Төгсгөлгүй усан санг ашиглан арын хашаагаа усан сэлэлтийн диваажин болгон хувирга - хэнд биеийн тамирын заал хэрэгтэй вэ?

Усанд сэлэх баян бүрд байгуулах нь ялангуяа хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол үнэхээр хэцүү ажил мэт санагдаж магадгүй юм. Би тэнд байсан, хоосон арын хашааг ширтэн, цэнгэг усан сантай болохыг мөрөөдөж байсан ч сонголтуудад дарагдсан мэт санагдсан. Сайн мэдээ? Та өөрийн эрүүл ухаан, хуримтлалыг алдалгүйгээр тэр мөрөөдлөө бодит болгож чадна. Өөрийн орон зайг тодорхойл Юуны өмнө гаднах талбайгаа сайтар ажиглаарай. Өргөн талбай уу, эсвэл тухтай хашаа уу? Боломжтой орон зайгаа ойлгох нь ямар төрлийн усан сэлэлтийн баян бүрд үүсгэж болохыг шийдэхэд тусална. Хэрэв та том газар нутагтай бол тэнгэр хязгаартай! Жижиг талбайн хувьд усанд орох усан сан эсвэл халуун вантай байх нь тайвширч болно. Төсөв тогтоо Дараа нь мөнгө ярья. Төсөв тогтоох нь маш чухал. Төсөлдөө ямар ч төлөвлөгөөгүйгээр орж ирээд түрийвч маань хүнд цохилтод орсноо санаж байна. Барилга, засвар үйлчилгээ болон гэрэлтүүлэг, тохижилт гэх мэт нэмэлт зүйлд хэр их мөнгө зарцуулах хүсэлтэй байгаагаа тодорхойл. Энэ нь таны шийдвэрийг удирдан чиглүүлж, санхүүгээ хянаж байх болно. Өөрийн хэв маягийг сонго Одоо хөгжилтэй хэсэг рүү ор: стиль! Та гоёмсог, орчин үеийн дүр төрх эсвэл халуун орны диваажин гэж төсөөлж байна уу? Онлайн эсвэл сэтгүүлээс урам зоригийг хайж олоорой. Сэтгэлийн самбар бүтээх нь юу хүсч байгаагаа төсөөлөхөд тусалсан гэдгийг би олж мэдсэн. Таны алсын харааг нөхөх хавтан, тавцан, ургамал зэрэг элементүүдийг анхаарч үзээрэй. Тав тухтай байдлыг төлөвлөх Ямар ч усанд сэлэх баян бүрд тав тухгүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүй. Амралтын сандал, шүхэр, магадгүй гадаа баар нэмэх талаар бодоорой. Би нэг удаа сүүдэрт анхаарлаа хандуулаагүй алдаа гаргасан бөгөөд наранд түлэгдэх нь хамгийн сайн нэмэлт хэрэгсэл биш гэдгийг танд хэлье. Аюулгүй байдлын онцлогуудыг багтаах Аюулгүй байдал чухал, ялангуяа хүүхдүүд хажууд нь байвал. Хашаа суурилуулах, гулсдаггүй гадаргууг нэмж, амь аврах тоног төхөөрөмжтэй байх нь зайлшгүй шаардлагатай алхамууд юм. Анхны тохируулгадаа аюулгүй байдлын үндсэн арга хэмжээнүүд дутмаг байгааг олж мэдээд би үүнийг хэцүү замаар олж мэдсэн. Засвар үйлчилгээ чухал Эцэст нь усанд сэлэх баян бүрд арчилгаа шаарддаг гэдгийг санаарай. Тогтмол цэвэрлэгээ, химийн тэнцвэржүүлэлт, тоног төхөөрөмжийн шалгалт нь таны усан санг гялалзсан, аюулгүй байлгадаг. Дараа нь гэнэтийн зүйл тохиолдохгүйн тулд засвар үйлчилгээний хуваарь гаргах нь надад тустай гэж үзсэн. Дүгнэлт Усанд сэлэх баян бүрд байгуулах нь бага зэрэг төлөвлөлт, бүтээлч байдлын тусламжтайгаар бүрэн боломжтой юм. Орон зайгаа үнэлж, төсөв зохиож, хэв маягаа сонгож, тав тух, аюулгүй байдлыг хангаж, засвар үйлчилгээ хийхээр төлөвлөж чадвал та хувийн диваажингаа эдлэх замдаа сайн байх болно. Усанд шумбаж, шүршихийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Биеийн тамирын заал руу явна гэсэн бодол ихэвчлэн ажил мэт санагддаг. Би ойлголоо. Завгүй хуваарь, эцэс төгсгөлгүй анхаарал сарниулах үед дасгал хийх санаа нь аймшигтай санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энд бяцхан нууц байна: таны арын хашааны усан сан таныг усанд шумбахыг хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь хөдлөхөд төгс сэдэл байж магадгүй юм! Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: зуны халуун өдөр, та нар усан сангийнхаа дэргэд амарч, арьсандаа нарны туяаг мэдэрч байна. Гэхдээ зүгээр л хөвөхийн оронд тэр орон зайг хувийн фитнессийн баян бүрд болгож чадвал яах вэ? Алхам 1: Зорилгоо тодорхойл Та дасгал хийх талаар бодохоосоо өмнө фитнессийн зорилгоо тодорхойл. Та жингээ хасаж, жингээ хасмаар байна уу, эсвэл зүгээр л илүү эрч хүчтэй баймаар байна уу? Юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа мэдэх нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Алхам 2: Дасгал хийх Нэгэнт зорилгоо тодорхойлоод байгаа тул усан сангаа багтаасан дасгалын дасгал хийх цаг болжээ. Усан аэробик, усанд сэлэх, тэр ч байтугай усан сан гоймон ашиглан эсэргүүцлийн дасгал хийх талаар бодоорой. Ус нь эсэргүүцлийг бий болгож, дасгалыг үр дүнтэй болгохын зэрэгцээ үе мөчүүдэд хялбар болгодог. Алхам 3: Хөгжилтэй болго Шударга байцгаая; Дасгал хийх нь уйтгартай байх албагүй. Найзуудаа усан санд урьж, өөдрөг хөгжмөө тоглож эсвэл дасгалаа тоглоом болгон хувиргаарай. Энэ нь илүү тааламжтай байх тусам та үүнтэй хамт үлдэх магадлал өндөр болно. Алхам 4: Ахиц дэвшлээ хянах Дасгалынхаа бүртгэлийг хөтөл. Энэ нь та хэдэн тойрог сэлсэн эсвэл усан аэробик хийхэд хэр удаан зарцуулсан гэдгээ тэмдэглэхтэй адил энгийн зүйл байж болно. Таны ахиц дэвшлийг харах нь таныг цааш үргэлжлүүлэхэд түлхэц болно. Алхам 5: Ялалтаа тэмдэглэ Хичээл зүтгэл гаргасныхаа дараа өөрийгөө шагнахаа бүү мартаарай. Усан бассейны дэргэдэх сэтгэл сэргээсэн смүүти эсвэл усанд дэвтээсэн үдшийн аль нь ч байсан амжилтаа тэмдэглэх нь таныг урам зоригтой байлгах болно. Дүгнэж хэлэхэд, биеийн тамирын зааланд очно гэдэг нь үргэлж хөл хөдөлгөөн ихтэй фитнесс төв рүү орох гэсэн үг биш юм. Таны арын хашааны усан сан бол гадаа зугаалж байхдаа чийрэгжих гайхалтай газар байж болно. Тиймээс, усны хувцасаа аваад, шуугиулж, усан сангаа дасгалын шинэ найз болгоорой!

Төгсгөлгүй усан санг ашиглан орон зайгаа өөрчлөх нь мөрөөдөл биелж байгаа мэт санагдаж болох ч би үүнийг ойлгож байна - зарим нэг санаа зоволт таныг саатуулж магадгүй юм. Магадгүй та өртөг, суулгах процесс эсвэл таны амьдралын хэв маягт хэрхэн нийцэж байгаа талаар сонирхож байгаа байх. Эдгээр цэгүүдэд шумбаж, Төгсгөлгүй усан сан таны амьдралд хэрхэн баяр баясгалан, тайвшрал авчрахыг судалцгаая. Юуны өмнө зардлын талаар ярилцъя. Тийм ээ, Төгсгөлгүй усан санд хөрөнгө оруулалт хийх нь амлалт боловч үүнийг таны эрүүл мэнд, аз жаргалд урт хугацааны хөрөнгө оруулалт гэж бодоорой. Биеийн тамирын гишүүнчлэл эсвэл орон нутгийн усан сан руу аялахад зарцуулсан мөнгөний талаар бод. Та өөрийн Төгсгөлгүй усан сантай болсноор эдгээр зардлаа хэмнэж, гэртээ хүссэн үедээ усанд сэлэх тав тухыг эдлэх болно. Дараа нь суулгах процесс байна. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч тийм байх албагүй! Halospas нь мэргэжлийн суурилуулалтын үйлчилгээг санал болгож, бүх зүйлийг зөв, үр ашигтайгаар тохируулдаг. Та богино хугацаанд усанд сэлэх болно, хамгийн сайхан нь? Асар том зай, байнгын засвар үйлчилгээ шаарддаг уламжлалт усан сангуудаас ялгаатай нь Төгсгөлгүй усан сан нь усанд сэлэх бүх давуу талыг авсаархан, тохируулж болохуйц загвараар хангадаг бөгөөд жижиг арын хашаануудыг ч жилийн турш фитнесийн газар болгон хувиргадаг. Одоо амьдралын хэв маягийн асуудлыг авч үзье. Төгсгөлгүй усан сан нь зөвхөн усанд сэлэх зориулалттай биш юм; Энэ бол олон үйлдэлт орон зай юм. Та усан аэробикээр хичээллэх, цус харвалт хийх, эсвэл урт өдрийн дараа зүгээр л амрах хүсэлтэй байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь таны усны бүх хэрэгцээг хангана. Ачаалал ихтэй өдрөөсөө гараад алжаалаа тайлж, залуужих боломжтой тайван орчинд орж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг дүгнэхэд Төгсгөлгүй усан сан бол зүгээр л усан сан биш; энэ бол амьдралын хэв маягийн шинэчлэл юм. Энэ нь тав тух, хөгжилтэй байдал, фитнессийг яг таны босгон дээр авчирдаг. Тиймээс, хэрэв та орон зайгаа өөрчилж, өдөр тутмынхаа хэв маягийг сайжруулахыг хүсч байвал энэ талаар бодож үзээрэй. Та зөвхөн усан санд хөрөнгө оруулалт хийхгүй байх болно; Та баяр баясгалан, амралт, эрүүл мэндийн тоо томшгүй олон мөчүүдэд хөрөнгө оруулалт хийх болно.

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: урт долоо хоног ажилласаны дараа та арын хашаандаа орж, өдөр тутмын амьдралын ердийн эмх замбараагүй байдлын оронд таныг хүлээж буй өөрийн бяцхан диваажингаа олж харна. Нар гэрэлтэж, ус нь гялалзаж, усанд сэлэх, амрах, давтахад л хангалттай. Төгс сонсогдож байна, тийм үү? Гэхдээ хүн болгонд ийм мөрөөдлийн арын баян бүрд байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бидний олонхи нь эмх замбараагүй орон зай, хувийн нууцлал дутмаг, эсвэл зүгээр л хуучин уйтгартай талбайтай тэмцдэг. Би ч бас тэнд байсан. Миний арын хашаа олон жилийн өмнө хүүхдүүд маань илүү том болсон хуучин савлууртай өвс ногоо л байсан үеийг санаж байна. Энэ нь ухрах гэхээсээ илүү ажил юм шиг санагдсан. Гэхдээ дараа нь би өөрчлөлт хийх цаг болсон гэж шийдсэн. Би жирийн арын хашаагаа гайхалтай зугтах газар болгон өөрчилснөө эндээс үзнэ үү: 1. Бүдүүвч: Зорилгодоо хүрэхгүй эсвэл танд баяр баясгаланг авчрахгүй бүх зүйлийг устгаж эхэл. Хуучин тоглоом, эвдэрсэн тавилга зэргээс салсан. Энэ нь чөлөөлөх байсан! 2. Бүс бий болгох: Арын хашаандаа юу хийхийг хүсч байгаагаа бод. Миний хувьд усанд сэлэх, амрах, хооллох явдал байлаа. Би үйл ажиллагаа тус бүрдээ газар зааж өгсөн бөгөөд ингэснээр давчуурахгүйгээр янз бүрийн туршлагыг мэдрэхэд хялбар болгосон. 3. Тав тухтай байдалд хөрөнгө оруулалт хий: Би тав тухтай амралтын сандал, хөнгөн зууш, ундааны жижиг ширээ нэмсэн. Сайн чанарын усан сан нь таны амрах тоглоомыг дээшлүүлж чадна. 4. Ногоон байгууламж нэмнэ: Ургамал, цэцэг нь уйтгартай орон зайг өөрчилж чадна. Би арчилгаа багатай сонголтуудыг сонгосон бөгөөд зуны турш цэцэглэж, өнгө, үнэр нэмсэн. 5. Гэрэлтүүлэг: Зөөлөн гэрэлтүүлэг нь оройн цагаар ид шидийн уур амьсгалыг бүрдүүлнэ. Утасны гэрэл эсвэл дэнлүү нь асар их өөрчлөлтийг авчирдаг. 6. Хувийн мэдрэгч: Эцэст нь гэр бүлийн зураг, миний хэв маягийг харуулсан гоёл чимэглэлийн зүйлс гэх мэт хувийн элементүүдийг нэмсэн. Энэ нь орон зайг үнэхээр минийх мэт санагдуулсан. Одоо бол миний арын хашаа бол үймээн самуунаас зугтаж чадах амралтын газар юм. Би сэргэг усанд сэлэх эсвэл сайхан номтой тухлан амарч байна уу, энэ бол миний диваажингийн зүсэм юм. Тиймээс, хэрэв та гадаа орон зайгаа өргөжүүлэхийг хүсч байгаа бол өөрийн арын талбайн баян бүрд бий болгохын тулд эдгээр алхмуудыг хийгээрэй. Энэ нь таныг алжаалаа тайлж, амьдралаас таашаал авах газар болгох тухай гэдгийг санаарай. Таны диваажин хүлээж байна!

Гэртээ фитнессээр хичээллэхийн тулд тэмцэл бодитой байдаг. Би тэнд очиж, зочны өрөөгөө ширтэн, өөрийнхөө үнэт орон зайг золиослохгүйгээр яаж хувийн биеийн тамирын заал болгох вэ гэж бодож байлаа. Үнэтэй гишүүнчлэл, хөл хөдөлгөөн ихтэй биеийн тамирын заалуудын тухай бодохоор сэтгэл минь догдолж байлаа. Гэхдээ би чамд эцэс төгсгөлгүй усан сангуудыг өөрийн арын хашаандаа цацах арга байдаг гэж хэлвэл яах вэ? Эцэс төгсгөлгүй усан сантай байхын ашиг тустай танилцацгаая. Юуны өмнө, энэ нь хувийн усан сэлэлтийн замтай адил бөгөөд хана мөргөхгүйгээр урсгалын эсрэг сэлж болно. Орон нутгийн усан санд таны ээлжийг хүлээх шаардлагагүй боллоо! Дээрээс нь та дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл триатлоны бэлтгэл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран биеийн тамирын түвшинд тохируулан гүйдлийг тохируулах боломжтой. Одоо та суулгах процессын талаар гайхаж магадгүй юм. Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм! Эцэс төгсгөлгүй усан сантай болох алхам алхмаар зааварчилгааг энд оруулав: 1. Байршлаа сонго: Хашаандаа нарны гэрэл ихтэй, хангалттай зайтай газрыг ол. Энэ нь таны шинэ фитнессийн баян бүрд байх болно. 2. Хэмжээг зөв сонгох: Танд хэр их зай байгаа, хичнээн хүн ашиглахыг анхаарч үзээрэй. 3. Сайтыг бэлтгэх: Талбайг цэвэрлэж, тэгш байдлыг хангана. Та усан сандаа бат бөх суурийг тавихыг хүсч байна. 4. Усан санг суурилуулах: Үйлдвэрлэгчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв танд гар хүрэхгүй бол мэргэжилтэн рүү залгахаас бүү эргэлз. 5. Fill It Up: Суулгасны дараа усан сангаа усаар дүүргээд температурыг өөрийн хүссэнээр тохируулаарай. 6. Усанд сэлэх: Одоо хөгжилтэй хэсэг ирлээ! Усанд орж, сэлж эхлээрэй. Та бүхэл бүтэн биеийн дасгал хийхэд зориулж эсэргүүцлийн тууз гэх мэт дагалдах хэрэгслийг нэмж болно. Гэртээ эцэс төгсгөлгүй усан сантай байх нь фитнессийг дэмжээд зогсохгүй урт өдрийн дараа амрах төгс арга юм. Өмчөөсөө холдохгүйгээр оддын дор сэлж алжаалаа тайлна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дүгнэж хэлэхэд, байшингаа фитнесийн диваажин болгон хувиргах нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Эцэс төгсгөлгүй усан сан нь өөрийн орон зайн тав тухыг мэдрэхийн зэрэгцээ идэвхтэй байх өвөрмөц аргыг санал болгодог. Тэгвэл яагаад алхам хийж болохгүй гэж? Таны ирээдүйн хүн танд талархах болно! Жейсон Чан дээр бидэнтэй холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Жейсон Чан 2023 Фитнессээр шумбах: Өөрийн усан сэлэлтийн баян бүрд бий болгох 2. Жэйсон Чан 2023 Яагаад фитнессээр хичээллэх ёстой вэ? Таны арын хашаан дахь усан сан хүлээж байна 3. Жэйсон Чан 2023 Орон зайгаа өөрчил: Төгсгөлгүй зугаа цэнгэлийн төгсгөлгүй усан сан 4. Жэйсон Чан 2023 Усанд сэл, амар, давт: Таны арын хашааны диваажин хүлээж байна 5. Жейсон Чан 2023 Гэртээ фитнесс: Төгсгөлгүй Pools-тэй Jason2 Contacts. Чан: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021