Та амралт, эрүүл мэндийг гэрэлтүүлдэг арын хашааг мөрөөдөж байна уу? Гадна саун нь танд хэрэгтэй ид шидийн мэдрэмж байж магадгүй юм! Өдрийн стресс арилж, таны сайн сайхан байдал цэцэглэн хөгждөг сауны баянбүрд рүүгээ алхлаа гээд төсөөлөөд үз дээ. Саун тогтмол хэрэглэх нь цусны даралтыг бууруулахаас эхлээд оюун санааны цэвэр байдлыг сайжруулах хүртэл эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Саунаа төлөвлөхдөө хэмжээ, байршил, таны амьдралын хэв маягт тохирсон халаагуурын төрлийг бодоорой - энэ нь мод шатаах тансаг байдал эсвэл цахилгаан эсвэл хэт улаан туяаны орчин үеийн тав тухтай байдал эсэхээс үл хамааран. Бат бөх суурийг тавьж, саундаа хамгийн их хувийн нууцлал, гайхалтай үзэмжийг бий болгохын тулд байрлуулахаа бүү мартаарай. Та үүнийг өөрөө бүтээх эсвэл мэргэжлийн хүмүүсийг ажилд авах боломжтой, ялангуяа та рашаан шиг агаарт хүрээлэн буй орчны гэрэлтүүлэг эсвэл дууны систем зэрэг функцуудыг нэмэхийг хүсч байвал. Тохижилт нь гол зүйл юм; Чийглэг нөхцөлд ургаж буй намбалаг ургамлуудыг нэгтгэж, тайван амгалан тайван байдлыг бий болгох талаар бодож үзээрэй. Дээд зэргийн туршлагыг бий болгохын тулд эргономик суудал, сауны нэн шаардлагатай хэрэгслүүдэд хөрөнгө оруулалт хийж, хуралдааны өмнө болон дараа амрах гадаа хангалттай суудал, сүүдэр байгаа эсэхийг шалгаарай. Дээрээс нь сауныг хүйтэн усан сан эсвэл халуун ванны дэргэд байрлуулах нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нэмэгдүүлж, гадаа таашаал ханамжийг дээшлүүлнэ. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ? Өнөөдөр арын хашаагаа амралтын газар болгон өөрчил!
Арын хашаагаа гадаа саунтай амрах баян бүрд болгон хувирга!
Арын хашаагаа гадаа саунтай амрах баян бүрд болгон хувиргах нь зүгээр нэг мөрөөдөл биш; Энэ нь таны гэрийн туршлагыг дээшлүүлэх боломж юм. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: урт өдрийн дараа та олон нийтийн сүлжээгээр гүйлгэх эсвэл өөр цуврал үзэхийн оронд хувийн ариун газар руугаа алхаж байна. Сонирхолтой сонсогдож байна, тийм үү? Гэсэн хэдий ч бидний олонхи нь яг гэртээ тэр төгс зугтахыг олох гэж тэмцэж байгааг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Өдөр тутмын амьдралын бужигнаан нь биднийг ядарч туйлдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энд л гадаа саун орж ирдэг. Энэ нь зөвхөн тансаг байдлын тухай биш юм; Энэ нь амралт, эрүүл мэндийг дэмжих орон зайг бий болгох тухай юм. Тэгвэл энэ алсын хараагаа хэрхэн бодит болгох вэ? Шууд гарын авлага энд байна: 1. Зөв байршлыг сонго: Хашаандаа нарны гэрэл тусдаг ч бусдын нүднээс хамгаалагдсан нам гүм буланг хайж ол. Таныг анхаарал сарниулахгүйгээр алжаалаа тайлах боломжтой газар. 2. Сауны төрлийг сонгоно уу: Уламжлалт мод шатаах саунаас эхлээд орчин үеийн хэт улаан туяа хүртэл янз бүрийн сонголтууд байдаг. Таны амьдралын хэв маяг, сонголтод юу хамгийн сайн тохирох талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та жинхэнэ саунд дуртай бол мод шатаах саун нь таны хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм. 3. Нууцлалыг хамгаалах төлөвлөгөө: Сауны эргэн тойронд тохижилт эсвэл хашаа нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй. Стратегийн хувьд байрлуулсан цөөн хэдэн ургамал эсвэл тор нь тайван орчинг бүрдүүлж, саунд суухыг илүү тааламжтай болгоно. 4. Тав тухтай байдлыг нэмэгдүүлэх: Гадна тавилга, зөөлөн гэрэлтүүлэг, магадгүй дууны системийг багтаах талаар бодоорой. Энэ нь таны амрах туршлагыг сайжруулж, жинхэнэ амралт мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. 5. Өөрийн хэвшлийг бий болгох: Саунаа тохижуулсны дараа долоо хоног тутмынхаа хэвшлийн нэг хэсэг болго. Ням гарагийн үдшийн амралт ч бай, долоо хоногийн дундуур зугтах ч бай, тодорхой цаг гаргах нь алжаалаа нэн тэргүүнд тавихад тусална. Дүгнэж хэлэхэд, арын хашаагаа гадаа саунтай амрах баян бүрд болгон хувиргах нь зөвхөн суурилуулах ажил биш юм; амьдралын хэв маягийг бий болгох тухай юм. Эдгээр алхмуудыг дагаснаар та зөвхөн байшиндаа бүтэц нэмээд зогсохгүй; Та өөрийнхөө сайн сайхны төлөө хөрөнгө оруулалт хийж байна. Тиймээс цааш яваарай, усанд шумбаж, саунд амрахдаа ирдэг амар амгаланг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Стрессдээ баяртай гэж хэлээрэй: Гадна саунд суухын ач тусыг олж мэдээрэй!
Стресс бол бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зүйл юм. Хугацаа, гэр бүлийн амьдралын эмх замбараагүй байдал, эсвэл эцэс төгсгөлгүй хийх зүйлсийн жагсаалт гэх мэт дарамтаас үл хамааран энэ нь үнэхээр хүнд санагдаж магадгүй юм. Энэ мэдрэмжийг би маш сайн мэднэ. Тийм ч учраас би зөвхөн надад тусалсан төдийгүй танд ашигтай шийдлийг судлахаар шийдсэн: гадаа саун. Байгальд хүрээлэгдсэн дулаахан, урам зоригтой орон зайд хөл тавьснаа төсөөлөөд үз дээ. Модны анхилуун үнэр, шувуудын жиргээ, навчны намуухан чимээ зэрэг нь төгс амралтыг бий болгодог. Гадна саун нь стрессээ тайлж, тайвшруулах өвөрмөц аргыг санал болгодог. Энэ нь дараах байдалтай байна: 1. Амралт: Саунд орох мөчид бие тань амарч эхэлдэг. Дулаан нь булчинг тайвшруулж, нам гүм орчин нь таны оюун санааг өдөр тутмын санаа зовнилоос холдуулах боломжийг олгодог. 2. Хоргүйжүүлэх: Хөлрөх нь бидний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах байгалийн арга юм. Саунд суухдаа ердийнхөөсөө илүү их хөлрөх нь таны системийг цэвэрлэж, сэтгэл санааг сэргээдэг. 3. Сайжруулсан нойр: Олон хүмүүс нойрны асуудалтай тулгардаг. Саун тогтмол хичээллэх нь таны оюун ухаан, биеийг тайвшруулж, илүү сайн унтахад тусалдаг. Хичээлийн дараа би ихэвчлэн гүн гүнзгий, тайван нойронд автдаг. 4. Нийгмийн холбоо: Саун нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах сайхан газар байж болно. Амрах туршлагаа хуваалцах нь холбоог бэхжүүлж, удаан хугацааны дурсамжийг бий болгоно. 5. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: Саун тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, сэтгэл санааг хүртэл сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь таны биед зориулсан бяцхан амралт шиг юм! Эхлэхийн тулд дараах энгийн алхмуудыг анхаарч үзээрэй: - Саунаа сонго: Өөрийн орон зай, төсөвт тохирсон гадаа саун хайж олоорой. Уламжлалт модноос эхлээд орчин үеийн цахилгаан сонголт хүртэл янз бүрийн загварууд байдаг. - Сэтгэлийн байдлыг тохируулах: Зөөлөн гэрэлтүүлэг, тайвшруулах хөгжим, тэр ч байтугай үнэрт тосоор тайвшруулах уур амьсгалыг бий болго. - Өөрийгөө арчилгааны дэглэм тогтоох: Саунд хичээллэхийг өөрийн арчилгааны нэг хэсэг болго. Долоо хоногт нэг удаа ч бай, сард хэд ч бай, тууштай байх нь чухал. - Чийгшүүлэх: Саунд орохын өмнө болон дараа их хэмжээний ус уухаа мартуузай. Эцэст нь хэлэхэд, гадаа саунд орохын ач тусыг хүртэх нь стрессийг эрс багасгаж, таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулна. Энэ бол зүгээр нэг тансаг хэрэглээ биш; Энэ нь сэтгэлийн амар амгалангаа сэргээхийг хүссэн хэн бүхэнд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Тэгвэл яагаад алхам хийж болохгүй гэж? Таны бие болон оюун ухаан танд талархах болно!
Та тайван амрахыг хүсч байна уу? Гадна саун танд хэрэгтэй зүйл байж магадгүй!
Урт өдрийн дараа би амар амгалан зугтахыг хүсдэг. Өдөр тутмын амьдралын бужигнаан, үймээн самуун дэндүү их байж болох бөгөөд заримдаа миний хүсч байгаа зүйл бол ганц хором тайван амгалан байх явдал юм. Эндээс л гадаа саун гэдэг санаа гарч ирдэг. Гадаа гарч, арьсандаа цэвэр агаарыг мэдэрч, зөвхөн танд зориулагдсан дулаан, тайвшруулах орон зайд орлоо гэж төсөөлөөд үз дээ. Гадна саун нь зөвхөн амрах төдийгүй эрүүл мэндийн олон давуу талыг санал болгодог төгс амралтын газар байж болно. Гадна саун яагаад танд яг хэрэгтэй зүйл байж болохыг задлаад үзье: 1. Стресс тайлах: Бид бүгд стресстэй тулгардаг тул тайвшрах арга замыг олох нь чухал юм. Саунаас гарах дулаан нь булчингаа тайвшруулж, хурцадмал байдлыг намдаана. Хэдхэн минутын дараа та өдрийн ачааллыг мөрөн дээрээс чинь буулгаж байгааг мэдрэх болно. 2. Сайжруулсан нойр: Хэрэв та надтай адилхан бөгөөд заримдаа нойрмоглож зовдог бол саунд суух нь тоглоомыг өөрчлөх болно. Дулаан нь таны биеийн температурыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр гүн, тайван унтахад хялбар болгодог. 3. Цусны эргэлт сайжрах: Саунд цагийг өнгөрөөх нь цусны эргэлтийг сайжруулна. Энэ нь дасгал хийсний дараа булчинг сэргээхэд тусалдаг төдийгүй эрүүл арьсанд хүргэдэг. Хэн үүнийг хүсэхгүй байна вэ? 4. Нийгмийн цэг: Гадаа саун нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах сайхан газар байж болно. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: инээд хөөр, сайхан яриа, сауны халуун дулаан уур амьсгал нь тав тухтай уур амьсгалыг бий болгодог. Энэ нь дулааны эмчилгээний үр шимийг хүртэхийн зэрэгцээ хайртай хүмүүстэйгээ холбогдох өвөрмөц арга юм. 5. Суулгахад хялбар: Хэрхэн суулгах талаар санаа зовж байна уу? Битгий бай! Олон компаниуд арын хашаандаа суулгахад хялбар, бэлэн сауныг санал болгодог. Бага зэрэг төлөвлөлт хийснээр та өөрийн хувийн баян бүрдийг богино хугацаанд бий болгож чадна. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас зугтах арга замыг хайж байгаа бол гадаа саун нь хариулт байж магадгүй юм. Энэ нь стресс тайлах, илүү сайн унтах, цусны эргэлтийг сайжруулах, нийгэмшихэд тохиромжтой орчинг санал болгодог. Үүнээс гадна суулгац нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар байж болно. Тиймээс яагаад арын хашаагаа тайван амгалан тайван амралтын газар болгож болохгүй гэж? Та үүнийг хүртэх ёстой!
Гадна саунаар төгс тайвшрах нууцыг нээ!
Хугацаа, уулзалтууд, хийх зүйлсийн төгсгөлгүй жагсаалтаар дүүрэн урт өдрийн дараа би өөрийгөө тайвшрах арга замыг эрэлхийлдэг. Танил сонсогдож байна уу? Бидний олонхи нь завгүй амьдралынхаа амар амгаланг мэдрэх тэр төгс зугтахыг олох гэж тэмцдэг. Энд л гадаа саун ажиллаж, арын хашаандаа амарч, амрах газрыг санал болгож байна. Энэ өдрийн эмх замбараагүй байдлыг ардаа орхих үед хуш модны үнэр таныг бүрхсэн дулаан, модон диваажинд орж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Халуу оргиж, ядарсан булчингуудыг тайвшруулж, сэтгэл санааг тайвшруулна. Гэхдээ бид энэ төгс тайвшруулах туршлагыг хэрхэн нээх вэ? Зарим ойлголтыг хуваалцъя. Алхам 1: Зөв саун сонгох Бүх саун адил тэгш бүтээгдсэн байдаггүй. Нэгийг нь сонгохдоо хэмжээ, материал, халаалтын аргыг анхаарч үзээрэй. Уламжлалт мод шатаах саун нь жинхэнэ амтыг мэдэрдэг бол цахилгаан саун нь тав тухыг өгдөг. Үүнийг хэдэн хүн ашиглах, хаана байрлуулахаар төлөвлөж байгаагаа бодоорой. Алхам 2: Тайвшруулах орчин бүрдүүлэх Сэтгэл санааг тохируулах нь чухал. Саунаа ногоон байгууламжаар эсвэл тухтай суудалтай бүсээр хүрээлүүлээрэй. Уур амьсгалыг сайжруулахын тулд зөөлөн гэрэлтүүлэг эсвэл хэдэн лаа нэмнэ үү. Амгалан тайван орчин нь таны амрах туршлагыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. 3-р алхам: Тогтвортой хэв маягийг бий болгох Саун ашиглахын үр шимийг хүртэхэд тууштай байх нь чухал. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа тогтмол хичээл хийхийг зорь. Богино сессүүдээс эхэлж, бие тань дасан зохицох тусам үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Саунд суух цагаа бясалгал эсвэл зөөлөн сунгалт зэрэг тайвшруулах дасгалуудтай хослуулж, нэмэлт ашиг тус хүртээрэй. 4-р алхам: Чийгшүүлж, хөргөнө Саунд орсны дараа чийгшүүлэхээ мартуузай. Ундны ус нь алдагдсан шингэнийг нөхөж, таны биеийн үйл ажиллагааг оновчтой байлгахад тусалдаг. Сэрүүн шүршүүрт орох эсвэл усан санд орох нь таны биеийг халуунаас жигдхэн шилжүүлэх боломжийг олгодог. Миний туршлагаас харахад гадаа сауныг хэвшилдээ оруулсан нь амрах арга барилыг минь өөрчилсөн. Энэ бол зүгээр л тансаглалаас илүү зүйл юм; Энэ нь хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд тэнцвэрийг хадгалах зайлшгүй шаардлага юм. Тиймээс, хэрэв та төгс амрах нууцыг тайлахыг хүсч байвал гадаа саунд хөрөнгө оруулах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь зөвхөн халууны тухай биш юм; Энэ нь өөрийгөө цэнэглэж, өөртэйгөө дахин холбогдох боломжтой хувийн амралтыг бий болгох тухай юм. Надад итгээрэй, таны оюун ухаан, бие махбод танд талархах болно!
Гадаа орон зайгаа өргөжүүл: яагаад өнөөдөр танд саун хэрэгтэй байна вэ?
Та өөрийн саунд ороход өдрийн стресс арилж байгааг мэдэрч, арын хашаандаа орж ирээд төсөөлөөд үз дээ. Сонирхолтой сонсогдож байна, тийм үү? Гэхдээ бидний ихэнх нь энэ санааг зүгээр л тансаглал юм уу, ямар ч зүйлгүйгээр амьдарч чадах зүйл гэж бодоод үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч саун нь таны гадаа талбайг дээшлүүлж, сайн сайхан байдлыг таны бодож байгаагүй байдлаар өөрчилж чадна. Өвдөлт намдаах цэг: Стресс ба харилцаа холбоо тасрах Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд бид ихэвчлэн хэт их ачаалалтай байдаг. Ажлын дарамт, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, эцэс төгсгөлгүй хийх зүйлсийн жагсаалт нь биднийг ядарч туйлдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Бид тайвширч, өөрийгөө халамжлах мөчүүдийг хүсдэг ч өөртөө цаг олох боломжгүй юм шиг санагддаг. Энд саун орж ирдэг. Яагаад танд саун хэрэгтэй вэ: ашиг тус 1. Стресс тайлах Саунд орох нь таны оюун ухаанд маш их хэрэгтэй амралтыг өгөхтэй адил юм. Дулаан нь таны биеэс эндорфин буюу байгалийн гаралтай химийн бодисыг ялгаруулахад тусалдаг. Хэдхэн удаа хичээллэсний дараа та өөрийгөө илүү хөнгөн, тайвширч, амьдралд тохиолдсон бүх зүйлийг даван туулахад бэлэн байгаагаа мэдэрч магадгүй юм. 2. Сайжруулсан нойр Нойргүй шөнөтэй тэмцэж байна уу? Саун нь тусалж чадна. Дулаан нь таны булчинг сулруулж, сэтгэл санааг тайвшруулж, гадагшлахад хялбар болгодог. Түүнчлэн сауны дараах хөргөлт нь таны биед унтах цаг болсныг илтгэж, таны нойрны чанарыг сайжруулдаг. 3. Нийгмийн холбоо Саун бол зөвхөн ганцаарчлан амрах зориулалттай биш; энэ нь гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ холбогдох гайхалтай арга юм. Хамтдаа түүх, инээд хөөр, амар амгалангийн хэдхэн мөчийг хуваалцаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол харилцаа холбоог бэхжүүлж, мөнхийн дурсамжийг бий болгож чадах туршлага юм. 4. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Саунд тогтмол үйлчлүүлэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, дасгал хийсний дараа булчинг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Энэ нь яг таны арын хашаан дахь мини рашаан сувилалтай адил бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжинэ. Хэрхэн эхлүүлэх вэ 1. Өөрийн орон зайг сонго Хашаандаа хувийн нууц, амар амгаланг санал болгодог тохиромжтой газрыг ол. Модны дунд байрласан эсвэл цэцэрлэг рүү харсан эсэхээс үл хамааран зөв байршил нь сауны туршлагыг сайжруулах болно. 2. Зөв сауныг сонго Саун нь уламжлалт, хэт улаан туяаны, зөөврийн гэх мэт төрөл бүрийн төрөлтэй. Таны хэрэгцээ, орон зайд юу хамгийн сайн тохирохыг судалж үзээрэй. Хэмжээ, халаалтын арга, төсөв гэх мэт хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй. 3. Амраах орчин бүрдүүл Саунаа тав тухтай суудал, ургамал эсвэл сэтгэл санааны гэрэлтүүлгээр хүрээлүүл. Орон зайгаа хэдий чинээ их урьж байна, төдий чинээ та үүнийг ашиглахыг хүсэх болно. 4. Үүнийг хэвшил болго Долоо хоногтоо тогтмол саунд суух хуваарь гарга. Үүнийг өөрийгөө арчлах ажлынхаа салшгүй хэсэг болгон авч үз, тэгвэл удалгүй энэ нь нандин зуршил болно. Эцсийн бодол Саунд хөрөнгө оруулах нь зөвхөн тансаг хэрэглээ биш; Энэ нь таны амьдралын чанарыг сайжруулах тухай юм. Амралт, харилцаа холбоо, эрүүл мэндэд зориулсан орон зайг бий болгосноор та оюун ухаан, бие махбоддоо ашигтай сонголтыг хийж байна. За, яагаад хүлээх вэ? Гаднах орон зайгаа өргөж, саун авчрах баяр баясгаланг аваарай. Эцсийн эцэст та үүнийг хүртэх ёстой!
Өөрийн хувийн рашаан сувиллын туршлагыг арын хашаандаа бий болго!
Арын хашаагаа хувийн рашаан сувилал болгон хувиргах нь алс холын мөрөөдөл мэт санагдана. Би тэнд очиж, гадаа талбайгаа ширтэж, зүгээр л нэг хэсэг өвсний оронд тайван амарч байгаасай гэж хүсч байсан. Өдөр тутмын амьдралын чимээ шуугиан, ажлын стресс, бужигнаан, үймээн самууныг даван туулах болно. Гэхдээ би чамд рашаан баян бүрд бий болгох нь зөвхөн боломжтой төдийгүй таны бодож байгаагаас ч хялбар гэж хэлвэл яах вэ? Хэрхэн арын хашаагаа алхмаар тайвшруулах дархан цаазат газар болгон хувиргаж болохыг харцгаая. Алхам 1: Орон зайгаа үнэл Юуны өмнө арын хашаагаа сайтар ажиглаарай. Танд бага зэрэг хайрыг ашиглах боломжтой тухтай булан, хашааны талбай эсвэл бүр цэцэрлэг бий юу? Урилгатай мэт санагдаж байгаа болон засч залруулах шаардлагатай газруудыг тодорхойл. Энд та рашаан сувиллын тохиргоогоо төсөөлөх болно. Алхам 2: Элементүүдээ сонго Одоо рашаан сувиллын үйлчилгээг юугаараа онцгой болгодог талаар бодоорой. Миний хувьд бүх зүйл тайвшрахтай холбоотой. Үүнд: - Халуун банн эсвэл хийлдэг рашаан: Өдрийн стрессээ тайлахад тохиромжтой. - Тав тухтай суудал: Залхуу үдээс хойш суух сандал эсвэл гамак гээд бод доо. - Сэтгэлийн гэрэлтүүлэг: Утасны гэрэл эсвэл дэнлүү нь нар жаргах үед тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгож чадна. Алхам 3: Байгалийн мэдрэгчийг нэмээрэй Ургамал нь таны арын хашаан дахь рашаан сувиллын туршлагыг дээшлүүлнэ. Би илүү тайван уур амьсгалыг бий болгохын тулд ногоон байгууламжийг оруулах дуртай. Шүүслэг эсвэл ойм зэрэг арчилгаа багатай ургамлыг сонго. Та мөн урсаж буй усны тайвшруулах чимээнд усан оргилуур гэх мэт жижиг усан байгууламж нэмж оруулахыг бодож болно. Алхам 4: Амрах бүсийг бий болго Амрах тодорхой бүсийг тогтоо. Энгийн дэвсгэр эсвэл зөөлөн хивс нь ертөнцийг өөрчлөх боломжтой. Зөөлөн дэр, тухтай хөнжил шидээд, уншихад тохиромжтой булан эсвэл бясалгалын цэгтэй болно. Алхам 5: Орон зайгаа хувийн болго Эндээс таны хувийн онцлог гэрэлтдэг. Анхилуун үнэртэй лаа, эфирийн тос цацагч, тэр ч байтугай өөрийн дуртай гадаа чанга яригчийг тайвшруулах хөгжим гэх мэт хувийн өнгө аясыг нэмээрэй. Би ихэвчлэн ургамлын гаралтай цай эсвэл сэргээгч ундааны жижиг ширээ засч, алжаалаа тайлж байхдаа таашаал авдаг. Алхам 6: Жилийн турш ашиглах боломжтой болгох Жилийн турш рашаан сувилалдаа хэрхэн амрах талаар бодож үзээрэй. Гадна халаагуур эсвэл галын нүх нэмэх нь сэрүүн саруудад ч гэсэн орон зайг тухтай байлгаж чадна. Ингэснээр таны арын хашаан дахь рашаан зуны амралт биш бүтэн жилийн турш амралт зугаалга болж чадна. Эцэст нь хэлэхэд, өөрийн хувийн рашаан сувиллын туршлагыг арын хашаандаа бий болгох нь энгийн орон зайг амрах газар болгон хувиргах явдал юм. Та нутаг дэвсгэрээ үнэлж, зөв элементүүдийг сонгож, мөн чанарыг шингээж, орон зайгаа хувийн болгосноор гэрээсээ гаралгүйгээр зугтах мэт мэдрэмж төрүүлэх боломжтой. Надад итгээрэй, чи эцэст нь тухлан суугаад амарч, диваажингийн бяцхан зүсэмийг эдлэх үед хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй юм. Бид таны хүсэлтийг хүлээн авна уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
Лавлагаа
- Зохиогч үл мэдэгдэх, 2023, Хашаагаа гадаа саунтай амраах баян бүрд болгон хувирга. 2. Зохиогч үл мэдэгдэх, 2023, Стрессдээ баяртай гэж хэлээрэй: Гадна сауны ашиг тусыг олж мэдээрэй 3. Зохиогч үл мэдэгдэх, 2023, Тайван амармаар байна уу? Гадна саун танд хэрэгтэй зүйл байж магадгүй 4. Зохиогч тодорхойгүй, 2023 он, гадаа саунаар төгс тайвшрах нууцыг тайл. 5. Зохиогч үл мэдэгдэх, 2023 он, гадаа орон зайгаа өргө: Та яагаад өнөөдөр саун хэрэгтэй байна вэ?
