах авсаархан загвараас эхлээд олон хүний ​​багтаамжтай том сонголт хүртэл янз бүрийн хэмжээтэй байдаг. Орон зайгаа хэмжиж, саун таны гэрт хэрхэн тохирохыг төсөөлөөрэй. Дараа нь таны хэрэгцээнд тохирсон сауны төрлийг бодоорой. Уламжлалт саун нь халуун чулуугаар уур үүсгэдэг бол хэт улаан туяаны саун нь биеийг шууд халаахын тулд гэрлийг ашигладаг. Би хоёуланг нь туршиж үзсэн бөгөөд уламжлалт саун нь сонгодог туршлагыг өгдөг бол хэт улаан туяаны сонголт нь өдөр тутмын хэрэглээнд илүү хүртээмжтэй байж болно. Та төрлөө шийдсэний дараа онцлог шинж чанаруудыг судлах цаг болжээ. Температурын тохируулга, суурилуулсан дууны систем, эсвэл бүр тайвшруулах нэмэлт гэрэлтүүлэг зэрэг сонголтуудыг хайж олоорой. Эдгээр жижиг нэмэлтүүд нь саунтай танилцах боломжийг сайжруулж, илүү тансаг болгож чадна. Одоо суулгацын талаар ярилцъя. Хэрэв та гар урлалтай бол DIY иж бүрдлийг анхаарч үзээрэй. Гэсэн хэдий ч, үүнийг мэргэжлийн хүмүүст үлдээхийг илүүд үздэг бидний хувьд гүйцэтгэгч хөлслөх нь бүх зүйлийг аюулгүй, зөв ​​тохируулж чадна. Эцэст нь засвар үйлчилгээний талаар бүү мартаарай. Халаагчийг тогтмол цэвэрлэж, шалгах нь сауныг хамгийн сайн сайхан байлгах болно. Жаахан арчилгаа нь надад хэрэгтэй үед тухтай амрахад бэлэн байдаг гэдгийг би ойлгосон. Дүгнэж хэлэхэд, доторх саун нь таны өвлийн туршлагыг уйтгартай байдлаас тааламжтай болгож хувиргаж чадна. Орон зайгаа үнэлж, зөв ​​төрлийг сонгож, онцлог шинж чанаруудыг судалж, суурилуулалтыг анхаарч үзээд, түүнийгээ сайтар арчлан хамгаалснаар та өөрийн дулаан орон зайг бий болгож чадна. Тэгвэл яагаад алхам хийж болохгүй гэж? Энэ өвөл дулааныг тэвэрч, тухтай байгаарай!

Өвөл үнэхээр хүнд хэцүү байх болно, тийм үү? Хүйтэн агаар таны арьсыг хазаж, өдрүүд богиносож, зуны халуун дулаан цаг холын дурсамж мэт санагддаг. Би тэнд байсан, давхар хөнжил дор чичирч, халуун орны наран шарлагын газруудыг мөрөөдөж байсан. Гэхдээ би чамд өвлийн зовлон бэрхшээлийг яг танай гэрт тохилог амралт болгон хувиргах арга байна гэж хэлвэл яах вэ? Дотор саунд орно. Өвөл өөр өөрийн гэсэн сорилтуудыг авчирдаг. Хүйтэн нь гадаа үйл ажиллагаа явуулахад хэцүү болгодог бөгөөд нарны гэрлийн дутагдал нь таны сэтгэл санааг бууруулдаг. Би энэ саруудад удааширч, урам зориггүй мэт санагддаг байсан. Харин дараа нь би тасалгааны сауны ид шидийг олж мэдсэн. Энэ нь миний хувьд бүх зүйлийг хэрхэн өөрчилсөн, мөн энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж болохыг энд харуулав. 1. Таны хурууны үзүүр дэх дулаан Урт өдрийн дараа дулаан, ууртай дархан цаазат газар руу алхлаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны зочны өрөөнд чичрэхээ больсон! Дотор саун нь тэр даруй дулааныг өгч, өвлийн хүйтэн шөнийг халуун орноос зугтах мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Саунд суух хэдхэн минут л миний сэтгэл санааг дээшлүүлж, булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж чадна гэдгийг би олж мэдсэн. 2. Таны дархлааг дэмжинэ Өвлийн ханиад нь алдартай боловч саун тогтмол хэрэглэх нь таны дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Дулаан нь хөлрөхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Саунд сууж эхэлснээс хойш өвчлөх нь багассанаа анзаарсан. Энэ нь өөрийн гэсэн бяцхан эрүүл мэндийн амралттай байх шиг байна! 3. Стресс тайлах, тайвшрах Бодит байцгаая: өвөл бол стресстэй байж болно. Баярын өдрүүд болон уйтгартай цаг агаарын хооронд сэтгэлээр унах нь амархан байдаг. Дотор саунд цагийг өнгөрөөх нь тайвшрах гайхалтай арга байж болох юм. Дулаан нь миний булчинг сулруулж, сэтгэл санааг тайвшруулж, өдөр тутмын ачааллаас бүрэн ангижрах болно. 4. Хэв маягаар нийгэмших Өвлийг ганцаараа өнгөрөөнө гэж хэн хэлсэн бэ? Дотор саун нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах сайхан газар байж болно. Би саун үдшийг зохион байгуулж, бие биедээ амарч, ярилцаж, зугаацдаг. Энэ бол халуун дулаан байхын зэрэгцээ удаан хугацааны дурсамжийг бий болгох өвөрмөц арга юм! Дүгнэж хэлэхэд, дотор саун миний өвлийн туршлагыг үнэхээр өөрчилсөн. Агшин зуур дулаацуулахаас эхлээд дархлаагаа сайжруулах хүртэл миний гэрийн чухал хэсэг болсон. Хэрэв та өвлийн хөхөөс залхаж байгаа бол дулааныг гэртээ авчрах талаар бодож үзээрэй. Эцсийн эцэст та өвөл тийм ч муу биш гэдгийг олж мэдэх болно!

Өвөл ирж, хүйтний эрч чангарч биднийг давхар хөнжил дор ичээхийг хүсдэг. Би ойлголоо. Гадуур хүйтэн жавартай агаарт гарна гэж бодохоор аймаар санагдана. Гэхдээ би чамд дулаахан, тав тухыг мэдэрсээр өвлийг угтах арга бий гэж хэлвэл яах вэ? Дотор саунд орно. Өвөл хатуу байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Богино өдрүүд, хүйтэн температур нь бидний эрч хүчийг шавхаж, сэтгэл санааг маань сааруулдаг. Бидний ихэнх нь эдгээр саруудад эерэг сэтгэл хөдлөлийг хадгалахын тулд тэмцдэг. Эндээс л дотор саун орж ирдэг бөгөөд манай гэрт тав тухтай амрахыг санал болгодог. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: урт өдрийн дараа та саун руугаа орлоо. Дулаан таныг бүрхэж, стресс, хурцадмал байдлыг хайлуулна. Энэ бол зүгээр нэг мөрөөдөл биш; Энэ нь олон саун сонирхогчдод тохиолддог бодит байдал юм. Та энэ өвлийн тав тухыг хэрхэн хамгийн сайн ашиглаж болох вэ: 1. Сэтгэл санаагаа дээшлүүл: Сауны тайвшруулах халуун нь эндорфин буюу таатай мэдрэмж төрүүлдэг гормонуудыг ялгаруулахад тусалдаг. Хэдхэн сессийн дараа миний сэтгэл санаа мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг би анзаарсан. Энэ бол өвлийн хөхрөлттэй тэмцэх энгийн арга юм. 2. Цусны эргэлтийг сайжруулах: Сауны дулаан нь цусны урсгалыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь таны биеийн үйл ажиллагааг оновчтой байлгахад тусална. Саун тогтмол хэрэглэх нь миний энергийн түвшинг дээшлүүлж, өдөр тутмын ажлаа хийхэд хялбар болгож байгааг би олж мэдсэн. 3. Хоргүйжүүлэх: Хөлрөх нь хүний ​​биеийг хордлого тайлах байгалийн аргуудын нэг юм. Саунд цагийг өнгөрөөхөд өдрийн стрессээ тайлсан мэт сэргэж, эрч хүчтэй болдог. Энэ нь таны биеийн байгалийн хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмжих гайхалтай арга юм. 4. Булчингийн хурцадмал байдлыг хөнгөвчлөх: Хэрэв та надтай адилхан бөгөөд сайн дасгал хийх дуртай бол өвөл заримдаа биднийг гэртээ байлгадаг гэдгийг та мэднэ. Саун ашиглах нь булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдааж, доторх дасгалын дараа хурдан эдгэрэх боломжийг олгодог. 5. Нийгмийн цаг: Саун нь гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ харилцах сайхан газар байж болно. Би ихэвчлэн хэд хэдэн найзаа саунд урьж, түүнийг тухтай цугларалт болгон хувиргадаг. Энэ нь дулааныг эдлэхийн зэрэгцээ гүйцэх хөгжилтэй арга юм. Эцэст нь хэлэхэд, дотор саун нь таны өвлийн туршлагыг өөрчилж чадах олон давуу талыг санал болгодог. Таны сэтгэл санааг сайжруулахаас эхлээд цусны эргэлтийг сайжруулах, биеийг хоргүйжүүлэх зэрэг давуу талуудыг үл тоомсорлоход хэцүү байдаг. Тэгвэл энэ өвөл яагаад тасалгааны сауны тав тухыг мэдэрч болохгүй гэж? Энэ нь ханиадны эсрэг төгс эм гэдгийг та олж мэднэ! Жейсон Чан дээр бидэнтэй холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Чан Ж. 2023 Өвлийн блюзийг ялаарай: Тасалгааны саунуудын ид шидийг олж нээгээрэй 2. Чан Ж. 2023 Өвлийг өөрчил: Яагаад дотор саун таны хамгийн сайн найз вэ 3. Чан Ж. 2023 Энэ өвөл ая тухтай байгаарай: Дотор сауны хамгийн шилдэг шийдэл 4. Чан Жютер В202. Тасалгааны саун хэрхэн бүхнийг өөрчлөх вэ 5. Чан Ж. 2023 Өвлийн ая тухыг хүлээн авна уу: Тасалгааны саунуудын ашиг тусыг хүлээж байна 6. Чан Ж. 2023 Дотор саун: Өвлийн блюзийн эсрэг таны нууц зэвсэг