Таны арын талбай зүгээр л гунигтай өвс юм уу?
Таны арын талбай зүгээр л гунигтай өвс юм уу? Хэрэв таны зүлгэн дээр ногоон баян бүрдээс илүү цөлийг санагдуулам нүцгэн толбо байгаа бол арга хэмжээ авах цаг болжээ! Эдгээр үзэмжгүй толбо нь ихэвчлэн явган хүний хөдөлгөөн, муу хөрс, гэрийн тэжээвэр амьтдын золгүй явда
Сауны өрөө нь таны амрах цагийн нууц мөн үү?
Сауныг олон зууны турш эрхэмлэн дээдэлсээр ирсэн бөгөөд зөвхөн хөлсөө дуслахаас ч илүү эрүүл мэндийн асар их ашиг тусыг өгдөг. Саун тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг 50% хүртэл бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэхүү гарын авлага нь улам
Хөлсөө гаргахад бэлэн үү? Сауны өрөөний ашиг тусыг олж мэдээрэй!
Саун нь олон мянган жилийн турш эрүүл мэндийн үндэс байсаар ирсэн бөгөөд өвдөлт намдаах, стрессийг багасгах, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг олон ашиг тусыг санал болгодог. 70 хэмээс 100 хэмийн температурт ажилладаг саун нь мод шатаах, цахилгаанаар халаадаг, хэ
Олон хүнгүй рашаан сувиллын өдрийг өнгөрөөх талаар бодож байсан уу?
Олон хүнгүйгээр рашаан сувиллын өдрийг өнгөрөөх талаар бодож байсан уу? Танихгүй хүмүүсийн яриа, хундага цохих биш харин намуухан усны урсгал, намуухан хөгжим л сонсогддог тайван баян бүрдийг төсөөлөөд үз дээ. Дулаан, хөөстэй халуун ваннд живж, эргэн тойронд уур гарч, сэ
Та гэртээ давчуу байна уу? Өргөтгөх цаг!
Танай гэрт давчуу байна уу? Засварын талаар бодох цаг болжээ! Ихэнхдээ энэ асуудал үр ашиггүй шалны төлөвлөлт эсвэл дутуу ашиглагдаагүй орон зайнаас үүсдэг боловч бага зэрэг бүтээлчээр та амьдрах орчноо нээлттэй, загварлаг диваажин болгон хувиргаж чадна. Захиалгат тави
Стрессийг сэлж чаддаг байхад яагаад чамайг живүүлэх вэ?
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс нь бараг зайлшгүй хамтрагч болжээ. Ажлын цуцашгүй шаардлага, хувийн харилцааны ээдрээ, эсвэл дижитал төхөөрөмжүүдийн мэдээллийн байнгын түгжрэл аль нь ч байсан стресс нь өнцөг булан бүрт нуугдаж байх шиг байна. Энэ бол бүх н
Хуучин уйтгартай усан сангийн туршлагаас залхаж байна уу?
Хуучин уйтгартай усан бассейны туршлагаас залхаж байна уу?" Та ганцаараа биш шүү дээ. Зуны анхны тунгалаг ус руу үсрэх догдлол нь усан сангийн өдөр бүр яг адилхан болж эхлэхэд хурдан арилдаг. Гэхдээ би чамд хэлвэл таны арын баянбүрд эцэс төгсгөлгүй зугаа цэнгэлийн эх ү
Гэртээ халуун усанд ороход амралт хэнд хэрэгтэй вэ?
Амралтаа төлөвлөхдөө эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй, бактери үржихээс сэргийлж, байхгүй үед халуун вангаа юу хийх талаар бодож үзэх нь чухал юм. Хэрэв та хоёр долоо хоног хүртэл хугацаагаар байхгүй бол хэд хэдэн үндсэн алхмуудыг дагаж рашаан сувилаа хараа хяналтгүй ор
Халуун ванны аз жаргал: Та орсон уу?
Халуун банн нь зөвхөн зугаа цэнгэл, амрах эх үүсвэр биш юм; Тэд мөн таны амьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг санал болгодог. Халуун усанд орох нь усан эмчилгээний тусламжтайгаар стресс, түгшүүрийг үр дүнтэй тайлж, серотонин, кортизол з
