Сауны өрөөнүүдийн талаар анх сонсоод би "Энэ зүгээр л эрүүл мэндийн өөр нэг хандлага уу, эсвэл энэ нь миний эрүүл мэндэд тустай байж болох уу?" гэж бодсон. Та нарын олонх шиг би стресс, булчингийн хурцадмал байдал, үе үе ханиад хүрдэг. Тиймээс саунд хөрөнгө оруулах нь миний эрүүл мэндэд зориулсан ухаалаг алхам мөн үү гэдгийг гүнзгий судлахаар шийдсэн. Бид бүгдээрээ өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, илүү сайхан харагдахыг хүсч, алхам алхмаар нь жаахан ч гэсэн баяр хөөртэй байхыг хүсдэг. Гэхдээ маш олон төрлийн эрүүл мэндийн сонголт байгаа тул юу нь үнэхээр үр дүнтэй болохыг мэдэхэд хэцүү байдаг. Гэртээ сауны өрөөтэй байхын ашиг тусын талаар би эндээс олж мэдсэн. Амруулж, стресс тайлах Сауны хамгийн том давуу талуудын нэг нь таны алжаалыг тайлахад тус болдог. Урт өдрийн дараа дулаан өрөөнд орж, халууныг тань бүрхэж, стресс тань арилж байгааг мэдрэх шиг сайхан зүйл байхгүй. Дулаан нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлснээр тайвшрахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн амар амгалан байдалд хүргэдэг. Булчин сэргээх, өвдөлт намдаах үйлчилгээ Дасгал хийх, тэр ч байтугай хүнд хүнсний уут өргөх дуртай бидний хувьд саун нь тоглоомыг өөрчилдөг. Дулаан нь булчин болон үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг тул эдгэрэлтийг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Дасгал хийсний дараа саунд хэсэг хугацаа зарцуулах нь булчингийн хөшүүн байдлыг багасгаж, эдгэрэх хугацааг хурдасгадаг болохыг би хувьдаа олж мэдсэн. Арьсны эрүүл мэнд сайжирна Одоо арьсныхаа талаар ярилцъя. Сауны халуун нь нүх сүвийг нээж, хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Саунд тогтмол орсны дараа арьс маань цэвэрхэн болж, илүү гэрэлтэж байгааг би анзаарсан. Яг л гэртээ мини рашаан эмчилгээ хийлгэж байгаатай адил юм! Дархлааг сайжруулна Саун тогтмол хэрэглэх нь таны дархлааг сайжруулна. Халуун нь халууралтыг дуурайж чаддаг бөгөөд энэ нь таны биеийн халдвартай тэмцэхэд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Саунд тогтмол үйлчлүүлдэг хүмүүс ханиад багатай байдаг гэсэн судалгааг би уншсан. Хэн үүнийг хүсэхгүй байх вэ? Хөрөнгө оруулалт хийхээс өмнө анхаарах зүйлс Саун худалдаж авах гэж яарахаасаа өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө танд байгаа орон зайг бодоорой. Саун нь хангалттай хэмжээний зай эзэлдэг тул танд тохиромжтой газар байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоёрдугаарт, төсвөө бодож үзээрэй. Хэдийгээр боломжийн үнэтэй сонголтууд байдаг ч өндөр чанартай загварууд нь нэлээд хөрөнгө оруулалт болдог. Эцэст нь амьдралын хэв маягаа бодоорой. Та үүнийг байнга хэрэглэх үү, эсвэл өөр тавилга болох уу? Дүгнэлт Сауны өрөөний ашиг тусыг судлах аялалдаа энэ нь үнэхээр эрүүл мэндэд зориулсан ухаалаг хөрөнгө оруулалт болохыг олж мэдсэн. Амралт, булчинг сэргээх, арьсны ашиг тус, дархлааг нэмэгдүүлэх зэрэг нь үүнийг сэтгэл татам болгодог. Гэсэн хэдий ч шийдвэр гаргахаасаа өмнө орон зай, төсөв, ашиглалтын хүчин зүйлсийг жинлэх нь чухал юм. Тиймээс, хэрэв та надтай адилхан бөгөөд сайн сайхан байдлаа сайжруулах арга замыг хайж байгаа бол сауны өрөө нь танд хэрэгтэй тухтай амралтын газар байж магадгүй юм. Аз жаргалтай хөлс!
Саунтай болох нь улам бүр түгээмэл болж байгаа ч та гайхаж магадгүй: жинхэнэ ашиг тус нь юу вэ? Саун эзэмшихийн жаргалыг өөрийн биеэр мэдэрсэн хүний хувьд би таныг усанд ороход ятгаж болохуйц санаа бодлоо хуваалцаж чадна. Өвдөлт намдаах асуудлууд Бодвол: амьдрал стресстэй байж болно. Ажлын эцсийн хугацаа, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, нийгмийн үүрэг хариуцлагын хооронд амрах цаг олох боломжгүй юм шиг санагддаг. Бидний ихэнх нь тайвширч, залуужих үр дүнтэй аргыг хайж байна. Энд саун орж ирдэг. Саунтай болсны ашиг тус 1. Стресс тайлах Удаан өдрийн дараа саунд орох нь бяцхан амралт шиг санагддаг. Дулаан нь таныг бүрхэж, хурцадмал байдлыг хайлуулж, сэргэг мэдрэмжийг төрүүлнэ. Би анх удаагаа өөрийнхөө хэрэглэж байсан үеийг санаж байна; Стресс гэж байдаггүй өөр ертөнцөд хөл тавьсан юм шиг санагдав. 2. Цусны эргэлт сайжирна Саунаас гарах дулаан таны зүрхний цохилтыг ихэсгэж, цусны эргэлтийг сайжруулна. Энэ нь ялангуяа суурин амьдралын хэв маягтай хүмүүст ашигтай байдаг. Тогтмол хичээлийн дараа би эрчим хүчний түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгааг анзаарсан. 3. Хоргүйжүүлэх Хөлрөх нь биеийн хорт бодисыг гадагшлуулах байгалийн нэг арга юм. Саунд цагийг өнгөрөөхөд бие маань бохирдлыг цэвэрлэж байгааг шууд утгаараа мэдэрдэг. Энэ нь таны эрүүл мэндийг дэмжих энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. 4. Арьсны эрүүл мэнд Саунд тогтмол орох нь арьс илүү цэвэрхэн болно. Дулаан нь нүх сүвийг нээж, гүн цэвэрлэх боломжийг олгоно. Саунд тогтмол үйлчлүүлснээс хойш миний арьс хэрхэн сайжирсан талаар найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ сэтгэгдлийг харлаа. 5. Нийгмийн ашиг тус Саун нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах сайхан газар байж болно. Энгийн чат ч бай, гүнзгий яриа ч бай, тайван уур амьсгал нь харилцаа холбоог бий болгодог. Би найз нөхдөө саунд урьж, олон нийтийн хөгжилтэй арга хэмжээ болгон хувиргадаг. Сауны туршлагыг сайхан өнгөрүүлэх алхамууд - Жишээ тогтоох: Саунд долоо хоногт хэд хэдэн удаа орж үзээрэй. Тогтвортой байдал нь гол зүйл юм. - Чийглэгтэй байгаарай: Саунд орохын өмнө болон дараа их хэмжээний ус ууж, биеэ чийгтэй байлгаарай. - Биеэ сонс: Богино хичээлээр эхэлж, халуунд дасах тусам цагийг аажмаар нэмэгдүүл. - Амраах уур амьсгалыг бий болго: Өөрийн туршлагыг сайжруулахын тулд тайвшруулах хөгжим эсвэл үнэрт эмчилгээ нэмэх талаар бодож үзээрэй. Эцсийн бодол Саунтай болсноор таны амралт, эрүүл мэндэд хандах хандлагыг өөрчилж чадна. Үр ашиг нь зөвхөн бие махбодид хамаарахгүй; Тэд таны амьдралын сэтгэцийн болон нийгмийн тал дээр ч мөн адил хамаарна. Хэрэв та алжаал тайлах, эрүүл мэндээ сайжруулах, хайртай хүмүүстэйгээ холбогдох арга замыг хайж байгаа бол саунд хөрөнгө оруулах нь төгс шийдэл байж болох юм. Тэгвэл яагаад оролдоод үзэж болохгүй гэж? Та үүнгүйгээр яаж амьдарч байсан тухайгаа гайхаж магадгүй!
Сауны өрөөний тухай ярихад бидний ихэнх нь энэ нь тансаг хэрэглээ эсвэл зайлшгүй шаардлагатай эсэх талаар эргэцүүлэн боддог. Надад үнэхээр хэрэгтэй юм болов уу, эсвэл зүгээр л нэг өөгшүүлчихсэн юм болов уу гэж бодон сайхан сауны өмнө зогсож байсан. Ингээд хамтдаа шумбаж, үнэнийг нээцгээе. Эхлээд өрөөнд байгаа зааныг авч үзье: үнийн шошго. Саун бол нэлээд хөрөнгө оруулалт байж болох юм. Найз маань гэрт нь зориулж гэр худалдаж авч байснаа санаж, "Энэ үнэхээр үнэ цэнэтэй юу?" Үнэн бол анхны зардал нь хэцүү байж болох ч урт хугацааны үр өгөөж нь зарим хүмүүст үүнийг зайлшгүй шаардлагатай болгож магадгүй юм. Одоо стресс тайлах талаар ярилцъя. Удаан долоо хоног ажилласаны дараа би өөрийгөө хэт их ачааллаа гэж боддог. Дулаан, ууртай саунд орох санаа нь цэвэр аз жаргал шиг сонсогддог. Саун тогтмол хэрэглэх нь стрессийн түвшинг эрс бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тиймээс, хэрэв та надтай адилхан бөгөөд дэлхийн ачааг мөрөн дээрээ байнга мэдэрдэг бол саун таны гэрийг хувийн амралт болгон хувиргаж чадна. Дараа нь бид эрүүл мэндийн ашиг тусыг үл тоомсорлож болохгүй. Саунд тогтмол хичээллэсний дараа цусны эргэлт сайжирч, арьсны эрүүл мэнд сайжирна гэж олон хүмүүс магтдаг. Сайхан хөлс гарсны дараа арьс маань залуужиж байгааг анзаарсан. Энэ нь салоноор зочлоход өндөр үнэгүйгээр мини рашаан сувиллын өдөртэй адил юм. Хэрэв та өөрийгөө халамжлахыг эрхэмлэдэг хүн бол сауныг хэвшилдээ нэмэх нь зүгээр л тасалбар байж магадгүй юм. Дараа нь нийгмийн тал бий. Ургамлын гаралтай цай, тайвшруулах хөгжимтэй хамт саунд орохдоо найзуудаа урьж байна. Энэ бол хамтдаа холбоо тогтоож, тайвшрах өвөрмөц арга юм. Саунд амарч байхдаа би хамгийн сайхан яриа өрнүүлсэн бөгөөд энэ нь өөр газар давтахад хэцүү тухтай уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч орон зай, засвар үйлчилгээний талаар мартаж болохгүй. Хүн болгонд том арын хашааны тансаг байдал, саунд орох цаг байдаггүй. Хэрэв та жижиг орон сууцанд амьдардаг бол энэ нь хэрэгцээ гэхээсээ илүү тансаг зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ жижиг зайд багтах зөөврийн сонголтууд байдаг бөгөөд ингэснээр илүү олон хүнд хүртээмжтэй байдаг. Эцэст нь хэлэхэд сауны өрөө нь тансаг эсвэл хэрэгцээтэй эсэх нь таны амьдралын хэв маяг, тэргүүлэх чиглэлээс хамаарна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь өөрийгөө халамжлах, амрах чухал хэсэг юм; Бусдын хувьд энэ нь зүгээр л сайхан нэмэлт байж болох юм. Хэрэв та хашаан дээр байгаа бол өөрийн хэрэгцээ, саун таны амьдралд хэрхэн тохирох талаар бодож үзээрэй. Энэ нь таны сайн сайхны төлөө гаргасан хамгийн зөв шийдвэр байж магадгүй юм.
Та хэзээ нэгэн цагт стресст орж, ядарч туйлдсан, эсвэл зүгээр л өөртөө бага зэрэг анхаарал халамж хэрэгтэй байгааг олж мэдсэн үү? Надад байгаа гэдгийг би мэднэ. Амьдрал дэндүү хэцүү болж, заримдаа бид бүгдээрээ жаахан зугтах хэрэгтэй болдог. Сауны өрөө гэсэн санаа энд л гарч ирнэ. Та “Үнэхээр үнэ цэнэтэй юу?” гэж гайхаж магадгүй. Сауны өрөөнд яагаад хөрөнгө оруулалт хийх нь таны сайн сайхан байдалд чухал нөлөө үзүүлж болохыг олж мэдье. Юуны өмнө амрах талаар ярилцъя. Урт өдрийн дараа дулаахан, тайвшруулах саунд орохоос өөр юу ч байхгүй. Дулаан таныг бүрхэж, хурцадмал байдал, стрессийг хайлуулна. Би анх удаа оролдсоноо санаж байна; Миний булчингууд “Баярлалаа!” гэж хэлэх шиг болсон. Дулаан нь тайвширч, тайвшрахад тусалдаг. Одоо эрүүл мэндийн ашиг тусыг авч үзье. Саун тогтмол хэрэглэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг сэргээх, зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай. Саунд орсны дараа би илүү хөнгөн, эрч хүчтэй болж байгааг би хувьдаа анзаарсан. Энэ нь таны биеийг хөлрөхгүйгээр мини дасгал хийхтэй адил юм! Мөн арьсны эрүүл мэндийн талаар юу хэлэх вэ? Саун нь нүх сүвийг тань нээж, гүн цэвэрлэх боломжийг олгоно. Би саунд тогтмол үйлчилж эхэлснээс хойш арьсанд мэдэгдэхүйц сайжирсан. Яг л гэртээ рашаан сувиллын өдөр шиг, хэн үүнд дургүй байх вэ? Та "Гэхдээ сауны өрөөг суулгахад төвөг учруулахгүй байна уу?" гэж бодож магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, анхны хөрөнгө оруулалт, зарим төлөвлөлттэй холбоотой боловч урт хугацааны үр ашиг нь хүчин чармайлтаас хамаагүй илүү байдаг. Гэртээ өөрийн хувийн амралтаа төсөөлөөд үз дээ! Энэ нь тохиромжтой бөгөөд та хүссэн үедээ таашаал авах боломжтой - уулзалт хийх шаардлагагүй. Дүгнэж хэлэхэд, сауны өрөө нь зөвхөн тансаг байдлаас илүү байж болно; Энэ нь таны эрүүл мэндийн дэглэмд үнэ цэнэтэй нэмэлт болж чадна. Амралтаас эхлээд эрүүл мэндийн ашиг тус, арьс арчилгааны давуу талыг үл тоомсорлоход хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө халамжлах тоглоомоо дээшлүүлэх арга замыг хайж байгаа бол энэ талаар бодож үзээрэй. Надад итгээрэй, таны оюун ухаан, бие махбод танд талархах болно! Энэ нийтлэлийн агуулгын талаар асуух зүйл байвал Жейсон Чан руу холбогдоно уу: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
