Таны Whirlpool ванн зүгээр л гоёмсог ванн уу эсвэл сүнсэнд зориулсан рашаан уу? Энэхүү нийтлэл нь Whirlpool ба уламжлалт ванны хоорондох гайхалтай ялгааг харуулсан бөгөөд таны Whirlpool нь зөвхөн өдрийн бохирдлыг арилгах газар биш гэдгийг харуулж байна. Энэ бол амралт, залуужихад зориулагдсан хувийн ариун газар юм. Бүлээн усанд живж, тайвшруулах бөмбөлөгүүд болон усан эмчилгээний тийрэлтэт онгоцны зөөлөн энхрийлэлээр хүрээлэгдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, тийм ээ? Эдгээр шинж чанарууд нь зөвхөн усанд ороход таатай болгодоггүй; Тэд жинхэнэ эмчилгээний үр өгөөжийг санал болгож, угаалгын өрөөгөө стресс тайлах газар болгон хувиргадаг. Уг нийтлэлд Whirlpool ваннд хөрөнгө оруулах нь таны өдөр тутмын хэвшлийг энгийн байдлаас гайхалтай болгож, усанд орох зан үйлээ бие махбодь болон оюун санааны цогц эрүүл мэндийн туршлага болгон хувиргаж болохыг онцолсон болно. Тэгэхээр таны ваннд зүгээр л ванн уу эсвэл тайван байдалд хүрэх гарц уу? Сонголт таных, гэхдээ яагаад жаахан тансаглаж болохгүй гэж? Эцсийн эцэст, хүн бүр гэртээ тухтай байсан ч рашаан сувиллын өдрийг хүртэх эрхтэй!
Би Whirlpool вангаа анх авахдаа тансаг хэрэглээнд хөл тавьж байна гэж бодсон. Амралт, тайвшрах амлалт нь сэтгэл татам байлаа. Гэвч удалгүй энэ нь өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас зугтаж чадах сэтгэл санааны амралт байж болохыг ойлгосон. Бид бүгдээрээ урт өдрийн дараа алжаалаа тайлахыг хүсдэг. Гэхдээ ванн тань тансаг хэрэглээ юу эсвэл зүгээр л усанд орох газар уу? Таны Whirlpool ванн нь жинхэнэ ариун газар уу, эсвэл зүгээр л гоёмсог угаалгын хэрэгсэл мөн үү гэдгийг хэрхэн тодорхойлохыг эндээс үзнэ үү: 1. Туршлагаа үнэлээрэй: Сүүлийн усанд орохоо бодоорой. Чи залуужсан юм шиг санагдав уу, эсвэл зүгээр л нэг ажил байсан уу? Жинхэнэ ухралт нь зөвхөн нойтон биш харин танд сэргэг мэдрэмжийг төрүүлэх ёстой. 2. Амбиансыг анхаарч үзээрэй: Уур амьсгал нь асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны угаалгын өрөө тайвшруулах баян бүрд үү, эсвэл эмх замбараагүй, эмх замбараагүй байна уу? Лаа эсвэл намуухан хөгжим нэмэх нь таны ванныг тайван амгалан тайван газар болгож чадна. 3. Онцлогуудыг үнэлнэ үү: Таны ваннд хурцадмал байдлыг арилгадаг тийрэлтэт онгоц байдаг уу, эсвэл зүгээр л том сав уу? Зөв боломжууд нь таны туршлагыг энгийнээс ер бусын болгон дээшлүүлж чадна. 4. Зарим хэвшил бий болго: Усанд орохыг ажил гэхээсээ илүү зан үйл болго. Өөртөө цаг гаргаж, үүнийг бяцхан амралт шиг өнгөрөө. Энэхүү сэтгэцийн өөрчлөлт нь энгийн усанд орохыг сэтгэлийн амралт болгон хувиргаж чадна. 5. Ароматерапийг нэгтгэх: Эфирийн тос эсвэл ванны бөмбөг нэмбэл таны туршлагыг сайжруулна. Үнэр нь сэтгэл хөдлөл, дурсамжийг өдөөж, ваннаас тань илүү хувийн зугтах болно. Эцэст нь хэлэхэд, миний Whirlpool ванн нь үүнийг хэрхэн сонгохоос шалтгаалж тансаг, сэтгэл хөдөлгөм амралтын газар байж болохыг би ойлгосон. Цөөн хэдэн тохируулга хийвэл энэ нь миний өөрийгөө арчлах дадал зуршлын нэг хэсэг болж чадна. Дараагийн удаа та ванн руу орохдоо өөрөөсөө асуугаарай: энэ бол тансаг мөч үү, эсвэл миний хувийн амралт уу? Хариулт нь таны усанд орох туршлагаа үүрд өөрчилж магадгүй юм.
Угаалгын өрөөгөө энгийн орон зайгаас рашаан сувиллын газар болгон өөрчлөх нь үнэхээр хэцүү ажил мэт санагдана. Би ойлголоо. Та орж ирээд хуучирсан эд хогшил, уйтгартай өнгө, таны хүссэн тайвшруулах уур амьсгал дутагдаж байгааг харна. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Би энд танд өндөр үнэ өртөггүйгээр хувийн баян бүрд мэт санагдах угаалгын өрөөг бий болгоход туслах хэдэн энгийн алхмуудыг хуваалцах гэж байна. Эхлээд гэрэлтүүлгийн талаар ярилцъя. Зөв гэрэлтүүлэг нь бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Би хатуу гэрлээ унтрааж илүү зөөлөн, дулаан гэрлээр сольсон. Тайвширсан уур амьсгалыг бий болгохын тулд бүдэгрүүлэгч эсвэл гэрэлтүүлэгч нэмэх талаар бодож үзээрэй. Надад итгээрэй, дулаан туяа нь угаалгын өрөөг тань тайвшруулах газар болгож чадна. Дараагийнх нь: өнгө. Хэрэв таны хана 90-ээд оны шаргал өнгөтэй хэвээр байвал өөрчлөлт хийх цаг болжээ. Би зөөлөн, тайван цэнхэр өнгийг сонгосон нь тэр даруй орон зайг илүү нээлттэй, агаартай болгосон. Шинэхэн будаг нь гайхамшгийг бүтээж чаддаг тул бага зэрэг бүтээлч байхаас бүү эргэлз! Одоо эмх замбараагүй байдлыг авч үзье. Олон жилийн турш би угаалгын өрөөндөө ховор хэрэглэдэг олон төрлийн бүтээгдэхүүн цуглуулж байгааг олж мэдэв. Би сагс, тавиур бүхий энгийн зохион байгуулалтын системийг хэрэгжүүлсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн орон зайг чөлөөлөөд зогсохгүй нүдийг нь татахуйц болгосон. Цэвэрхэн угаалгын өрөө бол аз жаргалтай угаалгын өрөө юм! Миний хамгийн дуртай шинэчлэлтүүдийн нэг бол ногоон байгууламж нэмэх явдал байв. Хэд хэдэн ваартай ургамал эсвэл шинэхэн цэцгийн ваар нь өрөөнд амьсгалж чадна. Нэмж дурдахад ургамал нь агаарын чанарыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь таны рашаан сувилалтай төстэй туршлага юм. Эцэст нь, жижиг тансаг байдлын талаар бүү мартаарай. Би тансаг алчуур, чанартай ванны дэвсгэр, тэр ч байтугай анхилуун үнэртэй лаа хүртэл хөрөнгө оруулалт хийсэн. Эдгээр жижиг мэдрэмжүүд нь таны угаалгын өрөөний туршлагыг ердийнхөөс ер бусын болгож чадна. Тиймээс, танд бэлэн байна! Хэдхэн бодолтой өөрчлөлт хийснээр та угаалгын өрөөгөө тайван амгалан тайвшрал болгон хувиргаж чадна. Энэ бүхэн нь танд таатай санагдах орон зайг бий болгох явдал гэдгийг санаарай. Засварын баяртай байна!
Удаан хугацааны дараа би өөрийгөө алжаалаа тайлах арга замыг хайж байдаг. Амьдралын бужигнаан, бужигнаан нь хэнийг ч ядрааж орхидог. Эндээс л ихэвчлэн үл тоомсорлодог усны эргүүлэг гарч ирдэг. Энэ бол зүгээр нэг тансаг хэрэглээ биш; энэ нь амрах, залуужих гарц юм. Стресс бол бидний ихэнх хүмүүсийн нийтлэг асуудал гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Ажлын эцсийн хугацаа, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага эсвэл өдөр тутмын ажил ч бай, дахин цэнэглэх цагийг олох нь боломжгүй юм шиг санагддаг. Би тэнд очиж байсан бөгөөд гэртээ дархан цаазат газар байх нь ямар чухал болохыг би мэднэ. Энд усны эргүүлэг гэрэлтдэг. 1. Стресс тайлах Ачаалал ихтэй өдрийн дараа халуун усны сантай усанд орлоо гэж төсөөлөөд үз дээ. Тайвшруулагч тийрэлтэт онгоцууд нь булчинд массаж хийж, хурцадмал байдлыг намдааж, тайвшруулна. Яг л гэртээ хувийн рашаан сувилалтай байх шиг. Би анх удаа оролдсоноо санаж байна; бөмбөлөг болгонд стресс хайлж байх шиг болов. 2. Унтах чанар сайжирна Унтахынхаа өмнө бүлээн усанд орох нь нойрны чанарыг эрс сайжруулна. Усны бүлээн байдал нь таныг гадагш гарсны дараа биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд таны биед амрах цаг болсныг илтгэнэ. Шөнөдөө ус эргүүлэгтэй усанд орохдоо хурдан унтаж, сэргэг сэрдэгийг би анзаарсан. 3. Social Connection Whirlpool ванн нь зөвхөн бие даан амрах зориулалттай биш юм. Тэд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах сайхан арга байж болно. Хамтдаа бүлээн буцалж буй усанд ууж байхдаа дотны хүмүүстэйгээ тухтай үдшийг инээд хөөр дүүрэн өнгөрүүлж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь насан туршдаа үлдэх дурсамжийг бий болгодог. 4. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Усанд эргэлдэх усан сан нь амрахаас гадна эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай. Халуун ус нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үе мөчний өвдөлтийг намдаахаас гадна сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Тогтмол хэрэглээ нь тэнцвэртэй, эрч хүчтэй болоход тусалдаг гэдгийг би олж мэдсэн. Дүгнэж хэлэхэд, усны эргүүлэг нь зөвхөн угаалгын өрөөний хэрэгсэл биш юм; энэ нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах хэрэгсэл юм. Стресс тайлахаас эхлээд нойрыг сайжруулах, нийгмийн харилцаа холбоог сайжруулах зэрэг олон давуу талтай. Хэрэв та байшингаа хувийн баян бүрд болгон хувиргах арга хайж байгаа бол усан санд хөрөнгө оруулах талаар бодож үзээрэй. Та өөрийн бие, сэтгэлийг тэтгэх орон зайг хүртэх эрхтэй.
Би Whirlpool вангаа анх авахдаа урт өдрийн дараа усанд ороход тохиромжтой газар гэж бодсон. Би өөрийгөө бөмбөлгүүдээр хүрээлэгдсэн бүлээн усанд тухлан, бүх санаа зовнилоо орхиж байна гэж төсөөлж байлаа. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд би ванн маань зөвхөн алдаршсан банн байхаас хамаагүй илүү чадвартай гэдгийг ойлгосон. Үнэнийг хэлэхэд, бидний олонхи нь усны эргүүлгийнхээ боломжийг дутуу үнэлдэг. Тэд зөвхөн усанд дэвтээдэггүй; тэд амрах ариун газар, өөрийгөө халамжлах орон зай, тэр ч байтугай нийгмийн цугларалт хийх төв байж болно. Whirlpool ванныхаа бүрэн боломжийг хэрхэн нээх талаар эндээс үзнэ үү. Таны ванны туршлагыг өөрчлөх нь 1. Спа-тай төстэй уур амьсгалыг бий болгох Эхлээд орчныг анхаарч үзээрэй. Гэрлээ бүдгэрүүлж, анхилуун үнэртэй лаа асааж, намуухан хөгжим тогло. Энэхүү энгийн өөрчлөлт нь таны шимтэх туршлагыг энгийн байдлаас ид шид болгон дээшлүүлж чадна. 2. Эфирийн тос оруулах Хэдхэн дусал эфирийн тос нэмбэл ваннаа мини рашаан болгох боломжтой. Тайвшруулдаг лаванда цэцэг, залуужуулах үйлчилгээтэй эвкалипт цэцэг - өөрийн сэтгэл санааны байдалд тохирсон зүйлийг сонго. Таны ванны гадаргууг гэмтээхгүйгээр тостой харьцаж чадах эсэхийг шалгаарай. 3. Найзуудаа урь Яагаад ваннаа нийгмийн орон зай болгож болохгүй гэж? Цөөн хэдэн найзуудаа үдшийг амрахад урь. Та идээ ундаа ууж, түүхээ хуваалцаж, тайвшруулах тийрэлтэт онгоцыг хамтдаа үзэх боломжтой. Ярилцлагаа гэрэл гэгээтэй, халуун устай байлгахаа л санаарай! 4. Усан эмчилгээний ашиг тустай танилцана уу Усанд ордог ванн нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Богино хугацааны усан эмчилгээний дасгалуудыг дасгалдаа оруулаарай. Ердөө 15-20 минут таны бие, оюун ухаанд гайхамшгийг бүтээж чадна. 5. Үүнийг гэр бүлийн харилцаатай болго Таны ванн зөвхөн танд зориулагдаагүй. Бүхэл бүтэн гэр бүлээ оролцуул! Зугаатай гэр бүлийн усанд орох үдэш бол дотносох сайхан арга юм. Хүүхдэд зориулсан ванны тоглоом шидээд дараа нь инээж байгаарай. Дүгнэлт: Зүгээр л дэвтээхээс ч илүү Эцэст нь таны Whirlpool ванн бол зүгээр л нэвт норгох газар биш юм. Энэ бол таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж, харилцаа холбоог бэхжүүлж, мартагдашгүй мөчүүдийг бий болгох олон талт орон зай юм. Тиймээс дараагийн удаа та үүнийг ашиглах талаар бодож байгаарай: энэ нь зөвхөн нэвт норгох тухай биш юм; энэ бол туршлагын тухай юм. Усанд орох бүрийг сайхан тайвшрал болго!
Урт өдрийн дараа танд амрах хэрэгтэй юм шиг санагддаг уу? Би мэднээ. Амьдрал маш их ачаалалтай байдаг бөгөөд заримдаа стресс нь улам бүр нэмэгддэг. Энд усны эргүүлэг орж ирдэг—энэ бол зүгээр нэг тансаг хэрэглээ биш; энэ нь өөрийгөө арчлах зайлшгүй шаардлага юм. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: та гэртээ ороход хамгийн түрүүнд хүссэн зүйл бол амар амгалан байх болно. Та ванныг бүлээн усаар дүүргээд, дуртай эфирийн тосноосоо хэдэн дусал дусааж, тийрэлтэт онгоцууд ид шидийг нь ажиллуулаарай. Гэнэт өдрийн жин нэмэгдэж эхэлдэг. Тайвшруулагч бөмбөлөгүүд нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд таны оюун ухаан тайлж эхэлдэг. Усанд орох ванны туршлагыг ашиглан өөрийгөө арчлах хэвшлээ хэрхэн сайжруулах талаар эндээс үзнэ үү: 1. Үйлдвэрлэлийг тохируулах: Тайвшруулах уур амьсгалыг бий болго. Гэрлээ бүдгэрүүлж, лаа асаагаад намуухан хөгжим тоглоорой. Энэ нь тайвшрах уур амьсгалыг бий болгодог. 2. Нэмэлтээ сонго: Ванны давс эсвэл эфирийн тос нэмэх талаар бодож үзээрэй. Лаванда нь тайвшрахад маш сайн байдаг бол эвкалипт нь таны оюун ухааныг цэвэрлэхэд тусалдаг. 3. Температурыг тохируулах: Ус нь тав тухтай температурт байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт халуун нь таны хайж буй тайвшруулах мэдрэмжийг өгөхгүй ч хэт халуун байх болно. 4. Цаг гар: Яарах хэрэггүй. Туршлагаас бүрэн таашаал авахын тулд дор хаяж 30 минутын хугацаа өг. Энэ цагийг бясалгал хийх, эргэцүүлэн бодох, эсвэл зүгээр л тухайн мөчөөс таашаал авахад ашиглаарай. 5. Чийгшүүлэх: Нэг аяга ус ойрхон байлга. Ялангуяа бүлээн усанд дүрэх үед чийгтэй байх нь чухал. 6. Унсны дараах арчилгаа: Усанд орсныхоо дараа хэдэн хором зарцуулж өөрийгөө эрхлүүлээрэй. Арьсаа чийглэг, зөөлөн байлгахын тулд чийгшүүлэгч түрхээрэй. Усанд эргэлдэх усан сантай усанд орох нь таны үдшийг өөрчилнө. Та утсаа гүйлгэж, зурагт үзэхийн оронд тайван замаар зугтаж болно. Өөрийгөө халамжлах нь хувиа хичээсэн зүйл биш гэдгийг санаарай; зайлшгүй шаардлагатай. Өөртөө цаг гаргаснаар та амьдралын бэрхшээлийг даван туулахад илүү сайн бэлтгэгдсэн болно. Тиймээс цааш яваарай, усан бассейны туршлагыг мэдрээрэй - чи үүнийг хүртэх ёстой! Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд өнөөдөр бидэнтэй холбогдоно уу Жейсон Чан: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
