Урт өдрийн дараа алжаал тайлах газрыг хүсэх нь олонтаа. Амьдралын бужигнаан, бужигнаан нь асар их байж болох бөгөөд заримдаа миний хүсдэг зүйл бол гэртээ тайван зугтахыг хүсдэг. Хэрэв та надтай адил бол амьдрах орчноо амрах рашаан баян бүрд болгох талаар бодож байсан байх. Гэхдээ та хаанаас эхлэх вэ? Таны мөрөөдөж байсан тайван орчныг бүрдүүлэхийн тулд хэдэн энгийн алхмуудыг хийцгээе. Өөрийн орон зайг тодорхойл Юуны өмнө гэрийнхээ эргэн тойрноо хар. Танд өөрийгөө эрхлүүлэх боломжтой угаалгын өрөө байна уу? Эсвэл таны зочны өрөөнд тухтай булан байж болох уу? Хамгийн гол нь амрахад тохиромжтой орон зайг тодорхойлох явдал юм. Та үүнийг тодорхойлсныхоо дараа үүнийг хэрхэн мэдрэхийг хүсч байгаагаа төсөөл. Тайвшруулах өнгө оруулах Дараа нь өнгөт палитрыг анхаарч үзээрэй. Зөөлөн хөх, ногоон, төвийг сахисан өнгө нь тайван уур амьсгалыг бий болгож чадна. Би саяхан угаалгын өрөөгөө далайн хөөсөөр ногоон өнгөөр будсан нь тэр даруй орон зайг илүү тайван болгосон. Хэрэв будах нь сонголт биш бол эдгээр өнгөт гоёл чимэглэлийн зүйлсийг нэмж оруулах талаар бодоорой. Байгалийн элементүүдийг нэмээрэй Байгалийг дотор нь авчрах нь рашаан сувиллын үйл ажиллагааг сайжруулах болно. Би ургамал нэмэх дуртай; Тэд зөвхөн агаарыг цэвэршүүлэхээс гадна тайван байдлыг нэмдэг. Шүүслэг эсвэл хулс бол хамгийн бага засвар үйлчилгээ шаарддаг гайхалтай сонголт юм. Хэрэв та ургамалд дургүй бол мод, чулуу гэх мэт байгалийн материалыг чимэглэлдээ ашиглах талаар бодож үзээрэй. Гэрэлтүүлгээр орчинг бий болго Гэрэлтүүлэг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бүдэг, зөөлөн гэрэлтүүлэг нь гайхалтай тайвшруулах болно. Би орон зайдаа хэд хэдэн бүдэг гэрэл суурилуулсан бөгөөд энэ нь дэлхийг өөрчилсөн. Эсвэл дулаан туяа нэмэхийн тулд лаа эсвэл үлгэрийн гэрлийг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Тайвшруулах үнэрийг оруулаарай Үнэрийн хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Үнэрт эмчилгээ нь таны тайвшралыг ихээхэн сайжруулах болно. Би чухал тос эсвэл анхилуун үнэртэй лаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Лаванда цэцэг, эвкалипт цэцэг нь тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгохын тулд миний дуртай үнэр юм. Амралтын бүсүүдийг тохируулах Эцэст нь, зориулалтын амралтын бүсүүдийг хэрхэн бий болгох талаар бодож үзээрэй. Зөөлөн хөнжил бүхий эвтэйхэн сандал, дуртай номоо зориулсан жижиг ширээ, тэр ч байтугай бясалгалын булан ч гэсэн бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Би цонхныхоо хажууд жижигхэн булан тохижуулсан нь миний амрах дуртай газар болсон. Дүгнэж хэлэхэд, байшингаа тайвшруулах рашаан баян бүрд болгон хувиргах нь тийм ч төвөгтэй байх албагүй. Орон зайгаа тодорхойлж, тайвшруулах өнгийг ашиглан, байгалийн элементүүдийг оруулан, гэрэлтүүлэгээ тохируулж, тайвшруулах үнэр нэмж, тухтай бүсийг бий болгосноор та зугтах мэт санагдах дархан цаазат газрыг урлаж чадна. Тиймээс, гүнзгий амьсгаа аваад, хамтдаа амрах аялалаа эхлүүлцгээе!
Гэртээ рашаан сувиллын уур амьсгалыг бий болгох нь заримдаа баригдашгүй мөрөөдөл мэт санагддаг. Урт өдрийн дараа тайван орчинд амрах санаа үнэхээр гайхалтай сонсогддог ч бидний олонх нь мэргэжлийн рашаан сувиллын газарт мэдэрсэн тэр тайвшруулах уур амьсгалыг давтах гэж тэмцдэг. Би тэнд байсан: буцалж буй ванны ус, анхилуун үнэртэй лаа, намуухан хөгжим тоглож байсан ч ямар нэг байдлаар энэ нь санаанд хүрэхгүй байна. Тэгэхээр бид хэрхэн гэр орноо хувийн ариун газар болгон хувиргах вэ? Миний хувьд гайхамшгийг төрүүлсэн зарим практик алхмууд энд байна. Алхам 1: Гэрэлтүүлгийн тусламжтайгаар сэтгэл санааг тохируулаарай Гэрэлтүүлэг маш чухал. Хатуу ширүүн гэрлийн оронд зөөлөн, дулаан гэрэлтүүлгийг сонгоорой. Би хэд хэдэн бүдэгрдэг чийдэн, утсан гэрэлд хөрөнгө оруулалт хийсэн нь тэр даруй тав тухтай орчинг бүрдүүлсэн. Рашаан сувиллын орчинг дуурайсан анивчдаг туяа нэмэхийн тулд жинхэнэ эсвэл LED лаа ашиглах талаар бодож үзээрэй. Алхам 2: Тайвшруулагч үнэрийг өөртөө шингээх Үнэр нь амрахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Би лаванда, эвкалипт, chamomile бүхий чухал тос эсвэл анхилуун үнэртэй лаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр үнэр нь зөвхөн бурханлаг үнэртэй төдийгүй стрессийг багасгахад тусалдаг. Би зочны өрөө, унтлагын өрөөндөө сарниулагчтай байдаг бөгөөд энэ нь миний сэтгэл санааг мэдэгдэхүйц өөрчилдөг. Алхам 3: Амрах бүс бий болго Гэрийнхээ тодорхой хэсгийг амрах бүс болгон тодорхойл. Энэ нь хөнжилтэй тухтай сандал эсвэл дэр, дэр бүхий булан байж болно. Би өөрийн дуртай номнуудаар дүүрэн жижиг номын тавиур, сансар огторгуйд амьдрал авчрахын тулд цөөн хэдэн ургамлыг нэмсэн. Зориулалтын талбайтай байх нь миний тархинд тайвшрах цаг болсныг дохиолоход тусалдаг. Алхам 4: Зөөлөн хөгжим эсвэл байгалийн чимээг тоглуулаарай Дуу нь таны амрах байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Далайн давалгаа, шувуудын жиргээ гэх мэт намуухан хөгжим эсвэл байгалийн дуу чимээ нь тайван байдлыг бий болгодог гэдгийг би олж мэдсэн. Дамжуулах үйлчилгээнүүд нь амрахад зориулагдсан тоглуулах жагсаалттай байдаг бөгөөд би үүнийг ажлаа дуусгах үедээ ихэвчлэн асаадаг. 5-р алхам: Өөрийгөө эрхлүүл Эцэст нь эрхлүүлэхээ бүү мартаарай! Нүүрний маск эсвэл ваннд удаан дүрж өөрийгөө эмчлээрэй. Би долоо хоногт нэг оройг жижиг рашаан сувиллын үдэшлэгт зориулж, ванн, сайн номтой болгох дуртай. Энэ бол цэнэглэх энгийн хэрнээ үр дүнтэй арга юм. Дүгнэж хэлэхэд, гэртээ рашаан сувиллын уур амьсгалыг бий болгох нь зөв сэтгэл санааг тохируулах, тайвшруулах элементүүдийг багтаах, өөртөө анхаарал тавих цаг гаргах явдал юм. Эдгээр алхмуудыг дагаснаар би гэр орноо амарч, залуужих боломжтой амралтын газар болгосон. Оролдоод үз, тэгвэл та гэртээ өөрийн гэсэн бяцхан баянбүрд олж болно!
Гэртээ амар амгаланг бий болгох нь ихэвчлэн хэцүү ажил мэт санагддаг. Бидний завгүй амьдрал дунд алжаалаа тайлах цаг олох боломжгүй юм шиг санагддаг. Би ч бас тэнд ажил, гэр бүл болон бусад бүх зүйлээр жонглёрдож, зөвхөн зочны өрөөндөө рашаан сувиллын газар мэдрэхийг хүсч байсан. Энд нэг сайн мэдээ байна: орон зайгаа тайван амгалан газар болгон хувиргахад хөрөнгө мөнгө, байшинг бүрэн засах шаардлагагүй. Үүнийг алхам алхмаар задалж үзье. Алхам 1: Гэрэлтүүлгийн тусламжтайгаар сэтгэл санааг тохируулаарай Тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгоход гэрэлтүүлэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Би зөөлөн, дулаан гэрэл эсвэл бүр лаа ашиглахыг санал болгож байна. Гэрлийг бүдгэрүүлэх нь таны орон зайн уур амьсгалыг шууд өөрчилж чадна. Илүү тайван байдлыг мэдрэхийн тулд үлгэрийн гэрэл эсвэл давстай чийдэн нэмэх талаар бодоорой. 2-р алхам: Үнэртний ид шид Үнэр нь бидний сэтгэл хөдлөлд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Би эфирийн тос хэрэглэх дуртай - тайвшруулах зориулалттай лаванда, залуужуулах зорилгоор эвкалипт. Энгийн диффузор нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Хэдхэн дусал л таны орон зайг тайвшруулах анхилуун үнэрээр дүүргэж, рашаан сувиллын газарт байгаа мэт мэдрэмж төрүүлнэ. Алхам 3: Тав тухтай булан бий болго Гэрийнхээ нэг буланг амрах бүс болгон тодорхойл. Тав тухтай сандал, зөөлөн хөнжил, хэдэн зөөлөвч нь бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Байгалийн аясыг мэдрэхийн тулд зарим ургамал нэмнэ үү; Тэд зөвхөн агаарыг цэвэршүүлэхээс гадна таны орон зайд амьдралыг авчирдаг. Алхам 4: Зөөлөн хөгжим эсвэл байгалийн чимээг тоглуулаарай Дуу нь таны амрах мэдрэмжийг сайжруулна. Би ихэвчлэн зөөлөн хөгжмийн зэмсэг тоглодог эсвэл бороо, далайн давалгаа мэт байгалийн чимээг сонсдог. Энэ нь таныг тайван амгалан тайван байдалд хэрхэн хурдан хүргэж чадах нь гайхалтай юм. Алхам 5: Салгаад тайвшир Эцэст нь технологиос салгахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга. Утсаа шалгах нь сэтгэл татам гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ цагийг өөртөө зориулах нь чухал юм. Ном унших, бясалгал хийх, эсвэл зүгээр л нам гүм байдлыг эдлэх эсэхээс үл хамааран өөртөө тайвшрахыг зөвшөөр. Дүгнэж хэлэхэд, гэртээ амар амгаланг бий болгох нь таны амьдралын хэв маягт тохирсон сэтгэл санааг зөв тохируулах, жижиг зохицуулалт хийх явдал юм. Гэрэлтүүлэг, үнэр, тайтгарал, дуу чимээ, цахилгааны сүлжээг салгахад анхаарлаа хандуулснаар би өөрийн орон зайг амар амгалан тайван газар болгож чадна гэдгээ олж мэдсэн. Та энэ цагийг өөртөө хүртэх ёстой, тиймээс цааш явж, рашаан сувиллын чичиргээг мэдрээрэй - таны оюун ухаан, бие махбод танд талархах болно!
Гэртээ рашаан сувиллын уур амьсгалыг бий болгох нь маш хэцүү ажил юм шиг санагддаг. Би тэнд байсан - урт долоо хоногийн дараа миний хүссэн зүйл бол тайван орчинд алжаалаа тайлах явдал байсан ч миний орон зай тайвшрахаас өөр юу ч биш байсан. Хэрэв та гэртээ тэрхүү тайван уур амьсгалд хүрэхэд хэцүү байгаа бол та ганцаараа биш. Миний амьдрах орон зайг хувийн баян бүрд болгон хувиргахад тусалсан хэдэн энгийн зөвлөгөө энд байна. 1. Орон зайгаа цэвэрлэ Рашаантай төстэй орчинд орох эхний алхам бол хог хаягдлыг арилгах явдал юм. Эмх замбараагүй өрөө нь замбараагүй оюун ухаанд хүргэдэг гэдгийг би ойлгосон. Бага багаар эхэл— кофе ширээ эсвэл унтлагын өрөөнийхөө булан гэх мэт нэг хэсгийг сонго. Үл хамаарах зүйлсийг арилгаж, үлдсэн зүйлсийг цэгцлээрэй. Цэвэр орон зай тэр даруйд илүү амар амгаланг мэдэрдэг. 2. Зөөлөн гэрэлтүүлгийг тэврээрэй Дээд талын хурц гэрэл нь тайвшруулах уур амьсгалыг устгадаг. Би тод чийдэнгээ илүү зөөлөн, дулаан өнгөтэй гэрлээр сольсон. Дэнлүү эсвэл утсан гэрлийг ашиглах нь тухтай уур амьсгалыг бий болгоно. Та лаа нэмэх талаар бодож магадгүй юм. Анивчиж буй дөл нь зөвхөн зөөлөн гэрэл өгөхөөс гадна тайвшруулах үнэрийг нэмдэг. 3. Байгалийн элементүүдийг танилцуулаарай Байгалийг дотор нь авчрах нь таны орон зайг мэдэгдэхүйц өргөжүүлнэ. Би хэдэн ургамал, шинэхэн цэцэг нэмсэн. Тэд зөвхөн агаарыг цэвэршүүлэхээс гадна өнгө, амьдралыг нэмдэг. Хэрэв та ногоон эрхий хуруугүй бол санаа зовох хэрэггүй! Шүүслэг зэрэг арчилгаа багатай ургамлууд бас гайхамшгийг бүтээдэг. 4. Амрах буланг бий болгох Гэрийнхээ жижиг хэсгийг амрах булан болгон тохижуул. Зөөлөн хөнжил, хэдэн дэр, дуртай номондоо эсвэл нэг аяга ургамлын цай уухад тухтай сандал тавив. Энэ бол завгүй өдрийн дараа амрах миний хамгийн дуртай газар юм. 5. Тайвшруулагч дууг тоглуулаарай Дуу нь тайвшруулах орчин бүрдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Би ихэвчлэн зөөлөн хөгжмийн зэмсэг эсвэл байгалийн дууг тоглодог. Та янз бүрийн стриминг платформ дээр амрахад зориулагдсан тоглуулах жагсаалтыг олох боломжтой. Энэхүү энгийн нэмэлт нь уур амьсгалыг ихээхэн сайжруулж чадна. 6. Үнэрт эмчилгээ хэрэглээрэй Үнэр нь биднийг өөр ертөнц рүү аваачиж чадна. Би диффузор болон эфирийн тосонд хөрөнгө оруулалт хийсэн. Лаванда цэцэг, эвкалипт нь миний амрах дуртай зүйл юм. Хэдхэн дусал л миний орон зайг рашаан сувиллын газар шиг болгож чадна. 7. Хувийн хүрэлцэх зүйлс Эцэст нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх хувийн мэдрэмжүүдийг нэмээрэй. Уран бүтээл, гэрэл зураг эсвэл таны дуртай ном ч бай эдгээр элементүүд нь таны зан чанарыг тусгаж, таны тав тухыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Дүгнэж хэлэхэд, байшингаа рашаан сувиллын газар болгон хувиргахад бүрэн засвар хийх шаардлагагүй. Хог хаягдлыг арилгах, гэрэлтүүлгийг тохируулах, байгалийн элементүүдийг багтаах, хувийн өнгө аясыг нэмснээр та тайвшрахыг урьж буй тайван орчинг бүрдүүлж чадна. Тиймээс өөртөө цаг зав гаргаж, өөрийн бүтээсэн амар амгалан орон зайг сайхан өнгөрүүлээрэй. Таны гавъяатай рашаан сувиллын өдөр хэдхэн алхмын зайд байна! Салбарын чиг хандлага, шийдлүүдийн талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож байна уу? Жейсон Чантай холбоо барина уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
