Гэртээ халуун ваннтай байх нь усан эмчилгээг эдлэх тансаг арга боловч хөөстэй ус гэх мэт засвар үйлчилгээтэй холбоотой асуудлууд гарч ирж болно. Халуун ванны хөөстэй ус нь ихэвчлэн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, тос, ундаанаас асгарсан бодис зэрэг бохирдлоос үүдэлтэй бөгөөд тэдгээр нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдаж, тийрэлтэт онгоцоор өдөөгддөг. Усан дахь кальцийн түвшин бага байгаа нь хөөс үүсэхэд нөлөөлдөг. Энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд халуун усанд орохоосоо өмнө усаар зайлж, цэвэр агаар оруулахын тулд тагийг нь тогтмол өргөж, усны хувцасыг угаалгын нунтагаар угаахгүй байх, усны химийн найрлагыг зөв хадгалах нь чухал юм. Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та халуун ванны усаа цэвэр, тааламжтай байлгах боломжтой.
Гэр орноо рашаан баян бүрд болгон хувиргах нь дээд зэрэглэлийн амралтын газруудад зориулагдсан тансаг зүйл мэт сонсогдож магадгүй ч энэ нь таны бодож байгаагаас илүү үр дүнтэй гэдгийг би танд хэлэх гэж байна. Урт долоо хоногийн дараа стрессийг хайлуулдаг тайван орчинд орохыг хэн хүсэхгүй байх вэ? Та өөрийн доторх дархан цаазат газрыг хэрхэн бий болгох талаар авч үзье. Эхлээд орон зайг анхаарч үзээрэй. Танай гэрт хайхрамжгүй ханддаг булан бий юу? Магадгүй энэ нь нөөц өрөө, тохилог булан, эсвэл таны угаалгын өрөө байж магадгүй юм. Дутуу ашиглагдаагүй орон зайг өөрчилснөөр бүх зүйл өөр болсон гэдгийг би олж мэдсэн. Ямар ч эмх замбараагүй байдлыг арилга. Надад итгээрэй, цэвэр хуудас нь оюун ухаанд гайхамшгийг бүтээдэг. Дараа нь уур амьсгалын талаар бодох хэрэгтэй. Гэрэлтүүлэг чухал. Би хатуу ширүүн гэрлийг зөөлөн дулаан чийдэн, лаагаар сольсон. Гэрэл тэр даруй миний орон зайг тайвшруулах амралт болгон хувиргав. Эфирийн тос эсвэл анхилуун үнэртэй лаа нь мөн туршлагыг дээшлүүлж чадна. Лаванда цэцэг, эвкалипт, chamomile нь миний амрах үнэр юм. Одоо тавилгын талаар ярилцъя. Тайтгарал бол гол зүйл. Би тансаг сандал, зөөлөн хөнжилд хөрөнгө оруулсан. Ургамлын цай эсвэл сайн номонд зориулж жижиг ширээ нэмэх нь туршлагыг сайжруулж чадна. Хэрэв танд өрөө байгаа бол массажны сандал эсвэл йогийн дэвсгэр нь таны баян бүрдийг дараагийн түвшинд аваачиж чадна. Усны онцлог нь бас нэг гайхалтай нэмэлт юм. Ширээний жижиг усан оргилуур нь рашаан сувиллын орчныг дуурайлган тайвшруулах дуу чимээг бий болгож чадна. Цонхныхоо тавцан дээр яг таарч тохирох нэгийг би олсон бөгөөд зөөлөн урсгалтай ус миний сэтгэлийг агшин зуур тайвшруулав. Эцэст нь хэлэхэд, өнгөлгөөний талаар бүү мартаарай. Тасалгааны ургамалтай ногоон байгууламжийг нэгтгэх. Тэд зөвхөн агаарыг цэвэршүүлэхээс гадна доторх байгалийн аясыг авчирдаг. Би хэдэн шүүслэг, амар амгалангийн сараана цэцэг нэмсэн нь миний бяцхан ногоон хамтрагч болсон. Гэртээ рашаан сувилал бий болгох нь төвөгтэй, үнэтэй байх албагүй. Орон зай, уур амьсгал, тав тух, байгальд анхаарлаа хандуулснаар та тансаг, хувийн мэдрэмжийг төрүүлэх боломжтой. Тэгвэл яагаад өнөөдрөөс эхэлж болохгүй гэж? Таны дотоод амар амгалан хэдхэн алхмын зайд байна!
Тасалгааны рашаан сувилал түгээмэл хандлага болсон бөгөөд яагаад гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг. Өдөржин ажил дээрээ эсвэл гэр бүлийн амьдралын эмх замбараагүй байдлыг зохицуулсны дараа хэн гэртээ жаахан ч гэсэн диваажингийн хэсэг байхыг хүсэхгүй байх вэ? Би тэнд очиж, олон нийтийн сүлжээгээр гүйлгэж, энгийн ваннд гацсан найзуудынхаа тансаг рашаан сувиллын газруудыг гайхшруулж байхыг харлаа. Сэтгэл дундуур байна, тийм үү? Гэхдээ яагаад тасалгааны рашаан сувилал зайлшгүй байх ёстойг, мөн та өөрийнхөө амрах баян бүрдийг хэрхэн хялбархан бий болгож болохыг харцгаая. Эхлээд ашиг тусын талаар ярилцъя. Дотор рашаан сувилал нь гадаад ертөнцөөс хувийн амралтыг санал болгодог. Дулаан, хөөстэй халуун ваннд орсноор өдрийн стресс арилж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг төдийгүй цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингаа тайвшруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай. Хэн үүнийг хүсэхгүй байх вэ? Одоо та яаж эхлэхээ гайхаж байж магадгүй. Энгийн задаргаа энд байна: 1. Сансар огторгуйн үнэлгээ: Гэрийнхээ эргэн тойронг хар. Та нөөц өрөө, хонгил, эсвэл бүр том угаалгын өрөөтэй юу? Энд таны рашаан сувиллын газар амьдрах болно. 2. Өөрийн рашаан сувиллын төрлийг сонго: Хийлдэг халуун баннуудаас эхлээд байнгын суурилуулалт хүртэл олон сонголттой. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө төсөв, орон зайгаа анхаарч үзээрэй. 3. Уур амьсгалыг бий болго: Гэрэлтүүлэг бол гол зүйл. Зөөлөн, тохируулгатай гэрэлтүүлэг нь ямар ч орон зайг өөрчлөх боломжтой. Нэмэлт мэдрэгчтэй байхын тулд лаа эсвэл үлгэрийн гэрлийг нэмнэ үү. 4. Тав тухыг нэмээрэй: Тансаг алчуур, тухтай дээл, тэр ч байтугай тайвшруулах хөгжмийн талаар бодоорой. Тайтгарал нь тайвшрахад зайлшгүй шаардлагатай. 5. Хувийн мэдрэгч: Дуртай үнэрээ эфирийн тос эсвэл лаатай хослуулаарай. Байгалийн аясыг мэдрэхийн тулд зарим ургамал нэмж болно. Эцэст нь дүгнэе. Дотор рашаан сувилал нь зөвхөн тансаг хэрэглээ биш юм; Эдгээр нь бидний завгүй амьдралд өөрийгөө халамжлахыг урьтал болгох арга зам юм. Гэртээ хувийн ариун газрыг бий болгосноор та гэрээсээ гаралгүйгээр өдөр тутмын зовлон зүдгүүрээс зугтаж чадна. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ? Дотор рашаан сувиллын төлөвлөгөөгөө өнөөдрөөс эхлүүлж, нарны туяан дээр бөмбөлөгүүдийг эдлээрэй!
Өдрийн урт ажлын дараа би тэнгэрийн жаахан зүсэмийг хүсэн хүлээж байна. Амьдралын бужигнаан, бужигнаан нь намайг ядарч туйлдсан мэт болгож, тансаг рашаан сувиллын өдрийг бодох нь төгс эмчилгээ мэт сонсогддог. Гэхдээ хэнд цаг товлож, рашаан сувилалд аялах цаг байдаг вэ? Гэрийн рашаан сувиллын туршлагын ид шид энд л орж ирдэг. Амьдрах орон зайгаа тайван амгалан баян бүрд болгон хувиргана гэж төсөөлөөд үз дээ. Та авах ёстой эрхлүүллээ эдлэхийн тулд гадагшаа гарах шаардлагагүй. Би гэр орноо хэрхэн рашаан сувиллын газар болгосныг эндээс харж болно, та ч бас чадна! Алхам 1: Уур амьсгалыг бий болгох Гэрэлтүүлэг бол гол зүйл юм. Би гэрлээ бүдгэрүүлж, анхилуун үнэртэй лаа асаалаа. Лаванда цэцгийн болон эвкалипт цэцгийн анхилуун үнэр агаарыг дүүргэж, сэтгэлийг минь агшин зуур тайвшруулав. Тайвшруулах хөгжмийн хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Зөөлөн тоглуулах жагсаалт таныг тайван орон зайд хүргэж чадна. Алхам 2: Шаардлагатай зүйлсийг бэлтгэ Хэрэглээгээ цуглуул. Би нэг аяга бүлээн усаар дүүргээд зарим эфирийн тос нэмсэн. Хэдхэн дусал гаа, цайны модны тос нь тайвшруулах гайхалтай үр дүнд хүрсэн. Дуртай халат, тансаг алчуураа бүү мартаарай. Тайтгарал нь жинхэнэ рашаан сувиллын туршлагыг мэдрэхэд зайлшгүй шаардлагатай. 3-р алхам: Өөрийгөө арчлах Би хөлөө дэвтээж, бүлээн усаар ядарсан хөлийг минь тайвшруулж эхлэв. Би дэвтээж байхдаа чийгшүүлж, залуужуулах үйлчилгээтэй нүүрний маск түрхэв. Энэ алхам нь зөвхөн гайхалтай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна арьсанд бага ч гэсэн хайрыг өгөх болно. Алхам 4: Усанд орох юм уу шүршүүрт орж сайхан өнгөрүүлээрэй Хэрэв та ваннтай бол ванны давс эсвэл бөмбөлөгтэй бүлээн усанд орох талаар бодож үзээрэй. Би сэргээгч биеийн скрабтай түргэн шүршүүрт орохыг илүүд үздэг. Энэ нь танд юу сайхан санагдаж байна вэ гэдэгт л хамаатай. Алхам 5: Чийгшүүлэгчээр дуусга Рашаан сувиллын дараа би чийгшүүлэхээ мартуузай. Нимбэгтэй нэг аяга ус эсвэл ургамлын цай нь тайвширдаг. Нэмж хэлэхэд, энэ нь таны биеийг өхөөрдөлтийн дараагаар тэжээх гайхалтай арга юм. Дүгнэж хэлэхэд, гэртээ рашаан сувиллын туршлагыг бий болгох нь зөвхөн боломжтой төдийгүй гайхалтай үр өгөөжтэй юм. Хэдхэн энгийн алхам хийснээр би орон зайгаа өөрчилж, өөртөө анхаарал халамж тавихад маш их хэрэгтэй байсан. Тиймээс, дараагийн удаад сэтгэлээр унах юм бол тансаг амралт хэдхэн алхмын зайд, яг таны гэрт байдгийг санаарай!
Урт өдрийн дараа гэртээ ирэхэд яг л хуучин хана, эгэл жирийн чимэглэл угтлаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь жаахан санагдаж магадгүй ... за, жирийн юм. Би тэнд байсан бөгөөд таны орон зайд тэр оч дутагдаж байгааг ойлгох үед живэх мэдрэмжийг би мэднэ. Гэхдээ би чамд гэрийг чинь ариун газар болгох арга байна гэж хэлвэл яах вэ? Дотор рашаан сувиллын талаар ярилцъя. Та эдгээрийг өндөр зэрэглэлийн зочид буудал эсвэл тансаг амралтын газруудад зориулсан тансаг зэрэглэлийн гэж бодож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч гэртээ өөрийн хувийн баян бүрд бий болгох нь таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү боломжтой юм. Би үүнийг алхам алхмаар хэрхэн хийснийг энд харуулав. Алхам 1: Орон зайгаа тодорхойл Эхлээд гэрийнхээ эргэн тойрноо хар. Танд нөөц өрөө, зочны өрөөнийхөө булан, бүр том угаалгын өрөө байгаа юу? Миний ашиглагдаагүй булан амархан амрах бүс болж болохыг би олж мэдсэн. Хамгийн гол нь өөртөө тохирсон, тайвшрах боломжтой орон зайг сонгох явдал юм. Алхам 2: Зөв онцлогуудыг сонго Дараа нь рашаан сувилал нь юугаараа рашаан сувилал шиг санагддаг талаар бодож үзээрэй. Миний хувьд энэ нь хамгийн чухал зүйл байсан: тухтай сандал, тайвшруулах гэрэлтүүлэг, мэдээжийн хэрэг, усны онцлог. Жижиг усан оргилуур ч бай, цахилгаан саун ч бай усны чимээ таны орон зайг агшин зуурт өргөх болно. Алхам 3: Хувийн мэдрэмжээ нэмээрэй Одоо эндээс хөгжилтэй зүйл эхэлж байна! Би байгалийн аясыг мэдрэхийн тулд ургамал, тайвшруулах урлагийн бүтээл, тэрхүү тайван уур амьсгалыг бий болгохын тулд анхилуун үнэртэй лаа нэмсэн. Та зөөлөн даавуу эсвэл тухтай хивсийг илүүд үзэж болно; Таныг тайвшруулж буй зүйл. Алхам 4: Дасгал бий болгох Зайтай байх нь нэг хэрэг, харин үүнийг ашиглах нь өөр хэрэг. Би долоо хоног бүр өөрийн дотоод рашаан сувилалд амрах цагаа зориулдаг дэглэм тогтоосон. Усанд орох хөөс, сайн ном, бясалгал ч бай энэ удаад цэнэглэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эцсийн бодол Гэрийнхээ нэг буланг доторх рашаан сувилал болгон хувиргахад бүрэн засвар хийх шаардлагагүй. Энэ нь өөрт хэрэгтэй зүйлээ танин мэдэж, том нөлөө үзүүлэх жижиг өөрчлөлтүүдийг хийх явдал юм. Надад итгээрэй, энгийн байдлаас зугтах нь хэзээ ч ийм сайхан санагдаж байгаагүй! Тэгвэл яагаад алхам хийж болохгүй гэж? Таны хувийн амралт таныг хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь бүх хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй гэдгийг би баталж чадна. Энэ нийтлэлийн агуулгын талаар асуух зүйл байвал Жейсон Чан руу холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
